🌸 7 เคล็ดลับลับฉบับสาวญี่ปุ่น! ผิวใส หุ่นเป๊ะ แบบไม่ต้องอดอาหารหรือพึ่งคลินิก!

🌸7 เคล็ดลับลับฉบับสาวญี่ปุ่น!

ผิวใส หุ่นเป๊ะ แบบไม่ต้องอด

อาหารหรือพึ่งคลินิก!

เบื่อไหม? กับการอดอาหารสุดโหด หรือครีม

ราคาแพงที่ไม่เห็นผล...

ทำไมผู้หญิงญี่ปุ่นส่วนใหญ่ถึงผิวดี หุ่นสวย ทั้ง

ที่กินข้าวทุกมื้อ!?

วันนี้เรามีเคล็ดลับที่ทั้งง่าย ได้ผล และทำได้

จริง มาฝาก!

1. ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า 🥤

การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้า ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ขับของเสีย ผิวก็ใสขึ้นแบบรู้สึกได้ภายใน 7 วัน

2. เดินให้ได้วันละ 8,000 ก้าว

แค่เดิน ไม่ต้องวิ่ง! ช่วยเบิร์นไขมันและลดเซลลูไลท์ได้จริง เริ่มจากครึ่งหนึ่งก่อนแล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนก้าวได้ 

3. ไม่งดข้าว แต่เลือก "ข้าวกล้อง/

ข้าวญี่ปุ่น"🍚

ข้าวกล้องหรือข้าวญี่ปุ่นช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย แถมคุมหุ่นได้ดีมาก! ทานในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการในแต่ละวันนะคะ 

4. ใช้ "น้ำแข็งลูบหน้า" แทนสกิน

แคร์ราคาแพง 🧊

การใช้น้ำแข็งช่วยกระชับรูขุมขน ผิวแน่นขึ้น และลดมันได้ภายใน 1 สัปดาห์ แถมสดชื่นอีกด้วย แนะนำ ใช้น้ำแข็งขั้นตอนสุดท้ายลูบหน้าหลังจากล้างหน้าเสร็จ ทำเป็นประจำ เช้า - เย็น 

5. นอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง และ

นอนก่อน 4 ทุ่ม 💤

ฮอร์โมนความงามจะหลั่งช่วงนี้ ผิวใสขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งครีม ตื่นมาหน้าอิ่มฟูสุดๆ เพราะช่วงที่เรานอนหลับร่างการจะซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกายที่สูญเสียไป การนอนคือยาวิเศษที่ดีที่สุดโดยที่เราไม่ต้องซื้อ แต่ต้องนอนให้เหมาะสมในแต่ละช่วงวัยด้วยนะคะ

6. กินผักสีเขียวทุกมื้อ (โดยเฉพาะ

ผักใบ)🥦🥬🫑🥑

การกินผักใบเขียวจะช่วยดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ ลดพุง ผิวใสขึ้น เห็นผลชัดใน14 วัน 

7. นวดหน้าทุกวันวันละ 5 นาที💆🏻

การนวดหน้าวันละ5นาทีช่วยยกกระชับหน้า ไม่ต้องฉีด ไม่ต้องร้อยไหม แถมช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ  กระตุ้นการไหลเวียนของหลอดเลือด ทำให้ใบหน้าสดใส หลังตื่นนอน

ลองทำตามนี้แค่ 2 สัปดาห์ แล้วมาดูผลลัพธ์ที่เปลี่ยนไป

ใครลองแล้วได้ผล มาแชร์กันได้นะคะ!