เคล็ดลับกินทุเรียนให้อร่อยแบบไม่ปวดตัว
ใครเป็นสายทุเรียนเหมือนเราบ้าง? ขอสารภาพก่อนเลยว่าเราเป็นคนที่ “แพ้ทาง” ทุเรียนมากๆ ไม่ใช่แพ้ในแง่ร่างกาย แต่แพ้เพราะอดใจไม่ไหว เห็นทีไรก็ต้องกิน! แต่พอกินเยอะทีไร ก็ปวดหัว ร้อนใน นอนไม่หลับ พุงอืดไปหมดทุกที
หลังจากที่ผ่านการกินแบบ “เอาแต่ใจ” มาหลายปี ปีนี้เราเลยลองปรับวิธีกินใหม่ ปรากฏว่าชีวิตดีขึ้นมาก เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ที่รักทุเรียนได้รู้กันบ้าง เผื่อจะได้กินแบบสุขใจ สบายกาย ไม่ต้องทรมานทีหลัง
1. เลือกเวลากินให้เหมาะ
อย่ากินทุเรียนตอนท้องว่างจัด หรือก่อนนอนเด็ดขาด! เพราะมันหนักท้องมาก กินช่วงบ่ายๆ หรือเย็นก่อนหกโมงจะดีที่สุด ร่างกายจะได้มีเวลาย่อยและไม่ไปเบียดกับมื้อหลัก
2. ไม่กินร่วมกับของแสลง
ทุเรียนกับน้ำอัดลมหรือน้ำหวาน = ระเบิดเวลา เราเคยกินกับน้ำโค้กตอนเด็กๆ แล้วหัวใจเต้นแรงมากจนต้องไปหาหมอ
อีกอย่างคือพวกของมัน ของทอด – กินคู่กันจะยิ่งร้อนใน แนะนำให้เลี่ยงนะครับ
3. ควบคุมปริมาณให้พอดี
อันนี้คือหลักสำคัญเลย ใจมันอยากกินทั้งลูก แต่ร่างกายมันไหวไม่ไหวก็อีกเรื่อง เราใช้วิธีกินไม่เกิน 2 พูต่อวัน (หรือประมาณ 2-3 เม็ดใหญ่) พอกำลังดี ไม่แน่น ไม่ทรมาน
4. ดื่มน้ำตามเยอะๆ โดยเฉพาะน้ำอุณหภูมิห้อง
ไม่ต้องน้ำเย็นนะครับ เดี๋ยวท้องอืดอีก ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จะช่วยลดความร้อนในได้ดีมาก
5. กินผลไม้เย็นๆ หลังจากนั้น เช่น แตงโม มังคุด
สองอย่างนี้คือเพื่อนรักของคนกินทุเรียนเลย โดยเฉพาะ มังคุด ช่วยต้านความร้อนในได้ดีมาก บางคนถึงกับเรียก “ราชาและราชินีแห่งผลไม้” เพราะช่วยบาลานซ์กันได้พอดี
6. ถ้ามีโรคประจำตัว ควรปรึกษาหมอ
ใครที่เป็นเบาหวาน ความดัน หรือมีโรคหัวใจ อย่ากินเองตามใจนะครับ เพราะทุเรียนมีน้ำตาลสูงมาก ถ้ากินไม่ระวังอาจเกิดอันตรายได้
เราว่า...การกินทุเรียนให้เป็นศิลปะมันต้องเริ่มจาก “ฟังร่างกายตัวเอง” นี่แหละ จะได้มีความสุขทั้งตอนกินและหลังจากนั้นด้วย
ใครมีเคล็ดลับกินทุเรียนแบบเด็ดๆ มาแชร์กันได้นะครับ อยากรู้เหมือนกันว่าแต่ละคนมีวิธีจัดการยังไง
#ทีมรักทุเรียน #กินอย่างมีสติ #เคล็ดลับสุขภาพดี #ทุเรียนอร่อยแต่ต้องระวัง #ผลไม้หน้าร้อน
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
เซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
ปักธงผืนสุดท้ายเหนือ "ปราสาทคนา" ทัพไทยบุกยึดคืนสำเร็จเป็นที่แรก แต่ปักธงสถาปนาชัยชนะเป็นที่สุดท้าย
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
เปิดตัวอย่างเป็นทางการ นัททิว+เจฟ คบกันมาแล้ว 8 เดือน
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
หญิงสาวกินผมตัวเองมาตั้งแต่สมัยอนุบาลเป็นเวลา 20 ปี เจอ"ก้อนผม"หนัก 1 กิโลกรัมในท้อง
แกงกระด้าง:อาหารเหนือหน้าหนาว
ขนมหม้อทอง ขนมสมัยพระนารายณ์
ปักธงผืนสุดท้ายเหนือ "ปราสาทคนา" ทัพไทยบุกยึดคืนสำเร็จเป็นที่แรก แต่ปักธงสถาปนาชัยชนะเป็นที่สุดท้าย
ย้อนตำนาน “ขันทีหัวใจพระโพธิสัตว์” อ่านราชโองการผิดเพียงคำเดียว แต่ช่วยชีวิตผู้บริสุทธิ์นับพัน
หญิงสาวกินผมตัวเองมาตั้งแต่สมัยอนุบาลเป็นเวลา 20 ปี เจอ"ก้อนผม"หนัก 1 กิโลกรัมในท้อง
เผยโฉม "Dracula’s Chivito": จานก่อกำเนิดดาวเคราะห์ที่ใหญ่ที่สุดในจักรวาลเท่าที่เคยพบ
“ทำไมคนขยันหลายคนยังไม่ประสบความสำเร็จ? ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ”
ทึ่งทั่วโลก : "ทะเลสาบเพโท" ทะเลสาบสีฟ้าเทอร์ควอยซ์แสนสดใสที่มองจากมุมสูงแล้วมีรูปร่างเหมือน "หัวสุนัขจิ้งจอก" ด้วยน๊า
จะว่าไปแล้ว "น้ำผึ้ง" นั้นคือ อุจจาระของผึ้งหรือไม่ ?

