5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานข้าว!
5 สิ่งที่คุณไม่ควรทำหลังการทานข้าวเสร็จเพราะว่ามันมีผลต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิดแบบที่คุณไม่รู้ตัวด้วยนะ
อันแรกเลยคือคุณไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังจากที่คุณกินข้าวเสร็จเพราะเวลาคุณอาบน้ำเลือดจะไปเลี้ยงบริเวณผิวหนังมากขึ้นมันก็อาจจะทำให้เลือดมันเลี้ยงทางอาหารน้อยลงและทำให้ระบบย่อยอาหารของคนมันแย่ลงครับ ถ้าคุณจะอาบน้ำคุณควรรอหลังกินข้าวประมาณ 30 นาทีถึงชั่วโมงก่อนแล้วค่อยอาบน้ำ
อันที่ 2 คือคุณไม่ควรนอนหรือว่าเอนตัวทันทีหลังทานข้าวเพราะมันทำให้คุณเกิดกรดไหลย้อนได้ให้คุณควรรอ 2-3 ชั่วโมงก่อนแล้วคุณค่อยนอนนะ
อันที่ 3 คือดื่มน้ำน้อยหลังทานอาหารคุณก็อย่าดื่มน้ำเยอะจนเกินไป เพราะว่าน้ำจำนวนมากกับอาหารจำนวนมากเนี่ยมันเข้าไปในกระเพาะอาหารของคุณแล้วมันอาจจะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะทำงานได้แย่ลงเน้นคำว่าอย่าเยอะเกินไปนะแต่ถ้ากินปกติเนี่ยทานได้
อันที่ 4 คือคุณอย่าไปเดินหรือว่าออกกำลังกายน่ะเดินช้าๆได้ เพราะว่ามันอาจจะทำให้คุณจุกได้ คุณควรที่จะรอ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
อันสุดท้ายคุณห้ามแปลงฟันหลังทานข้าวทันที มันอาจจะมีกรดหรือเขาเรียกกันว่ากรดมะนาวนั่นเองพอไปแปลงฟันแล้วมันทำปฏิกิริยาจะทำให้ฟันคุณกร่อนได้ง่ายขึ้นครับเพราะว่าในยาสีฟันบางชนิดมันมีกรด
https://www.tiktok.com/@doctorjump/video/7452210959533231367
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุม
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
เลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก



