20พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากฟันผุ
สุขภาพช่องปากเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากจะส่งผลต่อบุคลิกภาพแล้ว ยังมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยรวมของร่างกายอีกด้วย หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต คือ “ฟันผุ” ซึ่งมักเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันโดยไม่รู้ตัว
20 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากให้ฟันผุ มีดังนี้
1. แปรงฟันไม่สม่ำเสมอ หรือแปรงไม่สะอาด
2. รับประทานอาหารหวานหรือเหนียวบ่อย ๆ
3. ดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำ
4. ไม่ใช้ไหมขัดฟัน
5. ไม่บ้วนน้ำหลังการรับประทานอาหาร
6. เคี้ยวของแข็ง เช่น น้ำแข็งหรือลูกอมแข็ง
7. นอนโดยไม่แปรงฟัน
8. ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแข็งเกินไป
9. แปรงฟันแรงเกินไป จนทำลายเหงือก
10. ไม่ตรวจสุขภาพฟันประจำปี
11. ปล่อยให้ฟันผุแล้วไม่รีบรักษา
12. ใช้ไม้จิ้มฟันผิดวิธีจนกระทบเหงือก
13. ใช้ปากเปิดฝาขวดหรือกัดของแข็ง
14. สูบบุหรี่หรือเคี้ยวหมาก
15. ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยครั้ง
16. กลืนน้ำลายระหว่างเคี้ยวหมากฝรั่งโดยไม่บ้วนน้ำ
17. ใช้ยาสีฟันที่ไม่มีฟลูออไรด์
18. ไม่เปลี่ยนแปรงสีฟันเมื่อถึงเวลา
19. รับประทานอาหารมื้อดึกแล้วไม่แปรงฟัน
20. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดปากที่มีฤทธิ์แรงจนเกินไป
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
วิเคราะห์พฤติกรรม "ป้าหมอฟันมหาภัย": เมื่อเพื่อนบ้านกลายเป็นภัยคุกคามในมุมมองจิตวิทยา
ขยี้ตาซ้ำ! เปิดโพย 26 ชื่อ-นามสกุลไทยสุดพีค ไวรัลสะเทือนทะเบียนราษฎร์ที่มีอยู่จริง
ดราม่า..ไข่เจียวตลาดน้ำดำเนินสะดวก จานละ 400 บาท ผิดซ้ำซากจากร้านเดิม
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
ภาพหาเสียงปี 2539 เมื่อ “นักพูดชื่อดัง” ก้าวสู่สนามการเมือง แต่คะแนนไม่เป็นใจ
จุดเริ่มต้นของโปรเเกรม "Bug" ตัวแรกของโลก
เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
ภาพหาเสียงปี 2539 เมื่อ “นักพูดชื่อดัง” ก้าวสู่สนามการเมือง แต่คะแนนไม่เป็นใจ



