หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กาแฟไม่ใช่เพื่อนของทุกคน! มี 8 กลุ่มคนที่ควรหยุดดื่มก่อนร่างกายจะพังโดยไม่รู้ตัว

เนื้อหาโดย sansanti

สวัสดีครับเพื่อน ๆ

วันนี้ผมไปเจอข้อมูลจากเว็บต่างประเทศเกี่ยวกับ “คน 8 กลุ่มที่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ” อ่านแล้วสะดุ้งเลยครับ เพราะบางข้อก็ใกล้ตัวมาก ๆ จนรู้สึกว่าควรเอามาเล่าต่อให้เพื่อน ๆ ได้ระวังกันไว้ โดยเฉพาะคนไทยที่ชอบดื่มกาแฟกันเยอะมาก อย่างผมเองก็เป็นคอกาแฟตัวยงเหมือนกัน วันไหนไม่ได้จิบคือรู้สึกไม่สดชื่นเลย

แต่พอได้อ่านข้อมูลนี้ ผมก็เริ่มกลับมาทบทวนตัวเองว่า จริง ๆ แล้วร่างกายเราเหมาะกับคาเฟอีนแค่ไหนกันแน่?

8 กลุ่มคนที่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ
(จากแหล่งข้อมูลสุขภาพต่างประเทศที่น่าเชื่อถือ)

1. คนที่มีปัญหาเรื่องหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือความดันสูง
คาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจ ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้นหรือเร็วเกินไปโดยไม่รู้ตัว


2. คนที่เป็นโรคกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ
กาแฟเป็นกรด ทำให้กระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะ ซึ่งอาจทำให้แสบหน้าอกหรือปวดท้องมากขึ้น


3. คนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ
ดื่มกาแฟตอนบ่ายแก่ ๆ หรือเย็น อาจทำให้คุณนอนไม่หลับทั้งคืน


4. คนที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
คาเฟอีนสามารถผ่านรกหรือผ่านน้ำนมได้ ซึ่งอาจส่งผลต่อทารก


5. เด็กและวัยรุ่น
ระบบประสาทยังไม่สมบูรณ์ คาเฟอีนอาจส่งผลต่อพัฒนาการของสมอง


6. คนที่เป็นโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า
คาเฟอีนอาจทำให้หัวใจเต้นแรงและรู้สึกกระสับกระส่ายยิ่งขึ้น


7. คนที่กินยาบางชนิด เช่น ยาลดน้ำมูก ยากล่อมประสาท ยาปฏิชีวนะบางประเภท
คาเฟอีนอาจมีปฏิกิริยากับยา ทำให้เกิดผลข้างเคียง


8. คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับ
ตับมีหน้าที่กำจัดสารพิษรวมถึงคาเฟอีน ถ้าตับไม่ดีอาจจะขจัดคาเฟอีนออกได้ช้าลง ทำให้มีคาเฟอีนค้างอยู่ในเลือดนานเกินไป


เล่าให้ฟังแบบคนชอบกาแฟ

อย่างที่บอกครับ ผมเองก็เคยดื่มวันละ 2-3 แก้วแบบไม่คิดอะไร จนวันนึงเริ่มนอนไม่หลับ หัวใจเต้นแปลก ๆ เหมือนใจสั่นตลอดเวลา พอไปหาหมอถึงได้รู้ว่า ความดันเริ่มสูงขึ้น และหมอก็บอกว่าให้ลดกาแฟลงหน่อย เลือกดื่มเฉพาะตอนเช้า และถ้าจะดื่มต้องไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน

นับจากวันนั้น ผมเลยเริ่มสังเกตตัวเองมากขึ้น รวมถึงอ่านข้อมูลพวกนี้เยอะขึ้นด้วย ก็เลยอยากแชร์ให้เพื่อน ๆ ลองสังเกตตัวเองดูครับ บางทีอาการแปลก ๆ ที่เราไม่รู้ว่ามาจากไหน อาจจะมาจาก “กาแฟ” ที่เราดื่มอยู่ทุกวันก็ได้

 

ใครอยู่ในกลุ่มเสี่ยงนี้ ลองพิจารณาตัวเองดูนะครับ แล้วมาแชร์กันว่า...เลิกกาแฟหรือเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วรู้สึกต่างจากเดิมมั้ย?

#สุขภาพดีไม่มีขาย #กาแฟต้องระวัง #คอกาแฟโปรดรู้ไว้ #ลดกาแฟไม่ยากอย่างที่คิด #สุขภาพคนไทย #8กลุ่มเสี่ยง #หยุดก่อนพัง

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทยเจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้เมื่อจีนอยากทำหนัง The Shallows เป็นของตัวเอง จะเป็นยังไงนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึก"มัดหมี่ พิมดาว" แฉกลลวงสูญเงิน 8 ล้านบาท จากแรงศรัทธา10 วาทะเด็ดแห่งปี 2568 ที่คนไทยลืมไม่ลงเปิดอายุแท้จริงของ น้องจินนี่ ลูกสาว คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ ทำให้หลายคนเข้าใจผิดเปิด 2 ข้อหาหนัก "ป้าแอน" แม่บ้านทคดีผสมเดทตอลในขวดนมเด็ก พบประวัติอาชญากรรมเมื่อปี 67เบสท์ คำสิงห์ เปิดใจข่าวซุบซิบกับ บิ๊ก ผญบ.ฟินแลนด์จับแม่ค้าออนไลน์ "แก้ไขวันหมดอายุ" แล้วเอามาขายใหม่แม่บ้านเดทตอลมหาภัยถูกจับกลางรายการ ยืนยันไม่ได้ตั้งใจวางยาเด็ก เข้าใจผิดคิดว่าเป็นนม พร้อมขอโทษผู้เสียหายบทเรียนราคาแพง 111 ล้าน เมื่อความเชื่อใจกลายเป็นช่องโหว่ให้คนสนิทฉกฉวย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกเปิดอายุแท้จริงของ น้องจินนี่ ลูกสาว คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ ทำให้หลายคนเข้าใจผิดLuxuriate อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขแบบไม่ต้องรู้สึกผิดความหวังใหม่ ผู้ป่วยโรคหัวใจ ชายออสเตรเลียคนแรกของโลกที่ใช้หัวใจเทียมทั้งหมดเมื่อจีนอยากทำหนัง The Shallows เป็นของตัวเอง จะเป็นยังไง"มัดหมี่ พิมดาว" แฉกลลวงสูญเงิน 8 ล้านบาท จากแรงศรัทธา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กระดูกครีบวาฬ เหมือนแขนมนุษย์มาก หลักฐานวิวัฒนาการที่เห็นได้ชัดๆ“มาม่า” จาก “เอกลักษณ์ท้องถิ่น” สู่ “ความฟินระดับโลก”ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ที่มีมากมาย ทั้งลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็งกระท่อมที่สร้างขึ้นด้วย "กระดูกแมมมอธ" จำนวน 149 ชิ้น อายุ 15,000 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่