นอนกรนเสี่ยงเป็นโรคอะไรมากที่สุด

การนอนกรนถือเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในคนทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่ในความเป็นจริงแล้ว การนอนกรนอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่สำคัญหลายประการ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพโดยรวมในระยะยาวได้

หนึ่งในโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนกรนมากที่สุด คือ โรคหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea - OSA) ซึ่งเป็นภาวะที่กล้ามเนื้อในลำคอหย่อนตัวมากเกินไปขณะนอนหลับ ส่งผลให้ทางเดินหายใจตีบหรือปิด ทำให้ผู้ป่วยมีอาการหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ ตลอดคืน นอกจากทำให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่องแล้ว ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงต่าง ๆ เช่น

โรคความดันโลหิตสูง

โรคหัวใจและหลอดเลือด

โรคเบาหวานชนิดที่ 2

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์

อุบัติเหตุจากการหลับในขณะทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ขับรถ

ผู้ที่นอนกรนเป็นประจำและมีอาการง่วงนอนมากผิดปกติในตอนกลางวัน ตื่นนอนด้วยความรู้สึกไม่สดชื่น หรือมีอาการหายใจสะดุดขณะหลับ ควรรีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง เพื่อรับการวินิจฉัยและดูแลรักษาอย่างเหมาะสม

การป้องกันและบรรเทาอาการนอนกรนสามารถทำได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน หลีกเลี่ยงการนอนหงาย และในบางรายอาจต้องใช้อุปกรณ์ช่วยหายใจขณะนอนหลับ (CPAP) หรือเข้ารับการผ่าตัดตามคำแนะนำของแพทย์

ดังนั้น อย่ามองข้ามการนอนกรน เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพที่สำคัญซึ่งควรได้รับการดูแลอย่างจริงจังตั้งแต่เนิ่น ๆ