คนไทยยิ้มเลย! ผักบ้านๆ 4 อย่าง ที่ต่างชาติบอกว่าช่วยล้างพิษตับได้ดี แถมราคาก็ไม่แพงอีกด้วย
วันนี้ดิฉันไปเจอบทความสุขภาพดีๆ มาฝากค่ะ เห็นแล้วต้องร้อง “เออจริง! บ้านเรามีของดีอยู่แท้ๆ” เพราะต่างชาติเขายกนิ้วให้ “ผักพื้นบ้านของไทย” ว่าช่วยล้างพิษตับได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะตับที่ต้องทำงานหนักจากการดื่มเหล้า ทานยา หรืออาหารมันๆ เยอะๆ ถ้าอยากให้ตับทำงานได้ดีขึ้น ก็ลองหันมากินผัก 4 ชนิดนี้ดูนะคะ
1. ผักชี -ตัวเล็กแต่คุณสมบัติไม่เล็กเลย
ผักชีบ้านเราที่ไว้โรยหน้าก๋วยเตี๋ยว มีดีมากกว่าความหอมค่ะ เพราะเขาช่วยขับโลหะหนักในตับ ลดการอักเสบได้ดี ยิ่งกินสดๆ กับน้ำพริก หรือเอาไปใส่แกงจืดก็ได้ทั้งกลิ่นและคุณค่าเลยค่ะ
2. ผักตระกูลกะหล่ำ – ทั้งกะหล่ำปลี บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ ดีหมด
พวกนี้ช่วยให้เอนไซม์ในตับทำงานดีขึ้นค่ะ ในต่างประเทศเขาทดลองแล้วว่า คนที่กินบรอกโคลีเป็นประจำมีเอนไซม์ตับที่ดีขึ้นจริงๆ บ้านเราก็หาซื้อได้ไม่ยาก ลวกจิ้มน้ำพริกก็อร่อยค่ะ
3. บีทรูท – สีสวย มีประโยชน์
เจ้าหัวสีม่วงแดงนี่ ช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูเซลล์ตับค่ะ จะเอาไปต้ม หรือคั้นน้ำดื่มก็ได้ ดีต่อคนวัยเราแน่นอนค่ะ
4. แครอท – เบตาแคโรทีนสูง ดีต่อตับและสายตา
แครอทที่สีส้มสดใส มีสารช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดี ซึ่งช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย แถมยังดีต่อดวงตาอีกด้วย วัยเรานี่ยิ่งต้องทานเลยค่ะ
เคล็ดลับเล็กๆ ที่ช่วยให้ตับทำงานดีขึ้น
ดื่มน้ำให้มากพอ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ
หลีกเลี่ยงอาหารทอด น้ำมันเยิ้ม ของหมักดอง
ใส่ผักใบเขียวในทุกมื้ออาหาร
เห็นไหมคะว่าของดีๆ ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกล ของบ้านเรานี่แหละ ทั้งดี ทั้งประหยัด ลองหันมากินผักบ้านๆ อย่างผักชี กะหล่ำ บีทรูท และแครอทดูบ้าง สุขภาพดีไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ
ใครมีสูตรเมนูสุขภาพผักล้างตับ แวะมาแบ่งปันกันได้นะคะ😁
เปิดภาพ “สิ่งมีชีวิตยักษ์ใต้ทะเลลึก” การค้นพบที่นักวิทยาศาสตร์ยังทึ่ง
โรงเรียนที่ต้องจ่ายค่าเทอมแพงที่สุดในประเทศไทย
10 มหาวิทยาลัย ที่มีเปอร์เซ็นต์การสอบผ่านครูผู้ช่วย มากที่สุด
หนึ่งในมหาวิทยาลัยที่มีพื้นที่กว้างขวางที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศไทย
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/3/69
ข้าราชการ C8 เงินเดือนเท่าไหร่
ทำไมเราจึงซื้อหวยไม่ถูก
เปิดพิกัด "แหล่งร่อนทอง" ในไทย ใครอยากรวยด้วยมือเปล่าต้องมาลุย
น้ำตกที่สูงที่สุดในภาคกลางของประเทศไทย
9 จังหวัดของไทยที่ไม่มีภูเขา
รู้จัก 10 จังหวัดในอดีตของไทย ที่ถูกยุบรวมจนไม่เหลือชื่อบนแผนที่
ปลาชนิดแรกของไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
เปิดภาพ “สิ่งมีชีวิตยักษ์ใต้ทะเลลึก” การค้นพบที่นักวิทยาศาสตร์ยังทึ่ง
เกาหลีเหนือ คิม จองอึน พาลูกสาวชมการทดสอบขีปนาวุธ ซ้อมรับมือตอบโต้
10 พระเอกขวัญใจสาวไทย..ว่าที่ "สามีแห่งชาติ"
ประเทศที่ขอสัญชาติได้ยากที่สุด อันดับที่หนึ่งของโลก
เจ้าของเรือ “มยุรี นารี” ตัวจริง มหาเศรษฐีไทย เชื้อสายอินเดีย กุมอาณาจักรธุรกิจหมื่นล้าน
เปิดอันดับ “10 จังหวัดพื้นที่ใหญ่ที่สุดในไทย”
“จังหวัดไหนปลูกมันสำปะหลังมากที่สุดในประเทศไทย” พืชไร่ธรรมดา ที่สร้างรายได้มหาศาลให้เกษตรกรไทย
“หน่อไม้ดอง ของบ้านๆ ที่คนอีสานกินกันทั้งแผ่นดิน” จากภูมิปัญญาชาวบ้าน สู่เมนูยอดนิยมที่วันนี้มีให้กินทั่วประเทศ
เปิดรายชื่อจังหวัดขาย “มุ้งสีเดียว” มากที่สุดในไทย ตลาดท้องถิ่นเติบโตแรง



