Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ อร่อยปาก แต่ร้ายต่อสุขภาพ?

เนื้อหาโดย Good morning001

ใครบ้างที่เคยแอบจิ๊กบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากินแบบดิบๆ ตอนเด็กๆ ยกมือขึ้น! ‍♀️‍♂️ เชื่อว่าหลายคนคงเคยลิ้มลองรสชาติอันเข้มข้น กรุบกรอบ ของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ยังไม่ผ่านการต้มน้ำร้อน แต่รู้หรือไม่ว่าความอร่อยนี้อาจซ่อนอันตรายต่อสุขภาพไว้มากกว่าที่คิด

ทำไมบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบถึงไม่ดีต่อสุขภาพ?

ถึงแม้ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบจะไม่ได้มีสารพิษร้ายแรงถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้ แต่การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบในปริมาณมากและต่อเนื่องก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายประการ ดังนี้

  1. ท้องอืด ท้องเฟ้อ: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำจากแป้งที่ผ่านการทอดหรืออบแห้ง เมื่อกินเข้าไปในขณะที่ยังดิบ เส้นบะหมี่จะไม่สามารถดูดซึมน้ำได้ ทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และไม่สบายท้อง

  2. ได้รับโซเดียมเกินความจำเป็น: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีปริมาณโซเดียมสูงมาก การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบจะทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมเกินความจำเป็น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคไต

  3. ขาดสารอาหาร: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีสารอาหารน้อยมาก การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบเป็นประจำจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

  4. เสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อโรค: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบอาจมีการปนเปื้อนของเชื้อโรคต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย ท้องร่วง

กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอย่างไรให้ปลอดภัย?

  1. กินในปริมาณที่พอเหมาะ: ไม่ควรกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อยเกินไป ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ และเลือกยี่ห้อที่มีปริมาณโซเดียมต่ำ

  2. ปรุงสุกก่อนกิน: ควรกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้น โดยต้มกับน้ำร้อนหรือลวกในน้ำเดือด

  3. เพิ่มผักและโปรตีน: เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน ควรเพิ่มผักและโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ หรือเต้าหู้ ลงในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

  4. อ่านฉลากโภชนาการ: ก่อนซื้อบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ควรอ่านฉลากโภชนาการเพื่อตรวจสอบปริมาณโซเดียมและสารอาหารอื่นๆ

สรุป

ถึงแม้ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบจะมีรสชาติอร่อยถูกปาก แต่ก็มีโทษต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ และหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน

แหล่งที่มา:

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านนะครับ

เนื้อหาโดย: Good morning001
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Good morning001's profile


โพสท์โดย: Good morning001
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ถูกใจแฟนๆ! มิสแกรนด์กระบี่ 2025 มาในชุด “ยายสา” ตำนานหญิงชราผู้เป็นตัวแทนแห่งรักและการรอคอยปลาไทยที่มีไขมันดีไม่แพ้ปลาแซลมอน โปรตีนสูง สร้างกล้ามเนื้อและบำรุงสมองรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันอังคารแล้ว ใครยังไม่ถูกหวย ก็มาตั้งหน้าตั้งตาทำงานกันต่อไปเด้อ อีกไม่นานก็ปีใหม่ไทยแล้วไขปริศนา! ทำไม แซ็ก I-Zax อดีตนักร้องดังยุค 90 ตกเป็นทาสยาไอซ์มาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถัง" งวด 1 เมษายน 68..รีบเลยก่อนหวยหมด!!11 วิธีบอกรักของแมว ภาษารักฉบับน้องแมวทึ่งทั่วโลก : เวนิส เมืองที่ลอยอยู่บนป่าที่จมอยู่ใต้ผืนน้ำน่าทึ่งจริงๆโรคไม่ชอบรูปร่างหน้าตาตัวเอง ทั้งที่ความเป็นจริงรูปร่างหน้าตาก็ดูปกติ หรือ ใกล้เคียงปกติเช็กให้ชัวร์ อาการแบบไหน สัญญาณเตือน ! ร่างกายขาดวิตามิน วิธีเติมวิตามิน เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงพนักงานอเมซอนสุดหล่อ ทำสาวๆ ใจสั่น สืบไปสืบมาไม่ธรรมดา!ที่แท้ลูกคนดังซนจนได้เรื่อง!! เด็กนักเรียนเห็นโพรงดินที่หมาขุดไว้ เลยลงไปเล่น ปรากฎติดแหงกในรู ออกไม่ได้ 😌เขมรไม่พอใจ! หลังทราบเวียดนามส่งดาวเทียมขึ้นไปอวกาศ หาว่าเอาไว้ส่องเขมร?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
พระเอกคนนี้งานดี! ภาพเผลอแต่ความหล่อกินขาดผำ... เม็ดเล็กๆ แต่ทรงคุณค่าโครตๆพื้นหินบะซอลต์สีดำใกล้พีระมิดคูฟู – ร่องรอยเทคโนโลยีช่างหินยุคโบราณขำๆ คลายร้อน V.1😂ขอบตาใหม่ใกล้ฉัน!! ค่ายคิมซูฮยอน แถลงอีกครั้ง ยังคงปฏิเสธทุกข้อกล่าวหา โอเค…ไปกันต่อ 😅
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
โกโก้ ผลไม้ของเทพเจ้าวิธีวางแผนเกษียณสำหรับอาชีพค้าขายประภาคาร Bell Rock – สัญลักษณ์แห่งความปลอดภัยทางทะเลกลางทะเลเหนือนิสัย 5 อย่างของคนที่พึ่งพาตัวเองได้จริง
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง