หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อั้นฉี่นานๆ ข้อเสียมากกว่าที่คิด!

โพสท์โดย นางสาวทานตะวัน

 

หลายคนอาจเคยรู้สึก “เดี๋ยวก่อน ขอนั่งทำงานให้เสร็จก่อน” หรือ “รถติด เดี๋ยวค่อยเข้าห้องน้ำ” แล้วเลือกที่จะ อั้นฉี่ ไว้โดยไม่คิดอะไรมาก แต่รู้ไหมว่า พฤติกรรมเล็กๆ นี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้ามได้เลย

 

 ข้อเสียของการอั้นฉี่นานๆ

 

1. เสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)

เมื่อปัสสาวะค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะนาน แบคทีเรียมีโอกาสเจริญเติบโต ทำให้เกิดการติดเชื้อ ส่งผลให้มีอาการแสบขณะปัสสาวะ ปวดท้องน้อย และปัสสาวะขุ่นหรือมีกลิ่น

 

2. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

การเก็บของเสียไว้นานทำให้ผนังกระเพาะปัสสาวะเกิดการอักเสบ มีอาการปวดหน่วงหรือปวดขณะปัสสาวะ

 

3. กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแรง

หากอั้นฉี่บ่อยๆ กระเพาะปัสสาวะต้องขยายตัวมากกว่าปกติเป็นประจำ ส่งผลให้กล้ามเนื้อทำงานผิดปกติ เกิดภาวะปัสสาวะไม่สุด หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

 

4. นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ

ปัสสาวะที่ตกค้างและมีแร่ธาตุบางชนิดสะสมอยู่นาน อาจก่อตัวกลายเป็นนิ่ว ซึ่งจะทำให้ปวดขณะปัสสาวะ ปัสสาวะเป็นเลือด หรือมีการอักเสบตามมา

 

5. เสี่ยงไตอักเสบและไตวาย

หากมีการติดเชื้อหรือปัสสาวะไหลย้อนกลับขึ้นไปที่ไตในระยะยาว อาจทำให้ไตอักเสบ และรุนแรงจนถึงขั้นไตวายได้

 

✅ วิธีดูแลตัวเองและหลีกเลี่ยงการอั้นฉี่

 

เข้าห้องน้ำทันทีเมื่อรู้สึกปวดฉี่

 

พยายามฝึกให้ร่างกายขับถ่ายเป็นเวลา

 

หากจำเป็นต้องเดินทางไกล พกผ้าอ้อมผู้ใหญ่หรือวางแผนจุดพักเข้าห้องน้ำ

 

ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ไม่ให้ปัสสาวะข้นหรือลดจำนวนครั้งในการขับถ่าย

 

หากมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะ ควรรีบพบแพทย์

 

การอั้นฉี่อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ผลที่ตามมาไม่เล็กเลย หันมาใส่ใจร่างกายตัวเองด้วยการ “ไม่อั้นฉี่” และฟังเสียงร่างกายให้ทันก่อนที่จะสายเกินไป

 

โพสท์โดย: KTP
อ้างอิงจาก: Google
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: ninnoi, คนหล่อแห่งดาวโลก, KTP
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน"เหมย หมึกเป็นซาซิมิ" แฉผัวตัวดีแอบกินกิ๊กเด็กในร้านกฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งวิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจายพุทธศิลป์แนวใหม่หรือวัตถุนิยม? กระแสวิจารณ์ "หัวใจพระพุทธเจ้า" ทรงอนาโตมี😊 ชวนมาดูผู้คนที่ชีวิตเหมือนอยู่ในเมืองมหัศจรรย์ตลอดเวลา เพราะพวกเขามักพบเจอแต่เรื่องราวแปลก ๆ อยู่เสมอ 😆ทำไมต้องเศร้าตอนพระอาทิตย์ตกดินจรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำไมต้องเศร้าตอนพระอาทิตย์ตกดินวัฒนธรรมแท่งหินรูปกวาง (Deer Stones Culture) ในมองโกเลียสื่อนอกเจาะลึกความสูญเสีย รายงานข่าวทหารกัมพูชาบาดเจ็บ 400 นายเสียชีวิตไม่ต่ำกว่า 13 นาย พื้นที่เขาพระวิหารรัฐบาลสั่งปิดข่าวสมาคมศิษย์เก่าเกาหลีแห่งกัมพูชา เรียกร้องรัฐบาลเกาหลีใต้ สืบสวนคำกล่าวอ้างว่ากองทัพอากาศไทยใช้เครื่องบินขับไล่T-50TH ที่ผลิตโดยเกาหลีใต้"เหมย หมึกเป็นซาซิมิ" แฉผัวตัวดีแอบกินกิ๊กเด็กในร้านทึ่งทั่วโลก : "สนามบินยิบรอลตาร์" หนึ่งในสนามบินที่อันตรายและน่าตื่นเต้นที่สุดในโลก ประสบการณ์การบินที่ไม่เหมือนใคร คนขับมาลงได้นี่ต้องเก่งมากๆเลยนะเนี่ย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
25 คำคมจากขงเบ้งใส่เสื้อขาว ทำให้ดูอบอุ่นและน่าเข้าหาทำไมการเล่าเรื่องของตัวเองให้คนที่ไม่สนิทฟัง ถึงสบายใจกว่า การเล่าให้คนสนิทฟัง เมื่อคนแปลกหน้าอาจเป็นเซฟโซนมากกว่าคนใกล้ตัวนางเอก AV ไต้หวัน ชักว่าวให้คนพิการ..ไลฟ์สดคนดูนับหมื่น
ตั้งกระทู้ใหม่