หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เห็นแชร์กันว่อน! หุงข้าวใส่น้ำมันมะพร้าว ลดแคลอรี่ 50% จริงหรือ

เนื้อหาโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า

ช่วงนี้ดิฉันเห็นหลายคนแชร์คลิปหรือสูตรที่บอกว่า “หุงข้าวใส่น้ำมันมะพร้าว แล้วเอาไปแช่เย็น จะช่วยลดแคลอรี่ได้ถึงครึ่งนึง” เห็นแล้วตกใจนะคะ คนแห่แชร์กันเต็มไปหมด ทั้งในไลน์ กลุ่มเฟซบุ๊ก บางคนก็เริ่มลองทำกันจริงจัง

แต่โชคดีค่ะ ที่อาจารย์เจษฎา นักวิชาการจากจุฬาฯ ออกมาบอกแล้วว่า “ไม่จริง!” อย่าไปหลงเชื่อ เพราะมันเป็นข้อมูลที่คลาดเคลื่อนจากงานวิจัยจริง

จากที่อาจารย์อธิบายมา สูตรนี้มาจากงานทดลองของนักศึกษาชาวศรีลังกา ที่เอาน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะใส่ตอนหุงข้าว แล้วเอาไปแช่เย็น 12 ชั่วโมง ผลออกมาคือแคลอรี่ลดลงนิดหน่อย แค่ประมาณ 10-12% เท่านั้นเอง แถมยังไม่ได้ทดสอบกับคนจริงๆ หรือใช้ข้าวไทยแบบที่เรากินกันทุกวันด้วย

ที่สำคัญคือ ยังไม่มีงานวิจัยทางชีวภาพหรือการทดลองในมนุษย์ มายืนยันว่า พอเรากินเข้าไปแล้วร่างกายจะได้รับแคลอรี่น้อยลงจริง

อีกอย่างนะคะ อย่าลืมว่า น้ำมันมะพร้าวก็มีแคลอรี่ พอใส่ลงไป มันก็กลายเป็นว่าเราเพิ่มไขมันเข้าไปอีก ถ้าไม่ควบคุมปริมาณ อาจยิ่งได้พลังงานเพิ่มโดยไม่รู้ตัว

ทางที่ดีคือ อย่าหลงเชื่ออะไรที่แชร์กันแบบไวรัลง่ายๆ ค่ะ การลดแคลอรี่ที่แท้จริง คือ กินข้าวให้น้อยลงหน่อยในแต่ละมื้อ เลือกข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เดินบ้าง ขยับตัวบ้าง ก็ดีกว่าเยอะค่ะ

ดิฉันเป็นห่วงจริงๆ ค่ะ เห็นคนแชร์สูตรกันแบบไม่ดูที่มา เดี๋ยวจะได้โรคมาแทนที่จะได้สุขภาพ

เนื้อหาโดย: เรื่องน่ารู้
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบวิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัลเซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชนปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉยหลังหยุดยิงได้ไม่กี่ชั่วโมง พบเครื่องบินปริศนา บินเข้าสู่กรุงพนมเปญสิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 2/1/69บุรีรัมย์เดือด! ศึกชิงเก้าอี้ สส. วันแรกคึกคัก 'ไหม ศิริกัญญา' บุกถิ่นพรรคสีน้ำเงิน ท้าชนกลุ่มอำนาจเดิม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หากขนมปังมีส่วนที่ขึ้นรา ฉีกออกแล้วกินต่อได้ไหม ?กกต.ไฟเขียวยูทูปเบอร์,อินฟลูเอนเซอร์ ลงสนามการเมืองได้หลังหยุดยิงได้ไม่กี่ชั่วโมง พบเครื่องบินปริศนา บินเข้าสู่กรุงพนมเปญบทวิเคราะห์ความสำเร็จซีรีส์ไทยปี 68 เมื่อ 'สงครามส่งด่วน' และ 'สาธุ 2' ทลายกรอบการเล่าเรื่องเดิมสู่ระดับสากลโจรวิ่งชนกระจกดับเพราะเสียเลือดมากเกินไป ที่ฉะเชิงเทราบุรีรัมย์เดือด! ศึกชิงเก้าอี้ สส. วันแรกคึกคัก 'ไหม ศิริกัญญา' บุกถิ่นพรรคสีน้ำเงิน ท้าชนกลุ่มอำนาจเดิม
กระทู้อื่นๆในบอร์ด นิยาย เรื่องเล่า
ไอ้ด่างคลองบางมุด จระเข้กินคนที่ใหญ่ที่สุดอ.เฉลิมชัย ออกโรงยับยั้งกลางดึก หลังผลงานในวัดถูกทุบทำลาย หวิดสูญสิ้นมรดกศิลป์ของแผ่นดินชีวิตที่แตกต่างในทางความรู้สึก แม้ว่าเรานั้นจะอยู่ในแผ่นดินแผ่นเดียวกันท้องฟ้า สายน้ำและอาคารปราสาท ต่างรอแสงแห่งวัน (เวียงจันทน์ ประเทศลาว)
ตั้งกระทู้ใหม่