อั้นเยี่ยวบ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยนะคะ

อั้นเยี่ยวบ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยนะคะ

"การอั้นปัสสาวะ" หรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่า “กลั้นเยี่ยว” นั่นแหละค่ะ

หลายคนเวลายุ่งๆ ทำงานประชุมไม่จบ ติดรถ ติดงาน หรือลง BTS MRT แล้วหาห้องน้ำไม่ได้
ก็เลือกจะ "อั้นไว้ก่อน" คิดว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวค่อยถึงบ้านค่อยปล่อยทีเดียว
แต่รู้ไหมคะว่าการอั้นเยี่ยวบ่อยๆ มันส่งผลเสียกับร่างกายมากกว่าที่คิดนะ

1. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

เวลาเรากลั้นเยี่ยว ปัสสาวะที่ควรจะถูกขับออกมันก็จะค้างอยู่ในกระเพาะนานเกินไป
เชื้อโรคต่างๆ ก็จะเริ่มเจริญเติบโต ทำให้เกิด “กระเพาะปัสสาวะอักเสบ”

แล้วจะรู้ได้เลย ลองสังเกตตัวเองดูว่าเคยปวดจี๊ดๆ เวลาปัสสาวะหรือเปล่าถเามีอาการอย่างที่ว่ามารีบไปพบคุณหมอเฉพาะทางและรับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ

2. เสี่ยงต่อ “ไตอักเสบ” หรือ “ไตติดเชื้อ”

ถ้าอาการอักเสบลุกลามขึ้นไปถึงไต บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แล้วค่ะ
บางคนเข้าโรงพยาบาลแบบไม่ทันตั้งตัว ปวดหลัง ปวดเอว มีไข้หนาวสั่น
แถมต้องนอนโรงพยาบาลรักษากันหลายวัน หรืออาจเรื้อรังจนไตเสื่อมได้เลยนะคะ

3. กระเพาะปัสสาวะบวม

เมื่อเรากลั้นบ่อยๆ กระเพาะปัสสาวะจะถูกขยายเกินขนาดตามธรรมชาติ
ทำให้กล้ามเนื้อแถวนั้นอ่อนแรง
ส่งผลให้เวลาฉี่จะฉี่ไม่สุด หรือฉี่ลำบาก
บางคนถึงขั้นควบคุมการขับถ่ายไม่ได้เมื่ออายุมากขึ้นเลยค่ะ

4. ทำให้ความดันในกระเพาะปัสสาวะสูง – กดทับอวัยวะอื่น

โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยทอง กระเพาะบวมแล้วไปกดมดลูก ลำไส้ หรือเส้นเลือด จะมีอาการแน่นท้อง ท้องผูก หรือเวียนหัวเอาได้เหมือนกัน

แล้วเราควรทำยังไงดีล่ะ

ถ้ารู้สึกปวดฉี่ อย่าฝืน หาห้องน้ำเถอะค่ะ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่าให้น้ำในร่างกายน้อยเกินจนปัสสาวะข้น

ถ้าต้องเดินทางไกล หรือทำงานนานๆ หยุดพักบ้าง หาโอกาสเข้าห้องน้ำ

และที่สำคัญ ถ้ามีอาการปวดฉี่แล้วฉี่ไม่ออก หรือปวดท้องรุนแรง อย่ารอ ไปหาหมอเลยค่ะ

ดิฉันขอฝากไว้ว่า...ร่างกายเราเหมือนบ้านที่ต้องดูแลทุกวัน
เรื่องเล็กๆ อย่างการ “กลั้นฉี่” ถ้าไม่ระวัง มันจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ที่แก้ยากในอนาคต