หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ดื่มน้ำร้อนมีประโยชน์อย่างไร และ หากดื่มน้ำร้อนมากเกินไปจะส่งผลเสียอย่างไรบ้าง

โพสท์โดย sompeansomped

 

การดื่มน้ำร้อนให้ได้ประโยชน์เหมาะสมต่อร่างกาย ต้องมีอุณหภูมิประมาณอยู่ที่ 48 – 60 องศาเซลเซียส จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนองต่ออุณหภูมิได้ดี และ กระตุ้นให้เกิดความเปลี่ยนแปลงต่อระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย เช่น ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย รวมถึงระบบกล้ามเนื้อ

 

 

ข้อดีของการดื่มน้ำร้อน

1.การดื่มน้ำร้อนทันทีหลังตื่นนอน ช่วยลดการสะสมของเซลล์ไขมันทรานส์ในร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้มากขึ้นถึง 30% เมื่อดื่มน้ำเสร็จให้นวดท้องจะช่วยกระตุ้นให้อยากขับถ่าย

 

2.ช่วยย่อยอาหาร ปรับปรุงการย่อยให้ดีขึ้น ช่วยจัดการกับอาหารในกระเพาะ ระบบย่อยจะไม่ต้องทำงานหนักเกินไป ใช้พลังงานในกระบวนการย่อยน้อยลง และ ช่วยกำจัดกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหาร เพื่อรักษาความเป็นกลางของน้ำย่อย

 

3.กระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ฮอร์โมนที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยล้า และ ภาวะความเครียดต่าง ๆ ให้แก่ร่างกาย

 

4.บรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยให้รู้สึกสบายคอมากขึ้น ยังช่วยละลายเสมหะที่ข้นเหนียว และ ขจัดออกมาจากทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น

 

 

5.ช่วยรักษาอาการคัดจมูก ไอจากน้ำร้อนจะช่วยกระตุ้นให้เสมหะ น้ำมูกถูกขับออกจากโพรงจมูก และ ระบบทางเดินหายใจ เป็นผลให้รู้สึกโล่งจมูก

 

6.ช่วยขจัดน้ำหนักส่วนเกิน น้ำร้อนจะเพิ่มอุณหภูมิบริเวณกลางลำตัวให้สูงขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหาร ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นไปอีก

 

7.บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส ช่วยกำจัดสารพิษต่าง ๆ ออกไปจากร่างกายต้นเหตุของ ผิวพรรณหมองคล้ำ ริ้วรอยก่อนวัย ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ น้ำร้อนจะช่วยกระตุ้นให้เลือด น้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น ทำให้สารอาหาร และ ออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงผิวได้อย่างทั่วถึง

 

8.ช่วยให้นอนหลับสบาย น้ำร้อนช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย ส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัว กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี ช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมต่อการนอนหลับพักผ่อน ทำให้รู้สึกสบายขึ้น

 

 

ข้อเสียของการดื่มน้ำร้อน

1.น้ำที่ร้อนเกินไปก่อให้เกิดการระคายเคือง เป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อในปาก และ หลอดอาหารในระยะยาว องค์การวิจัยมะเร็งนานาชาติ (ไอเออาร์ซี ) หน่วยงานลูกขององค์การอนามัยโลก ( WHO ) ออกแถลงการณ์ ว่า ผลการวิเคราะห์ผลงานวิจัยมากกว่า 1,000 รายการที่เป็นผลจากการทดลองในหนูทำให้ได้ข้อสรุปว่า การดื่มเครื่องดื่มที่มีอุณหภูมิ “ร้อนเกินไป” คือสูงกว่า 65 องศาเซลเซียส อาจเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งหลอดอาหาร ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มชนิดใดก็ตาม

 

2.ทำให้การรับรสของลิ้นผิดเพี้ยนไปชั่วคราวจากการน้ำร้อนลวกลิ้น

 

3.หากดื่มน้ำร้อนทันทีหลังออกกำลังกาย หรือ ขณะอยู่กลางแจ้ง จะเป็นการเพิ่มอุณหภูมิให้แก่ร่างกาย อาจเกิดอาการฮีทสโตรกตามมาได้

 

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หมาหนีตะเลิดเพราะกลัวเสียงประทัด ถูกเจ้าหน้าที่ทางหลวงเอาไปทำเป็นอาหารค้นพบ "นางเงือก" สัตว์โบราณครึ่งปลา-ครึ่งคนยอมสึกแต่โดยดี ได้บวชมา 20 ปีหุงข้าวกินเองยังไม่เป็น จากนี้จะไปทำอะไรเช็คสิทธิ์เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 ใครได้บ้าง? ใช้จ่ายอย่างไร?บัตรคนจนปี 68 มาแล้ว! เช็กคุณสมบัติ 2 กลุ่มรับสิทธิ์ ไม่ต้องลงทะเบียนใหม่ ✨เหลือเชื่อ!! มดบางชนิดถูกนำมาใช้สำหรับเย็บแผลที่ฉีกขาดหนุ่มเฝ้าแฟนสาวป่วยมะเร็งที่โรงพยาบาล แต่ช่วยดูแลผู้ป่วยทุกคนเหมือนญาติคนนึง น่ารักมากๆเพจดังเตือน!! นักดื่มคอทองแดง ดื่มเยอะ ตับแข็ง อ้วกเป็นเลือด บางคนได้เป็นกาลามังจากตามหาคนหาย สู่ คดีฆๅตกรรมอำพราง 3 ศwความสำคัญของความรักกับวันวาเลนไทน์20 คำอวยพรภาษาอังกฤษที่จึ้งๆ ที่ทำให้ชีวิตดูดีขึ้น!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เหลือเชื่อ!! มดบางชนิดถูกนำมาใช้สำหรับเย็บแผลที่ฉีกขาด20 คำอวยพรภาษาอังกฤษที่จึ้งๆ ที่ทำให้ชีวิตดูดีขึ้น!หนุ่มเฝ้าแฟนสาวป่วยมะเร็งที่โรงพยาบาล แต่ช่วยดูแลผู้ป่วยทุกคนเหมือนญาติคนนึง น่ารักมากๆเช็คสิทธิ์เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 ใครได้บ้าง? ใช้จ่ายอย่างไร?บัตรคนจนปี 68 มาแล้ว! เช็กคุณสมบัติ 2 กลุ่มรับสิทธิ์ ไม่ต้องลงทะเบียนใหม่ ✨
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ความสำคัญของความรักกับวันวาเลนไทน์ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก (Triangular Theory of Love) องค์ประกอบของความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความรัก และ ประเภทของความรักในรูปแบบต่าง ๆอาการปัสสาวะเล็ด ปัสสาวะเล็ดในผู้หญิง เรื่องไม่เล็กสำหรับผู้หญิงฟีลแฟน แต่ไม่ใช่แฟน Situationship ใส่ใจ แต่ไร้สถานะ สนิทกว่าเพื่อน แต่ไม่ชัดเจนว่าเป็นแฟน
ตั้งกระทู้ใหม่