คนไทยยิ้มเลย! ผักบ้านๆ 4 อย่าง ที่ต่างชาติบอกว่าช่วยล้างพิษตับได้ดี แถมราคาก็ไม่แพงอีกด้วย
วันนี้ดิฉันไปเจอบทความสุขภาพดีๆ มาฝากค่ะ เห็นแล้วต้องร้อง “เออจริง! บ้านเรามีของดีอยู่แท้ๆ” เพราะต่างชาติเขายกนิ้วให้ “ผักพื้นบ้านของไทย” ว่าช่วยล้างพิษตับได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะตับที่ต้องทำงานหนักจากการดื่มเหล้า ทานยา หรืออาหารมันๆ เยอะๆ ถ้าอยากให้ตับทำงานได้ดีขึ้น ก็ลองหันมากินผัก 4 ชนิดนี้ดูนะคะ
1. ผักชี -ตัวเล็กแต่คุณสมบัติไม่เล็กเลย
ผักชีบ้านเราที่ไว้โรยหน้าก๋วยเตี๋ยว มีดีมากกว่าความหอมค่ะ เพราะเขาช่วยขับโลหะหนักในตับ ลดการอักเสบได้ดี ยิ่งกินสดๆ กับน้ำพริก หรือเอาไปใส่แกงจืดก็ได้ทั้งกลิ่นและคุณค่าเลยค่ะ
2. ผักตระกูลกะหล่ำ – ทั้งกะหล่ำปลี บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ ดีหมด
พวกนี้ช่วยให้เอนไซม์ในตับทำงานดีขึ้นค่ะ ในต่างประเทศเขาทดลองแล้วว่า คนที่กินบรอกโคลีเป็นประจำมีเอนไซม์ตับที่ดีขึ้นจริงๆ บ้านเราก็หาซื้อได้ไม่ยาก ลวกจิ้มน้ำพริกก็อร่อยค่ะ
3. บีทรูท – สีสวย มีประโยชน์
เจ้าหัวสีม่วงแดงนี่ ช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูเซลล์ตับค่ะ จะเอาไปต้ม หรือคั้นน้ำดื่มก็ได้ ดีต่อคนวัยเราแน่นอนค่ะ
4. แครอท – เบตาแคโรทีนสูง ดีต่อตับและสายตา
แครอทที่สีส้มสดใส มีสารช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดี ซึ่งช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย แถมยังดีต่อดวงตาอีกด้วย วัยเรานี่ยิ่งต้องทานเลยค่ะ
เคล็ดลับเล็กๆ ที่ช่วยให้ตับทำงานดีขึ้น
ดื่มน้ำให้มากพอ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ
หลีกเลี่ยงอาหารทอด น้ำมันเยิ้ม ของหมักดอง
ใส่ผักใบเขียวในทุกมื้ออาหาร
เห็นไหมคะว่าของดีๆ ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกล ของบ้านเรานี่แหละ ทั้งดี ทั้งประหยัด ลองหันมากินผักบ้านๆ อย่างผักชี กะหล่ำ บีทรูท และแครอทดูบ้าง สุขภาพดีไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ
ใครมีสูตรเมนูสุขภาพผักล้างตับ แวะมาแบ่งปันกันได้นะคะ😁
เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทย
รู้มั๊ยว่าใครใหญ่! เข้าห้องน้ำชายวัดใจ..เดี๋ยวก็ได้รู้เอง
นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึก
ชวนลองเข้ามาดูผลงานของนักออกแบบที่ใส่ใจในทุก ๆ รายละเอียด
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
ใครที่ยังตั้งรหัสผ่านง่ายๆ รีบเปลี่ยนด่วน! เพราะไม่ปลอดภัยอาจโดนเจาะได้
มาตรการ ‘มหาเถรสมาคม’ - ‘คพช.’ กู้คืนศรัทธาวงการสงฆ์: บทเรียนจากปีแห่งการล้างบาง
ลุ้นของขวัญปีใหม่! เตรียมคืนชีพ “เกาะตาชัย” มัลดีฟส์เมืองไทย หลังปิดฟื้นฟูธรรมชาตินาน 9 ปี
ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ที่มีมากมาย ทั้งลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง
The Great Flood หนังภัยพิบัติน้ำท่วมโลกเกาหลีจาก Netflix
เขมรหวัง "คนอินเดีย" มาเที่ยวกัมพูชามากขึ้น หลังทหารไทยล้มรูปปั้นจนกลายเป็นดราม่า
ลุ้นของขวัญปีใหม่! เตรียมคืนชีพ “เกาะตาชัย” มัลดีฟส์เมืองไทย หลังปิดฟื้นฟูธรรมชาตินาน 9 ปี
เขมรหวัง "คนอินเดีย" มาเที่ยวกัมพูชามากขึ้น หลังทหารไทยล้มรูปปั้นจนกลายเป็นดราม่า
The Great Flood หนังภัยพิบัติน้ำท่วมโลกเกาหลีจาก Netflix
การส่งต่อความสุขของคนในเมือง ความสุขเล็กๆ ก่อนที่จะเปลี่ยนในส่วนของปี
"แม่ไก่ ลูกไก่" สีที่แตกต่าง เลี้ยงลูกได้ทุกตัวมากกว่ายี่สิบตัวที่อยู่กับแม่ไก่
ในชั้นของกระด้ง วางเรียงชั้นอย่างเรียบร้อย เฝ้าเจ้าหนอนน้อยด้วยความสุข
เจ้าหนอน พร้อมจะเป็นอาหารหรือยังนะ เหมือนรถด่วนทอด



