Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ อร่อยปาก แต่ร้ายต่อสุขภาพ?

เนื้อหาโดย Good morning001

ใครบ้างที่เคยแอบจิ๊กบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากินแบบดิบๆ ตอนเด็กๆ ยกมือขึ้น! ‍♀️‍♂️ เชื่อว่าหลายคนคงเคยลิ้มลองรสชาติอันเข้มข้น กรุบกรอบ ของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ยังไม่ผ่านการต้มน้ำร้อน แต่รู้หรือไม่ว่าความอร่อยนี้อาจซ่อนอันตรายต่อสุขภาพไว้มากกว่าที่คิด

ทำไมบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบถึงไม่ดีต่อสุขภาพ?

ถึงแม้ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบจะไม่ได้มีสารพิษร้ายแรงถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้ แต่การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบในปริมาณมากและต่อเนื่องก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายประการ ดังนี้

  1. ท้องอืด ท้องเฟ้อ: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำจากแป้งที่ผ่านการทอดหรืออบแห้ง เมื่อกินเข้าไปในขณะที่ยังดิบ เส้นบะหมี่จะไม่สามารถดูดซึมน้ำได้ ทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และไม่สบายท้อง

  2. ได้รับโซเดียมเกินความจำเป็น: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีปริมาณโซเดียมสูงมาก การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบจะทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมเกินความจำเป็น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคไต

  3. ขาดสารอาหาร: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีสารอาหารน้อยมาก การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบเป็นประจำจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

  4. เสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อโรค: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบอาจมีการปนเปื้อนของเชื้อโรคต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย ท้องร่วง

กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอย่างไรให้ปลอดภัย?

  1. กินในปริมาณที่พอเหมาะ: ไม่ควรกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อยเกินไป ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ และเลือกยี่ห้อที่มีปริมาณโซเดียมต่ำ

  2. ปรุงสุกก่อนกิน: ควรกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้น โดยต้มกับน้ำร้อนหรือลวกในน้ำเดือด

  3. เพิ่มผักและโปรตีน: เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน ควรเพิ่มผักและโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ หรือเต้าหู้ ลงในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

  4. อ่านฉลากโภชนาการ: ก่อนซื้อบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ควรอ่านฉลากโภชนาการเพื่อตรวจสอบปริมาณโซเดียมและสารอาหารอื่นๆ

สรุป

ถึงแม้ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบจะมีรสชาติอร่อยถูกปาก แต่ก็มีโทษต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ และหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน

แหล่งที่มา:

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านนะครับ

เนื้อหาโดย: Good morning001
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Good morning001's profile


โพสท์โดย: Good morning001
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"โรงแรมเมืองทอง" อดีตที่พักเก่าแก่แห่งโคราช สู่อาคารอนุรักษ์เคียงข้างลานย่าโมมาแล้ว! เลขเด็ดปฏิทินจีน งวดวันที่ 1 เมษายน 68..รีบส่องให้ไว เสิร์ฟให้ตั้ง 5 ฉบับ!!รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 21/03/68 วันที่ท้องฟ้าครึ้มๆ อากาศเย็นสบายขึ้น ดีแท้เด้อเขาคือผู้ชายที่หล่อ และดูดีที่สุดในกัมพูชา ณ เวลานี้มดดำ คชาภา เผยทำไม เมย์วาสนา ไม่โกรธ เชนธนา แม้ติดหนี่กว่า 400 ล้านทนายความ เผย ดิว อริสรา ออกนอกประเทศ ก่อนจะมีคดีความ ยืนยันไม่หลบหนีเปิดคฤหาสน์สุดหรูของ “เมย์ วาสนา” เจ้าของทรัพย์สิน 62 ล้านที่ถูก "ดิว อริสรา" ยืมไป ชาเน็ตถึงกับอึ้งเวที Miss and Mister Majestic ของกัมพูชา ชาวเน็ตมอง "ธรรมดา" ไปผลวิจัยชี้ว่า “สารประกอบที่ซ่อนอยู่ในโรสแมรี่อาจช่วยต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์ได้”4 เรื่องจริงเมื่อคุณได้ไปเที่ยวลาวผู้อพยพชาวพม่าในไทย เผชิญกับความขุ่นเคืองที่เพิ่มขึ้นWilson’s Bird of Paradise – นกปักษาสวรรค์วิลสัน นกสีสันสดใสแห่งอินโดนีเซีย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 21/03/68 วันที่ท้องฟ้าครึ้มๆ อากาศเย็นสบายขึ้น ดีแท้เด้อเปิดคฤหาสน์สุดหรูของ “เมย์ วาสนา” เจ้าของทรัพย์สิน 62 ล้านที่ถูก "ดิว อริสรา" ยืมไป ชาเน็ตถึงกับอึ้งผลวิจัยชี้ว่า “สารประกอบที่ซ่อนอยู่ในโรสแมรี่อาจช่วยต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์ได้”
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
Wilson’s Bird of Paradise – นกปักษาสวรรค์วิลสัน นกสีสันสดใสแห่งอินโดนีเซียต้นจามจุรียักษ์ กาญจนบุรี – มหัศจรรย์แห่งธรรมชาติ อายุกว่า 100 ปีรู้หรือไม่ ? ดาวบนธงชาติสหรัฐมีความหมายถึงอะไร ?สัตว์เลี้ยงที่ร่ำรวยที่สุด 5 อันดับแรกของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง