เคล็ดลับกินทุเรียนให้อร่อยแบบไม่ปวดตัว
ใครเป็นสายทุเรียนเหมือนเราบ้าง? ขอสารภาพก่อนเลยว่าเราเป็นคนที่ “แพ้ทาง” ทุเรียนมากๆ ไม่ใช่แพ้ในแง่ร่างกาย แต่แพ้เพราะอดใจไม่ไหว เห็นทีไรก็ต้องกิน! แต่พอกินเยอะทีไร ก็ปวดหัว ร้อนใน นอนไม่หลับ พุงอืดไปหมดทุกที
หลังจากที่ผ่านการกินแบบ “เอาแต่ใจ” มาหลายปี ปีนี้เราเลยลองปรับวิธีกินใหม่ ปรากฏว่าชีวิตดีขึ้นมาก เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ที่รักทุเรียนได้รู้กันบ้าง เผื่อจะได้กินแบบสุขใจ สบายกาย ไม่ต้องทรมานทีหลัง
1. เลือกเวลากินให้เหมาะ
อย่ากินทุเรียนตอนท้องว่างจัด หรือก่อนนอนเด็ดขาด! เพราะมันหนักท้องมาก กินช่วงบ่ายๆ หรือเย็นก่อนหกโมงจะดีที่สุด ร่างกายจะได้มีเวลาย่อยและไม่ไปเบียดกับมื้อหลัก
2. ไม่กินร่วมกับของแสลง
ทุเรียนกับน้ำอัดลมหรือน้ำหวาน = ระเบิดเวลา เราเคยกินกับน้ำโค้กตอนเด็กๆ แล้วหัวใจเต้นแรงมากจนต้องไปหาหมอ
อีกอย่างคือพวกของมัน ของทอด – กินคู่กันจะยิ่งร้อนใน แนะนำให้เลี่ยงนะครับ
3. ควบคุมปริมาณให้พอดี
อันนี้คือหลักสำคัญเลย ใจมันอยากกินทั้งลูก แต่ร่างกายมันไหวไม่ไหวก็อีกเรื่อง เราใช้วิธีกินไม่เกิน 2 พูต่อวัน (หรือประมาณ 2-3 เม็ดใหญ่) พอกำลังดี ไม่แน่น ไม่ทรมาน
4. ดื่มน้ำตามเยอะๆ โดยเฉพาะน้ำอุณหภูมิห้อง
ไม่ต้องน้ำเย็นนะครับ เดี๋ยวท้องอืดอีก ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จะช่วยลดความร้อนในได้ดีมาก
5. กินผลไม้เย็นๆ หลังจากนั้น เช่น แตงโม มังคุด
สองอย่างนี้คือเพื่อนรักของคนกินทุเรียนเลย โดยเฉพาะ มังคุด ช่วยต้านความร้อนในได้ดีมาก บางคนถึงกับเรียก “ราชาและราชินีแห่งผลไม้” เพราะช่วยบาลานซ์กันได้พอดี
6. ถ้ามีโรคประจำตัว ควรปรึกษาหมอ
ใครที่เป็นเบาหวาน ความดัน หรือมีโรคหัวใจ อย่ากินเองตามใจนะครับ เพราะทุเรียนมีน้ำตาลสูงมาก ถ้ากินไม่ระวังอาจเกิดอันตรายได้
เราว่า...การกินทุเรียนให้เป็นศิลปะมันต้องเริ่มจาก “ฟังร่างกายตัวเอง” นี่แหละ จะได้มีความสุขทั้งตอนกินและหลังจากนั้นด้วย
ใครมีเคล็ดลับกินทุเรียนแบบเด็ดๆ มาแชร์กันได้นะครับ อยากรู้เหมือนกันว่าแต่ละคนมีวิธีจัดการยังไง
#ทีมรักทุเรียน #กินอย่างมีสติ #เคล็ดลับสุขภาพดี #ทุเรียนอร่อยแต่ต้องระวัง #ผลไม้หน้าร้อน
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 2/1/69
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
เซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
ปิดฉากรักขม หนุ่มไรเดอร์ตามง้อแฟนเก่าไม่สำเร็จ ยิงสาวร้านทองดับ ก่อนยิงตัวหนีผิดเจ็บสาหัสย่านบางนา
ข่าวบันเทิงไทย 2568 ที่คนไทยใส่ใจมากที่สุด : จากมงกุฎจักรวาลถึงคดีความระดับประเทศ
ของใช้รอบตัว ควรโละทิ้งตอนไหน
ไขข้อสงสัย ทำไมคนในศาสนาอิสลามถึงไม่บริโภคเนื้อหมู?
พระนางสิริมหามายา (मायादेवी) พุทธมารดา ของพระโคตมพุทธเจ้า
เตือนมนุษย์เงินเดือน! 5 อาชีพเสี่ยงถูก AI แย่งงานใน 5 ปี หากไม่ปรับตัวอาจสูญพันธุ์ได้
เช็กลิสต์ 20 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิตสุด ๆ
“แอ่งดานาคิล” ราวกับอยู่บนต่างดาว สถานที่สุดโหดร้ายแห่งหนึ่งของโลก
ภาพของเจ้าหน้าที่ซ่อมบำรุงหรือทีมทำความสะอาด ที่กำลังปฏิบัติงานบริเวณ "ดวงตา" ขององค์พระพุทธรูปอุชิคุ ไดบุตสึ
เผยโฉม "Dracula’s Chivito": จานก่อกำเนิดดาวเคราะห์ที่ใหญ่ที่สุดในจักรวาลเท่าที่เคยพบ
“ทำไมคนขยันหลายคนยังไม่ประสบความสำเร็จ? ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ”

