หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำไมเราถึงรู้สึกแย่ทุกวันจันทร์ ทั้งที่ไม่ได้เกลียดงาน?

เนื้อหาโดย imhanadal

 

มีใครเป็นเหมือนกันไหม ทุกคืนวันอาทิตย์…เราจะเริ่มรู้สึกหนักใจ ยิ่งใกล้เที่ยงคืนเท่าไหร่ ความหดหู่ยิ่งคืบคลานเข้ามาใกล้มากขึ้นเท่านั้น เพราะมันเป็นสัญญาณบอกว่า “พรุ่งนี้วันจันทร์!”

 

มันไม่ใช่เพราะเราเกลียดงาน ไม่ใช่เพราะเรามีเจ้านายใจร้าย หรือทำงานที่ไม่ชอบ แต่ไอความรู้สึกที่ไม่อยากเริ่มต้นวันจันทร์เนี่ย หลายคนอาจเรียกว่า “Sunday Night Blues” หรือ “จันทร์ซึม” ซึ่งจริง ๆ แล้วมันเกิดได้แม้กับคนที่ทำงานดี เจอเพื่อนร่วมงานดี และไม่ได้มีปัญหาอะไรหนักหนา แล้วสาเหตุคืออะไรกันแน่?

 

1. เพราะสมองเราเชื่อม “วันจันทร์” กับความรับผิดชอบแบบจัดเต็ม

หลังจากพักมาทั้งเสาร์อาทิตย์ ร่างกายกับจิตใจเราชินกับการผ่อนคลาย ทันทีที่คิดถึง “วันจันทร์” เราก็เริ่มนึกถึงงาน ประชุม เดดไลน์ ปัญหาเดิม ๆ ที่ต้องจัดการ แม้จะไม่เกลียดมัน แต่ก็ไม่มีใครอยากโดนกดดันตั้งแต่เช้าตรู่

 

2. เพราะวันหยุดไม่ได้พักจริง ๆ

บางคนไม่ได้ใช้วันหยุดไปกับการพักผ่อน แต่ใช้ไปกับงานบ้าน งานอดิเรก หรือภาระส่วนตัว นั่นแปลว่าถึงแม้จะเป็นวันหยุด แต่ก็ไม่ได้ “พัก” อย่างที่ควรจะเป็น พอวันจันทร์มาถึง สมองก็เลยล้า ร่างกายเลยเหนื่อยตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่มงาน

 

3. เพราะเรารู้สึกว่า “ชีวิตจริง” กำลังกลับมา

ช่วงเสาร์-อาทิตย์ เหมือนเราได้เป็นตัวเอง ได้อยู่ในจังหวะที่เลือกเองได้ แต่พอถึงวันจันทร์ เราต้องกลับสู่ “บทบาท” และ “หน้าที่” ที่เราไม่ได้เลือกเสมอไป แม้จะรับผิดชอบได้ดี แต่ในใจลึก ๆ เราอาจกำลังเหนื่อยกับการต้องสวมบทบาทนั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

 

4. เพราะความเครียดสะสมมากกว่าที่เราคิด

บางครั้งเราไม่รู้ตัวว่าเรากำลังเครียดหรือหมดไฟ แต่สัญญาณมันจะมาในรูปแบบที่เราไม่ทันสังเกต เช่น ไม่อยากตื่นวันจันทร์ รู้สึกเหนื่อยแค่คิดถึงงาน ทั้งที่ตอนอยู่ที่ทำงานก็ไม่ได้แย่ และทำหน้าที่ได้ดีเหมือนเดิม

 

5. เพราะเราคาดหวัง “ความสุข” จากวันหยุดมากเกินไป

เราฝันถึงวันหยุดมาทั้งสัปดาห์ หวังว่าจะได้พัก ได้ชาร์จพลัง ได้รู้สึกดี แต่พอวันหยุดผ่านไปเร็วเกินไป หรือไม่ได้ดีอย่างที่หวัง มันเลยกลายเป็นความผิดหวังสะสม แล้วก็ไปลงที่วันจันทร์โดยไม่รู้ตัว

 

ทั้งหมดทั้งมวลนี้แค่อยากจะบอกว่า เราก็เป็นมนุษย์ที่มีอารมณ์ มีพลังจำกัด มีจังหวะชีวิตที่อยากควบคุมเองบ้าง การรู้สึกแย่ในวันจันทร์ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลวหรือไม่เข้มแข็ง มันคือสัญญาณให้เรากลับมาใส่ใจว่า เรากำลัง “ใช้ชีวิต” หรือแค่ “ทำหน้าที่” อยู่เท่านั้นเอง

แล้วเพื่อน ๆ ล่ะคะ…รู้สึกยังไงกับเช้าวันจันทร์?

เนื้อหาโดย: imhanadal
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
imhanadal's profile


โพสท์โดย: imhanadal
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจคลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นสำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง ลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้า หากไม่ลงทะเบียน ใช้สิทธิเลือกตั้งไม่ได้ เริ่ม 20 ธ.ค.- 5 ม.ค. 69ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติดแฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึกกองทัพภาค.2 ยึดเงินสด 11 ล้าน ทอง 3 ล้าน แอบซ่อนโกดัง ช่องสะงำสุดสลดกลางกรุง สาววัย 36 ปีเสียชีวิตจากการตกจากคอนโดชั้น 35 ในเขตบางนา กทม.ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติวอลเลย์บอลชายไทย เฉือนชนะ อินโด คว้าทองซีเกมส์ในรอบ 8 ปีไฟในอย่าน่าออก ไฟนอกอย่าน่าเข้าอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีให้คะแนนไทยในการจัดซีเกมส์ 100 เต็ม 10 พร้อมส่งกำลังใจถึงทีมชาติช้างศึกหลังพลาดเหรียญทองสำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง ลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้า หากไม่ลงทะเบียน ใช้สิทธิเลือกตั้งไม่ได้ เริ่ม 20 ธ.ค.- 5 ม.ค. 69แก๊งมุสลิมเข้ายึดครองเรือนจำในอังกฤษ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ไฟในอย่าน่าออก ไฟนอกอย่าน่าเข้าสำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง ลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้า หากไม่ลงทะเบียน ใช้สิทธิเลือกตั้งไม่ได้ เริ่ม 20 ธ.ค.- 5 ม.ค. 69วัดหลวงพ่อโอภาสี เมื่อการจุดไฟทำให้ปัญหาและอุปสรรคหายไปในพริบตางูกระปู๋ "Penis snake" สัตว์ลึกลับที่เคยคิดว่าสูญพันธุ์
ตั้งกระทู้ใหม่