หากอุจจาระของคุณมีสีนี้ เป็นสัญญาณของโรคมะเร็ง

วันนี้ดิฉันมีเรื่องสุขภาพที่สำคัญมากๆ มาเล่าสู่กันฟังค่ะ บางทีเรามัวแต่ห่วงลูกหลาน ดูแลบ้าน ดูแลคนอื่น จนลืมสังเกตตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องง่ายๆ อย่าง “อุจจาระ” ที่จริงๆ แล้วเป็นด่านแรกที่บอกโรคได้เลยนะคะ

รู้ไหมคะว่า สีของอุจจาระก็บอกสุขภาพเราได้เหมือนกัน?

ถ้าสีน้ำตาลนี่ถือว่าปกติค่ะ สบายใจได้

แต่ถ้ามีสีอื่นๆ ล่ะก็...อาจต้องระวัง

สีเขียว: กินผักเยอะเกินไป หรือมีการติดเชื้อในลำไส้

สีเหลือง: อาจเกี่ยวกับการย่อย หรือมีปัญหากับตับอ่อน

สีซีด/เทา: บ่งบอกถึงปัญหาในระบบท่อน้ำดี ซึ่งอาจถึงขั้นเนื้องอกหรือตับมีปัญหา

สีดำ: ถ้าไม่ได้กินยาธาตุเหล็ก อาจมีเลือดออกในกระเพาะ

สีแดงหรือมีเลือดปน: อันนี้ต้องรีบไปหาหมอค่ะ เพราะอาจเป็นสัญญาณของ มะเร็งลำไส้ ได้เลยนะคะ

นอกจากนี้ รูปร่างก็สำคัญนะคะ

อุจจาระที่ดีควรเป็นแท่งยาวๆ เหมือนไส้กรอก เรียบหรือมีรอยแตกเล็กน้อย ถ้าแข็ง เป็นเม็ดๆ ต้องเบ่งแรง นั่นแปลว่าท้องผูกแล้วค่ะ

วิธีแก้ง่ายๆ คือ

กินผักผลไม้เยอะขึ้น

ดื่มน้ำให้มาก

ลดแอลกอฮอล์

เพิ่มอาหารที่มีไฟเบอร์ เช่น ข้าวกล้อง ถั่ว เมล็ดแฟลกซ์

ถ้าใครถ่ายเหลวบ่อยๆ หรือมีอาการผิดปกติ เช่น ปวดท้อง น้ำหนักลด เหนื่อยง่ายโดยไม่รู้สาเหตุ หรือถ่ายไม่เป็นเวลา ดิฉันขอแนะนำให้รีบไปพบแพทย์เลยค่ะ

อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ นะคะ

อุจจาระนี่แหละค่ะ บอกอะไรเราได้เยอะมาก และอาจช่วยให้เรารู้ตัวได้เร็วเมื่อมีโรคร้ายมาเยือน โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ ที่ถ้ารู้ทันก็รักษาหายได้ค่ะ