07.23 น. คือ เวลาที่ ‘เครียดที่สุด’ ของวัน
การศึกษาใหม่ที่จัดทำโดย RESCUE Remedy พบว่า เวลา 07.23 น. เป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่ในกรุงลอนดอนมี ‘ความเครียด’ มากที่สุดของวัน และจะสิ้นสุดลงภายในเวลา 08.18 น.
การศึกษาข้างต้น ได้ทำการสำรวจความคิดเห็นของผู้ใหญ่ชาวอังกฤษราว 2,000 คน เพื่อดูว่าพวกเขามีความเครียดเวลาไหน และเรื่องอะไรมากที่สุด หลังจากนั้น นำข้อมูลทั้งหมดมาจัด 50 อันดับถึงสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเครียดในแต่ละวัน
จากการสำรวจปรากฏว่า สาเหตุอันดับต้น ๆ ที่ส่งผลให้คนส่วนใหญ่เกิดความเครียดมาจาก
- ‘ความเหนื่อยล้า’ สูงที่สุดถึง46 เปอร์เซ็นต์
- ‘นอนหลับไม่สนิท’ 36 เปอร์เซ็นต์
- ความเครียด‘จากการทำงาน’ อันยุ่งเหยิง 33 เปอร์เซ็นต์
ซูซานา บุสติโควา (Zuzana Bustikova) โฆษกของทาง Rescue Remedy กล่าวว่า บ่อยครั้งที่เราคิดว่าดราม่ามักจะเกิดจากเรื่องใหญ่ ๆ แต่ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเรื่องจุกจิกเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ส่งผลต่ออารมณ์ในแต่ละวันของเราได้มากเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาการจราจรติดขัด รถยนต์สตาร์ทไม่ติด ทำเสื้อผ้าเปรอะเปื้อน ทำอาหารหก ทำของหล่น หรือของกระแทกโดยไม่ตั้งใจ การตื่นสาย กระทั่งลืมกุญแจบ้าน และเพียงแค่นึกออกว่าอีเมลที่คิดว่าถูกส่งไปแล้วยังอยู่ในฉบับร่าง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ช่วงเช้าจะเป็นช่วงเวลาที่เรามักจะประสบกับดราม่า
แม้ผลสำรวจดังกล่าวจะเป็นของชาวอังกฤษ ไม่ใช่ของคนไทย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าความเครียดเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ขณะเดียวกันก็เกิดขึ้นได้ง่าย ลองสร้างนิสัยที่ดี อย่างเช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ เลือกทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย จะช่วยส่งผลทำให้อารมณ์และจิตใจของเราดีขึ้นได้
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
หนังคนล่ะม้วน เมื่อ ICE ยิงเด็กตๅย!
เจ้าหน้าที่ทลายโรงงานผลิตบะหมี่ที่ใช้สารต้องห้าม ที่เวียดนาม
ขณะนี้โลกอยู่ในปี 2026 แล้ว แต่มีประเทศหนึ่งที่ยังคงอยู่ในปี 2018
iPhone รุ่นเก่ากลับมาฮิตถล่มทลาย หลัง Gen Z แห่ตามหา!!
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
AI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
6 รายได้เสริม ฉบับวัยรุ่นเจ๋ง ๆ
เจาะลึกประเด็นร้อน: เมื่อ "ทุนเรียนฟรีเพื่อนบ้าน" ถูกตั้งคำถามหนัก ถึงเวลาทบทวนเพื่อ "ความมั่นคง" หรือเป็นเพียงเกมการเมืองระหว่างประเทศ?
ถวายอาลัยเทอดไทองค์พระพันปีหลวง🪔 สภาวัฒนธรรมจังหวัดสมุทรปราการนำทีมโดยคุณศุภากร กัลยาศิลป์ จัดสอนทำดอกไม้ ร่วมฟัอนไว้อาลัยสมเด็จแม่แห่งแผ่นดินฯที่โรบินสันสมุทรปราการ
สัญญาณอันตรายจากเพื่อนบ้าน? เมื่อ “กัมพูชา” เลือกข้างการเมืองไทย ชี้เป้า "อนุทิน" คือชนวนสงครามรอบ 3!
มีจุดหมายชีวิตในระยะยาว



