คนไทยยิ้มเลย! ผักบ้านๆ 4 อย่าง ที่ต่างชาติบอกว่าช่วยล้างพิษตับได้ดี แถมราคาก็ไม่แพงอีกด้วย
วันนี้ดิฉันไปเจอบทความสุขภาพดีๆ มาฝากค่ะ เห็นแล้วต้องร้อง “เออจริง! บ้านเรามีของดีอยู่แท้ๆ” เพราะต่างชาติเขายกนิ้วให้ “ผักพื้นบ้านของไทย” ว่าช่วยล้างพิษตับได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะตับที่ต้องทำงานหนักจากการดื่มเหล้า ทานยา หรืออาหารมันๆ เยอะๆ ถ้าอยากให้ตับทำงานได้ดีขึ้น ก็ลองหันมากินผัก 4 ชนิดนี้ดูนะคะ
1. ผักชี -ตัวเล็กแต่คุณสมบัติไม่เล็กเลย
ผักชีบ้านเราที่ไว้โรยหน้าก๋วยเตี๋ยว มีดีมากกว่าความหอมค่ะ เพราะเขาช่วยขับโลหะหนักในตับ ลดการอักเสบได้ดี ยิ่งกินสดๆ กับน้ำพริก หรือเอาไปใส่แกงจืดก็ได้ทั้งกลิ่นและคุณค่าเลยค่ะ
2. ผักตระกูลกะหล่ำ – ทั้งกะหล่ำปลี บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ ดีหมด
พวกนี้ช่วยให้เอนไซม์ในตับทำงานดีขึ้นค่ะ ในต่างประเทศเขาทดลองแล้วว่า คนที่กินบรอกโคลีเป็นประจำมีเอนไซม์ตับที่ดีขึ้นจริงๆ บ้านเราก็หาซื้อได้ไม่ยาก ลวกจิ้มน้ำพริกก็อร่อยค่ะ
3. บีทรูท – สีสวย มีประโยชน์
เจ้าหัวสีม่วงแดงนี่ ช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูเซลล์ตับค่ะ จะเอาไปต้ม หรือคั้นน้ำดื่มก็ได้ ดีต่อคนวัยเราแน่นอนค่ะ
4. แครอท – เบตาแคโรทีนสูง ดีต่อตับและสายตา
แครอทที่สีส้มสดใส มีสารช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดี ซึ่งช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย แถมยังดีต่อดวงตาอีกด้วย วัยเรานี่ยิ่งต้องทานเลยค่ะ
เคล็ดลับเล็กๆ ที่ช่วยให้ตับทำงานดีขึ้น
ดื่มน้ำให้มากพอ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ
หลีกเลี่ยงอาหารทอด น้ำมันเยิ้ม ของหมักดอง
ใส่ผักใบเขียวในทุกมื้ออาหาร
เห็นไหมคะว่าของดีๆ ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกล ของบ้านเรานี่แหละ ทั้งดี ทั้งประหยัด ลองหันมากินผักบ้านๆ อย่างผักชี กะหล่ำ บีทรูท และแครอทดูบ้าง สุขภาพดีไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ
ใครมีสูตรเมนูสุขภาพผักล้างตับ แวะมาแบ่งปันกันได้นะคะ😁
จังหวัดของประเทศไทย ที่มีคนกัมพูชาทำงานอยู่จำนวนมากที่สุด
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 16/2/69
ทัวร์คอนเสิร์ตที่ทำเงินมากที่สุด อันดับหนึ่งของโลกตลอดกาล
ประเทศที่คนจบปริญญามากที่สุด 10 อันดับแรกของโลก
พบ "ตะโขง" สัตว์ที่เคยเชื่อว่าสูญพันธุ์แล้วในไทยเป็นครั้งแรก พร้อมภาพชัดเจน
ประเทศที่นิยมเรียนในไทย มีนักศึกษาเข้ามาเรียนต่อในประเทศไทยมากที่สุด
เปิด 9 ธุรกิจสินค้าสัญชาติ "ญี่ปุ่น" ที่ปัจจุบันมี "ทุนจีน" เป็นเจ้าของ
เครื่องใช้ไฟฟ้าแบรนด์ไทย ที่หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นสินค้าของญี่ปุ่น
ระบบนิเวศวิทยาของนกกาเหว่า: ผู้ไม่เคยสร้างรัง แต่ไม่เคยสูญพันธุ์
3 ส่วนของปลา ที่คนมักมองข้ามและมักถูกทิ้ง ทั้งๆที่โคตรจะมีประโยชน์
มิลาเคิล เล้าจ์ แจงแล้ว! ขออภัยปมแอบถ่าย "พิธา" จัดการพนักงานฐานละเมิดสิทธิ
ประเทศไทยเคยมีภูเขาไฟจริง..ได้อะไรจากจากภูเขาไฟ
"คิง หลิว" ผู้ก่อตั้งแบรนด์จักรยาน "ไจแอนด์" เสียชีวิตแล้ว
แมวป่าสายพันธุ์หายากที่ดุร้ายและอันตรายที่สุด
"ศึกชิงอ่าวไทย" เมื่อกองเรือเขามรุกน่านน้ำ ความยิ่งใหญ่ที่ไม่มีใครสู้รบทางน้ำได้
ทอดอย่างไรให้เขาอร่อย ถูกวิธี "คอหักเนื้อแน่นอร่อยหอม"
มะเขือเทศบ้าน "รสชาติที่แตกต่างเปรี้ยวหอม" นำมาใส่ส้มตำอร่อยต้องลองสักสองสามลูกเท่านั้นพอดีอร่อย
แม้เด็กสาวก็ธุดงค์ได้"บวชใตได้ทำทุกที่ทุกสถานให้เป็นเหมือนวัดได้ทำสมาธิที่ไหนก็ได้ทั้งสิ้น



