หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ใช้เวลาอย่างมีคุณภาพ ไม่ได้หมายถึงต้องทำอะไรใหญ่โต 💼 แต่คือ...

เนื้อหาโดย พี่หมีขี้เล่า


“ใช้เวลาอย่างมีคุณภาพ”


เพราะเวลาแต่ละวันก็เหมือนขนมเค้กก้อนเดียว

จะกินแบบเลอะเทอะหรือกินแบบอร่อยนัว~ ก็เลือกได้! 🍰💕

ทุกคนมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่...
ทำไมบางคนถึงดูจัดการชีวิตดี๊ดี ✨
ส่วนบางคน...คือยังไม่ทันทำไร หมดวันแล้วจ้า 😵‍💫

จะพาไปรู้จัก "การใช้เวลาอย่างมีคุณภาพ" แบบสนุก ๆ
อ่านแล้วจะรู้ว่าแค่เปลี่ยนมุมคิดนิดเดียว  ชีวิตก็ปังขึ้นเยอะ! 🌟

💡 Quality Time คืออะไรกันแน่นะ?

“ใช้เวลาอย่างมีคุณภาพ” ไม่ได้หมายถึงต้องทำอะไรใหญ่โต 💼
แต่คือ...

📌 ทำสิ่งที่ มีความหมาย
📌 ใช้เวลากับคนหรือสิ่งที่ เติมพลังบวกให้ใจ
📌 ไม่ปล่อยเวลาให้ไหลไปกับ Tiktok แบบไร้จุดหมาย (แต่ดูแม่ได้ 😘)

ตัวอย่างง่าย ๆ เช่น...

✨ นั่งกินข้าวกับครอบครัวแบบไม่จับมือถือ
✨ อ่านหนังสือดี ๆ ก่อนนอน
✨ คุยกับตัวเองหน้ากระจกแบบให้กำลังใจตัวเอง 

🎯 ทำยังไงให้มีเวลาคุณภาพในชีวิต?

1. 📝 วางแผนวันละนิด ชีวิตดีขึ้นเยอะ!

ลองเริ่มวันด้วย “To Do List” น่ารัก ๆ 🎀
ไม่ต้องเขียน 20 ข้อ แค่ 3–5 ข้อสำคัญพอ! ✅

📚 อ่านหนังสือ 10 หน้า
💪 ยืดเส้น 5 นาที
📞 โทรหาคนที่เราคิดถึง

พอทำเสร็จจะรู้สึกว่า... "เฮ้ย ชั้นเก่งเวอร์!" 💪

2.  พักบ้าง...ไม่ใช่ขี้เกียจ

แม่ขออนุญาตบอกว่า...
พักไม่ใช่เรื่องผิด
การเล่นเกมนิด ดูซีรีส์หน่อย จิบชาน่ารัก ๆ 🍵
ถ้ามัน “รีชาร์จใจ” ก็ถือว่าเป็น Quality Time เหมือนกันค่าา 💖

3. 📵 หยุดสลับแอปทุก 3 วิ!

การสลับ Facebook > IG > TikTok > Line > แล้วกลับมา Facebook อีกรอบ...
ไม่ใช่การ “ใช้เวลา” นะแม่ มันคือ Loop of No Return 😅

ลองตั้งเวลา "โหมดโฟกัส" 🕐
หรือโหลดแอปที่เตือนเราให้อยู่กับงาน เช่น Forest หรือ Focus Keeper 🌳📲
ชีวิตจะ productive และผิวจะใสขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ (เพราะไม่ดึก ฮ่า)

👩‍👧‍👦 Quality Time ไม่ได้มีแค่กับตัวเอง

เวลาที่เราให้กับคนอื่นด้วยใจก็ถือว่าเป็น “เวลาคุณภาพ” เหมือนกันนะ 💞

💬 ฟังเพื่อนระบาย
👨‍👩‍👧 เล่นกับลูก
🐶 นอนลูบหมา
😄 หัวเราะกับคนรัก

บางทีแค่เราอยู่ตรงนั้นจริง ๆ โดยไม่ต้องถือมือถือ ก็มีค่าเกินล้านแล้วค่า 💎

3 สิ่งที่ควรทำทุกวัน

  1. 🌞 เริ่มเช้าด้วยกาแฟหรือชาร้อนและแสงแดด

  2. 💌 เขียน "ขอบคุณ" 1 อย่างที่เกิดขึ้นวันนี้

  3. 💤 นอนให้ไว อย่าเลื่อนโทรศัพท์ตอนตี 1 นะจ๊ะะ

"เวลา" เป็นทรัพย์สินที่แพงกว่าทอง! ⏳💰
ใช้ให้ดี แล้วความสุขจะเพิ่มแบบไม่รู้ตัว 💕

เนื้อหาโดย: พี่หมีขี้เล่า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
พี่หมีขี้เล่า's profile


โพสท์โดย: พี่หมีขี้เล่า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทยย้อนรอย 6 อารยธรรมโบราณที่ล่มสลายอย่างลึกลับ ทิ้งไว้เพียงปริศนาให้โลกค้นหาซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวนทท.ไต้หวัน เห็นสิ่งนี้ถึงกับให้ทิปรัว ๆ ทุกวัน"เด็กเขมร" อยากกลับมาเรียนหนังสือในไทย คุณคิดยังไง?ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกโซฟาตัวนี้ สร้างความงุนงงให้กับนักวิทยาศาสตร์ มานานกว่า 60 ปีแล้ว!!มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่นเซอร์อังกฤษวัย 79 ปี เสนอเงินเดือนให้สาวที่จะมาผลิตทายาท เพื่อรักษาตระกูลในคฤหาสน์ 5,000 ไร่ขอแสดงความเสียใจต่อการจากไปของพยาบาลยุภารักษ์ สุขวรรณดี ที่เสียชีวิตขณะดูแลผู้ป่วย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก"เด็กเขมร" อยากกลับมาเรียนหนังสือในไทย คุณคิดยังไง?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ผลวิจัยยืนยัน A5exual เป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ใช่ความผิดปกติคดีขโมยศพสุดสะเทือนขวัญในสหรัฐอเมริกา! หนุ่มขโมยศพหลายร้อยศพไปซ่อนไว้ในบ้านของเขาไหไหม้อาคาร 130 หลัง บ้านเรือน 40,000 หลังไม่มีไฟฟ้าใช้ ที่ประเทศออสเตรเลียแนะนำการกินอาหาร เพื่อช่วยคุมความดันโลหิต
ตั้งกระทู้ใหม่