ร้อนจัดแล้วอัดน้ำเย็น เสี่ยงอันตรายจริงไหม? แชร์ประสบการณ์จริงแบบบ้าน ๆ
ร้อนจัดแล้วอัดน้ำเย็น เสี่ยงอันตรายจริงไหม? แชร์ประสบการณ์จริงแบบบ้าน ๆ
สวัสดีครับ
ช่วงนี้อากาศมันร้อนสุด ๆ ไปเลย ร้อนแบบแทบละลายออกมาเป็นน้ำแข็งใส ผมเลยนึกถึงเรื่องนึงที่เคยได้ยินบ่อย ๆ ตั้งแต่เด็กแล้ว คือ "อย่าอัดน้ำเย็นทันทีหลังจากออกแดดหรือเพิ่งทำงานหนักมา เหงื่อยังเต็มตัวอยู่ มันอันตรายนะ เดี๋ยวหัวใจวายตายนะ"
หลายคนคงเคยได้ยินคำเตือนแบบนี้ใช่ไหมครับ? บางคนถึงขั้นกลัวเลย ไม่กล้าดื่มน้ำเย็นหลังออกกำลังกายหรือทำงานกลางแดดเลย ผมเองก็เคยเป็นแบบนั้นเหมือนกัน
แต่พอโตขึ้นมา มีโอกาสได้คุยกับหมอบ้าง อ่านข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือบ้าง เลยอยากมาแชร์ความรู้ผสมประสบการณ์ให้ฟังกันครับ
สิ่งที่เคยได้ยินมา:
ร้อนจัดห้ามอัดน้ำเย็นทันที จะทำให้เส้นเลือดหดตัวอย่างรวดเร็ว
อาจทำให้หัวใจวายได้
บางคนบอกถึงขั้นช็อกตายคาที่เลย
ความจริงตามหลักการแพทย์:
ตามข้อมูลจากแพทย์ทั่วไปและสาธารณสุข เขาบอกว่า การดื่มน้ำเย็นในช่วงที่ร่างกายร้อนจัด “อาจ” ทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง จุก แน่น หรือบางคนเวียนหัวได้ เพราะร่างกายต้องปรับอุณหภูมิแบบรวดเร็ว แต่มัน “ไม่ได้ถึงขั้นอันตรายร้ายแรงหรือทำให้หัวใจวาย” ในคนปกติที่ไม่มีโรคประจำตัวครับ
แต่ถ้าร่างกายอยู่ในภาวะอ่อนเพลียมาก ๆ หรือคนที่เป็นโรคหัวใจ โรคความดัน การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายแบบรวดเร็วอาจกระตุ้นให้เกิดอาการต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น เช่น หน้ามืด ใจสั่น หรือช็อกได้บ้างในบางกรณี
แล้วควรทำยังไงดี?
ถ้าร้อนจัดแล้วอยากดื่มน้ำเย็น แนะนำให้
นั่งพักสักแป๊บก่อน
ปล่อยให้ร่างกายคลายร้อนลงเล็กน้อย
จากนั้นค่อย ๆ จิบน้ำเย็น ไม่ต้องกระดกทีเดียวหมดแก้ว
ส่วนตัวผมเอง ตอนนี้ถ้าเหนื่อยมาก ๆ หรือเพิ่งออกแดดมา ผมจะเลือกดื่มน้ำอุณหภูมิห้องก่อน หรือไม่ก็จิบน้ำเย็นทีละนิด ก็รู้สึกโอเคดีครับ ไม่เคยเวียนหัวหรือจุก
สรุป:
ดื่มน้ำเย็นหลังจากอยู่กลางแดดหรือร้อนจัด ไม่ได้อันตรายถึงชีวิตในคนสุขภาพดีครับ แต่ควรระวังถ้าร่างกายยังไม่ปรับอุณหภูมิ หรือถ้ามีโรคประจำตัวบางอย่าง
ใครมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนี้ มาแชร์กันได้นะครับ อยากฟังหลาย ๆ มุม จะได้รู้ว่าแต่ละคนเจออะไรกันมาบ้าง
ขอบคุณที่แวะมาอ่านครับ
#ร้อนจัดดื่มน้ำเย็น #สุขภาพ #อากาศร้อน #เล่าให้ฟัง #โพสต์จัง
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
นักวิทย์ค้นพบแหล่งน้ำที่เก่าแก่ที่สุดบนโลก อดใจไม่ไหวจึงลองดื่มดู
"คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดในโลก" ไม่ใช่ข้าวกล้อง...
มหาเศรษฐีอังกฤษวัย 79 ปี เดินหน้าหาภรรยาต่ำกว่า 30 หวังมีทายาทชายสืบตระกูล แม้พยายามมากว่า 17 ปี
ส่องสถิติ 10 เลขดังมาแรง "แม่ทำเนียน" งวดรับวันครู 17 มกราคม 2569
Flash Express ประกาศยุติกิจการในมาเลเซีย สิ้นเดือนมกราคม 69 นี้
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
นกแก้วที่ไม่สามารถบินได้ ที่มีเพียงสายพันธุ์เดียวเท่านั้นบนโลก





