ผลไม้ชะลอแก่
ผลไม้ชะลอแก่
ไม่อยากแก่ก่อนวัย ไม่อยาก หลงลืมเป็นอัลไซเมอร์ ความจำดีขึ้น ลดการเกิดโรคมะเร็ง ทำให้หัวใจแข็งแรง หันมารับประทานผลไม้เหล่านี้กันนะคะ
ใครจะคาดคิด ผลไม้หลากหลายที่มีในท้องตลาดจะอุดมไปด้วยประโยชน์ขนาดนี้ ผลไม้เมล็ดสีสวยชมพูๆ คือตัวเด่นของผลไม้ทั้งมวล
ทับทิม ผลไม้อย่างแรก ผลไม้มงคลสีสวย มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากกว่าชาเขียว ป้องกันมะเร็ง ช่วยลดการอักเสบ ปกป้องหัวใจ ช่วยปรับปรุงความจำ และชะลอการเสื่อมสภาพของการรับรู้ในผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี
ชนิดที่ 2 กล้วย เป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิตและช่วยการทำงานของหัวใจ การรับประทานกล้วยเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุ ช่วยเรื่องการนอนหลับ ลดอาการตะคริว ช่วยระบบขับถ่าย ใครถ่ายยาก หลับยาก หรือเป็นตะคริวบ่อยๆ ให้รับประทานกล้วยก่อนมื้ออาหาร 1 ลูก เป็นประจำ จะช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทำให้มีกากใยขับถ่ายได้ดี อาการตะคริวน้อยลง
ชนิดที่ 3 ผลไม้ที่ปัจจุบันหารับประทานได้ง่ายคือ แอปเปิ้ล ในผลแอปเปิ้ลมีทั้งไฟเบอร์ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเรื่องการลดการอักเสบ และปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด การรับประทานแอปเปิ้ลได้ทุกวัน สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจด้วย
บลูเบอร์รี่ ผลไม้อีกอย่างที่ 4 หารับประทานได้ง่ายแล้ว ถึงจะมีราคาแพงสักนิด แต่การรับประทานบลูเบอร์รี่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคอัลไซเมอร์ และช่วยเสริมสร้างความจำ
ผลไม้แสนอร่อยชนิดที่ 5 กีวีผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอีกชนิดเช่นเดียวกัน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และชะลอความแก่ของผิวหนัง ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ใครนอนไม่ค่อยหลับลองรับประทานกีวี่ก่อนนอนสัก 1 ลูก จะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น รู้สึกสดชื่น
และผลไม้ลำดับสุดท้าย สตอเบอรี่ ผลไม้ที่มีวิตามินซี ช่วยบำรุงผิวพรรณ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ต้านมะเร็ง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง และปรับปรุงความดันโลหิตด้วย
ใครชอบรับประทานผลไม้ชนิดไหน ลองเลือกดูนะคะ อย่างน้อย ก็คงช่วยได้บ้างไม่มากก็น้อย ในเวลานี้
“บอย ภิษณุ" ประกาศขายบ้านหรูแล้ว ราคา 70 ล้าน
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
“Bodakko Meshi” ข้าวกล่องสุดโต่งแห่งจังหวัดอากิตะ เมื่อปลาชิ้นจิ๋ว สยบข้าวสวยทั้งกล่อง!
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
เจาะลึกลำดับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมซาวน่าญี่ปุ่น เมื่อพื้นที่ส่วนตัวกลายเป็นกับดักมรณะ
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
"เซอร์ ไบรอัน เมย์" จะเปิดเพลงที่ไม่เคยเผยแพร่มาก่อนของวง Queen ให้ฟังก่อนคริสต์มาส
ไขปริศนาโลโก้ในตำนาน! เปิดตัวจริง "สามแม่ครัว" และเบื้องหลังค่าจ้างหลักร้อยที่ครองใจคนไทยกว่าครึ่งศตวรรษ
ได้ใจคนไทยเต็มๆ สีหศักดิ์เผยประชุม รมว.กต.อาเซียน "ไทยไม่ตกลงหยุดยิง"
"อาหารบ้าน ๆ ที่คนต่างชาติหลงรัก แต่คนไทยมองว่าเป็นอาหาร “ธรรมดา”" มันเป็นเพราะอะไรกันนะ
จักรวาลร่วมฉลองส่งท้ายปี! NASA อวดโฉม "ต้นคริสต์มาสยักษ์" แห่งห้วงอวกาศลึก 2,500 ปีแสง
ศุลกากรจับมือ 5 แพลตฟอร์มยักษ์ ดีเดย์ 1 ม.ค. 69 เก็บภาษีสินค้านำเข้าออนไลน์ตั้งแต่บาทแรก
รีวิวหนังดัง SURROGATES คนอึดฝ่านรกโคลนนิ่ง
เขมรสร้างภาพ อ้างทหารไทย ยิงปืนใหญ่ ใส่ บ้านสองตายาย
จักรวาลร่วมฉลองส่งท้ายปี! NASA อวดโฉม "ต้นคริสต์มาสยักษ์" แห่งห้วงอวกาศลึก 2,500 ปีแสง
ผัวฆ่ๅเมียและลูกสาว 2 คน หลังไม่พอใจที่พวกเธอออกจากบ้าน โดยไม่สวมบุรกา



