5 วิธีป้องกัน “ริ้วรอยบนใบหน้า” ให้มาช้า ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง
ริ้วรอยบนใบหน้าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้น เพราะความยืดหยุ่นของผิวหนังน้อยลง (Elasticity) เนื่องจากร่างกายมีการผลิตคอลาเจนน้อยลง กระบวนการนี้สามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น อายุที่มากขึ้น แสงแดด สารอนุมูลอิสระ ริ้วรอยบนใบหน้าที่เกิดจากการแสดงอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็นการยิ้ม การหัวเราะ การขมวดคิ้ว ล้วนทำให้ริ้วรอยเกิดได้เร็วขึ้น ทั้งรอยตีนกา ร่องคิ้ว ร่องหน้าผาก รอยขวางบริเวณคอ กลไกการเกิดริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์
โดยปกติร่างกายจะมีการสร้างใหม่เพื่อทดแทนเสมอ แต่ถ้าเกิดการกดเป็นเวลานาน อาจทำให้การสร้างใหม่ทำได้ไม่ดีหรือไม่เพียงพอ เกิดเป็นร่องลึกและถาวรในที่สุด
5 วิธีง่ายๆ ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า
1.ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวแห้งกร้านคือ ความแห้งของผิวหน้า ดังนั้นการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทาผิวหน้าจะทำหน้าที่บำรุงและให้ความชุ่มชื้นกับผิวหน้า
2.น้ำมันมะกอก จะช่วยให้ผิวหนังนุ่มลง วิธีใช้ก่อนเข้านอนให้นวดน้ำมันมะกอกลงบนผิวหน้าแล้วเช็ดออก หลังตื่นนอนขึ้นมาจะพบว่าผิวหน้านุ่มขึ้นและดูสุขภาพดี
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ สามารถทำให้ผิวดูดีขึ้นได้ เนื่องจากการดื่มน้ำเป็นการให้ความมชุ่มชื้นต่อร่างกาย ช่วยล้างพิษในร่างกาย รวมถึงบำรุงให้ผิวแลดูชุ่มชื้น จากการศึกษาในปี 2558 ทำการสำรวจผู้หญิงจำนวนหนึ่ง แสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำมีความสัมพันธ์กับความชื้นในผิวหนัง
4.กินโปรตีน ผัก และ ผลไม้ สดอุดมไปด้วย วิตามินเอและดี ซึ่งช่วยทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งจากภายใน ให้ร่างกายรับวิตามินเหล่านี้ง่าย ๆ จากการดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้คั้นสด
นอกจากนี้สารอาหารสำคัญที่จะช่วยให้ผิวดูดีก็คือ โปรตีน โดยเฉพาะโปรตีนจากปลา เช่น ปลาแซลมอน ซึ่งมีโปรตีนและกรดไขมัน (Fattyacid) ที่รู้จักกันในชื่อ โอเมก้า3 (Omega-3) มีส่วนช่วยในการฟื้นบำรุงผิว และ ลดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
5.นอนหลับให้เพียงพอ และ นอนให้ถูกวิธี ร่างกายจะใช้ช่วงเวลาที่นอนหลับในการฟื้นบำรุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย จะนำสารอาหารต่าง ๆ ที่กินเข้าไปมาบำรุงรักษา โดยเฉพาะโปรตีน นอกจากนี้ยังมีการศึกษาพบว่า การนอนตะแคง หรือ นอนคว่ำเป็นประจำ ทำให้เกิดแรงกดส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อยได้ ดังนั้นท่านอนที่ดีต่อผิวหนังมากที่สุดก็คือ การนอนหงายตามปกติ
หากไม่ต้องการให้ริ้วรอยบนใบหน้าเกิดขึ้นก่อนวัยอันควร หรือ ต้องการชะลอให้ริ้วรอยเกิดช้าออกไป ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยภายนอกต่าง ๆ เช่น ปกป้องผิวจากแสงแดด ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ ไม่เครียด ไม่ทำความสะอาดผิวหน้าแบบรุนแรง หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่ทำให้เกิดอาการแพ้ หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงข้างเดียวเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้ผิวหย่อนยานตามแรงโน้มถ่วงของโลก ควรสลับข้างในการนอนตะแคงสม่ำเสมอ
รู้มั๊ยว่าใครใหญ่! เข้าห้องน้ำชายวัดใจ..เดี๋ยวก็ได้รู้เอง
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
เดือดปลายปี! จีนเปิดฉากซ้อมรบกระสุนจริง โอบล้อมไต้หวัน
เด็กชายวัย 5 ขวบเสียชีวิต หลังจากแขนติดอยู่ในทางเลื่อน
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
“ฆๅตกรเด็กวัด ลากศwใส่กระเป๋าเผากลางดึก ลบชีวิตปลิดชีพกะlทย
เปิดคัมภีร์ลับ "เลขอาถรรพ์" ส่งท้ายปี: สถิติ 10 ปี
นักร้องหญิงชื่อดัง ที่เกือบได้แต่งงานกับผู้ก่อตั้งวง BTS
เขาพระวิหารในวันที่เหลือแต่ซาก หลังถูก BM-21 ถล่มย่อยยับ โซเชียลไทยตั้งคำถาม “ถ้ารักจริง ทำไมใช้เป็นฐานรบ”
ระทึกกลางทะเล! นักดำน้ำมืออาชีพกระโดดลงสระจากความสูง 17 เมตร บนเรือสำราญยักษ์ Harmony of the Seas
ชายชาวจีนป่วยโรคประหลาดกะทันหัน หลังเลี้ยงแพะมานาน 30 ปี
เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทย
นายกเขมรยัน "การหยุดยิงไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้"
ที่เมือง Portofino ของอิตาลี หากใครจะติดเครื่องปรับอากาศ ต้องขออณุญาตจากเจ้าหน้าที่ มิฉะนั้นอาจถูกปรับสูงถึง 1.9 ล้านบาท
เหตุน้ำท่วมใหญ่ในเมืองหาดใหญ่ เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
New Year Journey
รู้มั๊ยว่าใครใหญ่! เข้าห้องน้ำชายวัดใจ..เดี๋ยวก็ได้รู้เอง










