แก่ก่อนวัย ใครๆก็กลัว รังสียูวี

สาเหตุที่ทำให้คนเรามีภาวะแก่ก่อนวัยคงหนีไม่พ้นเรื่องของแสงแดดหรือรังสียูวีเอ เพราะรังสียูวีสามารถผ่านลึกได้ถึงผิวหนังชั้นหนังแท้ ทำอันตรายต่อเนื้อเยื่อ ทำให้เกิดอาการแก่ก่อนวัยอันควร แถมหากได้รับรังสียูวีเอที่มีปริมาณมากและนานเกินไปอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้

ขณะที่รังสียูวีบีนั้นสามารถทำลายผิวหนังชั้นกำพร้าได้ เรามาป้องกันด้วยวิธีดังต่อไปนี้

1.หลบแสงแดดหรือฝุ่น PM 2.5 ในสถานการณ์ปัจจุบันนอกจากแสงแดดที่แรงในช่วงสายหรือบ่ายแล้วยังมีปัญหาของฝุ่น PM2.5ที่ส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย แต่ถ้าหากเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ใช้วิธี

2.ทาครีมกันแดดโดยเลือกใช้ตามความเหมาะสมเช่นใช้ชนิดที่ป้องกันรังสี UVAและUVB

3.การเลือกใส่แว่นตา หมวก และเสื้อแขนยาว ร่ม ก็จะช่วยป้องกันรังสีจากแสงแดดที่ร้อนแรงของเมืองไทยได้

การเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและคอลลาเจนสูง และออกกำลังกายเป็นประจำก็ช่วยลดปัญหาการแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน