07.23 น. คือ เวลาที่ ‘เครียดที่สุด’ ของวัน
การศึกษาใหม่ที่จัดทำโดย RESCUE Remedy พบว่า เวลา 07.23 น. เป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่ในกรุงลอนดอนมี ‘ความเครียด’ มากที่สุดของวัน และจะสิ้นสุดลงภายในเวลา 08.18 น.
การศึกษาข้างต้น ได้ทำการสำรวจความคิดเห็นของผู้ใหญ่ชาวอังกฤษราว 2,000 คน เพื่อดูว่าพวกเขามีความเครียดเวลาไหน และเรื่องอะไรมากที่สุด หลังจากนั้น นำข้อมูลทั้งหมดมาจัด 50 อันดับถึงสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเครียดในแต่ละวัน
จากการสำรวจปรากฏว่า สาเหตุอันดับต้น ๆ ที่ส่งผลให้คนส่วนใหญ่เกิดความเครียดมาจาก
- ‘ความเหนื่อยล้า’ สูงที่สุดถึง46 เปอร์เซ็นต์
- ‘นอนหลับไม่สนิท’ 36 เปอร์เซ็นต์
- ความเครียด‘จากการทำงาน’ อันยุ่งเหยิง 33 เปอร์เซ็นต์
ซูซานา บุสติโควา (Zuzana Bustikova) โฆษกของทาง Rescue Remedy กล่าวว่า บ่อยครั้งที่เราคิดว่าดราม่ามักจะเกิดจากเรื่องใหญ่ ๆ แต่ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเรื่องจุกจิกเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ส่งผลต่ออารมณ์ในแต่ละวันของเราได้มากเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาการจราจรติดขัด รถยนต์สตาร์ทไม่ติด ทำเสื้อผ้าเปรอะเปื้อน ทำอาหารหก ทำของหล่น หรือของกระแทกโดยไม่ตั้งใจ การตื่นสาย กระทั่งลืมกุญแจบ้าน และเพียงแค่นึกออกว่าอีเมลที่คิดว่าถูกส่งไปแล้วยังอยู่ในฉบับร่าง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ช่วงเช้าจะเป็นช่วงเวลาที่เรามักจะประสบกับดราม่า
แม้ผลสำรวจดังกล่าวจะเป็นของชาวอังกฤษ ไม่ใช่ของคนไทย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าความเครียดเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ขณะเดียวกันก็เกิดขึ้นได้ง่าย ลองสร้างนิสัยที่ดี อย่างเช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ เลือกทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย จะช่วยส่งผลทำให้อารมณ์และจิตใจของเราดีขึ้นได้
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
หนังผีไทยเรื่องแรก ที่ถูกส่งชื่อเพื่อเข้าชิงรางวัลออสการ์
นกที่เชื่อว่าสูญพันธุ์ไปแล้ว แต่กลับถูกค้นพบอีกครั้งในภายหลัง
"นี่หรือ...ชายวัย 60?" เปิดเคล็ดลับ 'โกงอายุ' ที่ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ
เด็กหญิงวัย 4 ขวบได้รับหมายเรียกให้ไปเป็นคณะลูกขุน
ชินรินโยคุ 森林浴 การอาบป่า ศาสตร์บำบัดจากญี่ปุ่น ธรรมชาติบำบัด การกลับมาอยู่กับตัวเอง
มูลค่าทรัพย์สินสุทธิของอีลอน มัสก์ พุ่งสูงกว่า 26 ล้านล้านดอลลาร์ แต่เขาบอกว่า "เงินซื้อความสุขไม่ได้"



