ทำไมถึงห้ามสระผมตอนกลางคืน อยากรู้ห้ามพลาด

ทำไมถึงห้ามสระผมตอนกลางคืน อยากรู้ห้ามพลาด

ในปัจจุบัน หลายท่านมักสระผมในช่วงค่ำหรือก่อนนอน โดยอาจมองว่าเป็นช่วงเวลาที่สะดวกและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายหลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการ “สระผมตอนกลางคืนแล้วนอนทันที โดยที่ผมยังไม่แห้งสนิท” อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่หลายคนคิด

เหตุผลที่ไม่ควรสระผมตอนกลางคืนโดยไม่เป่าผมให้แห้งก่อน

1. เสี่ยงต่อการเป็นหวัดหรือปวดศีรษะเรื้อรัง
   เมื่อศีรษะเปียกชื้นแล้วเข้านอน ร่างกายจะสูญเสียความร้อนบริเวณศีรษะ ทำให้อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในห้องแอร์หรือช่วงอากาศเย็น อาจทำให้เกิดอาการเป็นหวัด ปวดศีรษะ หรือปวดไซนัสได้ง่าย

2. เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ
   ความชื้นที่สะสมขณะนอนหลับ เป็นสภาวะที่เหมาะแก่การเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ซึ่งอาจก่อให้เกิดรังแค กลิ่นหนังศีรษะไม่พึงประสงค์ หรือในระยะยาวอาจถึงขั้นผมร่วงเป็นหย่อม

3. เสี่ยงผมเปราะบางและขาดง่าย
   ขณะผมเปียก เส้นผมจะอ่อนแอและขาดง่ายกว่าตอนแห้ง การนอนในขณะที่ผมเปียกจะทำให้เกิดการเสียดสีบนหมอน ส่งผลให้ผมพันกัน หักงอ และเสียสุขภาพในระยะยาว

หากจำเป็นต้องสระผมตอนกลางคืน ควรทำอย่างไร

• ควรเป่าผมให้แห้งสนิทก่อนเข้านอน โดยใช้ลมอุ่นหรือเย็น ไม่ใช้ลมร้อนจัด
• หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าขนหนูพันผมไว้ขณะนอนหลับ
• หากรู้ตัวว่าไม่สามารถเป่าผมได้ทันก่อนนอน ควรเลื่อนการสระผมไปเช้าแทน

บทสรุป

สุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะเป็นสิ่งสำคัญที่ควรใส่ใจไม่แพ้ร่างกายส่วนอื่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงเล็กน้อย เช่น การเป่าผมให้แห้งก่อนนอน ก็สามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ

ใครมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่ ลองปรับดูนะคะ สุขภาพดีเริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากตัวเราเอง