หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

8 ตัวช่วย ที่จะทำให้ขาเล็กเรียวสวย

เนื้อหาโดย good4289

ใกล้หน้าร้อนแล้ว พร้อมรึยังที่จะใส่กางเกงขาสั้นอวดเรียวขา เคล็ดลับในการมีเรียวขาสวยไม่ได้อยู่ที่การนวดเป็นประจำและการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีเท่านั้น แต่ยังต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนด้วย วันนี้จะมาบอก 8 ตัวช่วย ที่จะทำให้ขาเล็กเรียวสวย ช่วยลดอาการบวมน้ำ บำรุงผิวพรรณ และขับสารพิษ มาดูกันเลย

 

1.มะละกอ

สารต้านอนุมูลอิสระในมะละกอ ได้แก่ วิตามินซีและไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารตั้งต้นในการผลิตคอลลาเจน (Collagen) ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำหน้าที่คงความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว และมีแคลอรี่ต่ำ

 

2.แอปเปิล

มีสารแพคตินที่ช่วยควบคุมเซลล์ภายในร่างกายไม่ให้ดูดซึมไขมันมากจนเกินไป และยังมีสารแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี

 

3.กีวี

มีไฟเบอร์สูง เส้นใยอาหารในกีวีนั้น ดีต่อระบบร่างกายในหลายด้าน เมื่อทานไปแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่ม ทำให้ทานอาหารในปริมาณน้อยลง

 

4.ผักโขม

ผักโขมมีโปรตีนสูงและมีกรดอะมิโนครบทุกชนิด มีโพแทสเซียมสูงช่วยลดโซเดียมและขจัดอาการบวมน้ำได้

 

5.ถั่วแดง

มีผลดีต่อความงามและการล้างพิษ และยังสามารถป้องกันการสะสมของไขมันได้อีกด้วย

 

6.ขึ้นฉ่าย

มีแคลอรี่ต่ำ สารอาหารสูง ช่วยควบคุมน้ำหนัก ขึ้นฉ่ายมีปริมาณโพแทสเซียมสูง ช่วยลดอาการบวมน้ำ

 

7.งาดำ

ลดการสร้างไขมัน ส่งเสริมการเผาผลาญ และช่วยลดน้ำหนัก

 

8.ถั่วเหลือง

อุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยให้กล้ามเนื้อขากระชับมากขึ้น

เนื้อหาโดย: good4289
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
good4289's profile


โพสท์โดย: good4289
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?แนวทางเลขธูป 3 ตัวตรงจากเจ๊ฟองเบียร์ งวด 17 มกราคม 2569Flash Express ประกาศยุติกิจการในมาเลเซีย สิ้นเดือนมกราคม 69 นี้นักวิทย์ค้นพบแหล่งน้ำที่เก่าแก่ที่สุดบนโลก อดใจไม่ไหวจึงลองดื่มดู5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวส่องสถิติ 10 เลขดังมาแรง "แม่ทำเนียน" งวดรับวันครู 17 มกราคม 2569มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนจังหวัดเดียวในประเทศไทยที่มีภาษาเป็นอัตลักษณ์เป็นของตนเอง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นกแก้วที่ไม่สามารถบินได้ ที่มีเพียงสายพันธุ์เดียวเท่านั้นบนโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ข้าวเหนียวกลอย : ขนมหวานพื้นบ้านโบราณที่ต้องปรุงอย่างเชี่ยวชาญกีจ่าง หรือ จั้ง ขนมหวานโบราณ ของอร่อยของปักษ์ใต้บ้านเรานี่แหล่ะเด้อครับเด้อพานาคอตต้า ผู้ไม่ได้ใช้สแตนด์ปัญหาท้องผูกเกิดขึ้นได้บ่อย การเลือกอาหารเช้าที่มีใยอาหารสูงช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น มาดูอาหารเช้าที่ดีต่อระบบขับถ่ายกันเถอะ
ตั้งกระทู้ใหม่