อาหาร ผัก ผลไม้ ช่วยกำจัดกลิ่นปาก วิธีง่าย ๆ ดูแลสุขภาพปาก ด้วยการกินอาหารที่ช่วยระงับกลิ่นปาก
1.โยเกิร์ต การกินโยเกิร์ตอย่างน้อย 1 ถ้วยต่อวัน สามารถช่วยลดกลิ่นปากจากไฮโดรเจนซัลไฟด์ที่เกิดจากแบคทีเรียในช่องปากได้ เพราะโยเกิร์ตมีส่วนผสมของจุลินทรีย์สเครปโตค็อกคัส เทอร์โมฟิลัส และแลคโตบาซิลลัส บัลการิคัส ที่ช่วยให้ช่องปากสุขภาพดีขึ้น
2.ขิง มีฤทธิ์ทำลายเอนไซม์ในน้ำลายตัวการที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่องปาก สำหรับใครที่มีกลิ่นปากแรงสามารถต้มขิงไว้จิบระหว่างวันเพื่อลด กลิ่นปาก ได้ แต่ถ้าใครไม่ชอบรสเผ็ดร้อน ลองนำน้ำขิงสดมาผสมกับน้ำมะนาวอุ่น กลั้วปากทุกเช้าหลังแปรงฟัน สูตรนี้จะไม่แสบร้อนปากเหมือน น้ำยาบ้วนปาก ที่ผสมสารเคมี
3.ฟักทอง มีแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก ซึ่งออกฤทธิ์ยับยั้งตัวการที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ดี ไม่ต่างจากกรดแอสคอร์บิก และกรดโอลีโนลิค วงการแพทย์แนะนำให้ใช้ฟักทองปรุงอาหารจะช่วยดับกลิ่นปากได้ดีมาก ๆ
4.มะนาว อุดมไปด้วย วิตามินซี หรือเรียกอีกชื่อคือ กรดแอสคอร์บิก มีฤทธิ์ช่วยฆ่าเชื่อจุลินทรีย์ตัวการเพาะเชื้อแบคทีเรียในช่อง การกินน้ำมะนาวปั่น ก็ถือว่าช่วยดับกลิ่นปากได้ดีทีเดียว
5.อะโวคาโด เนื้อของอะโวคาโด มีสรรพคุณที่ช่วยกำจัดของเสียตกค้างในลำไส้ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นปากให้หมดไป
6.แอปเปิ้ล ช่วยลดกลิ่นปาก ช่วยลดคราบพลัคที่ฟันได้ง่าย ๆ ด้วยคุณสมบัติจากกรดผลไม้อ่อน ๆ และตัวเนื้อแอปเปิ้ล การกินแอปเปิ้ลอย่างน้อย 1เสี้ยว หลังกินอาหารก็ช่วยลดกลิ่นปากได้
7.แตงโม เหมาะกับผู้ที่มีกลิ่นปากเพราะอากาศร้อน ทำให้เกิดอาการร้อนในจนเกิด แผลในปาก และกระพุ้งแก้ม แผลเหล่านี้เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค และแบคทีเรีย ควรกินหลังอาหารเพื่อล้างกลิ่นคาวในช่องปาก จะช่วยลดกลิ่นปาก น้ำในแตงโมยังช่วยลดอาการกระหายน้ำและคอแห้งได้ดีอีกด้วย
8.ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะ สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้
อ้างอิงจาก: https://doctorv.in.th/กำจัดกลิ่นปาก/
https://www.ldcdental.com/2016/03/11/halitosis/
เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
ทำไมประเทศไทยถึงต้องมี "Land" ต่อท้าย?
สาธารณรัฐกอทูเล "เพื่อนบ้านใหม่" ติดกับไทย
การกลับมาของวิญญาณศิลป์: ‘มหาอุมมังคชาดก’ ผลงานระดับตำนานของ ถวัลย์ ดัชนี คืนถิ่นไทยในรอบ 50 ปี
“บี๋” คำสั้น ๆ แต่ความหมายไม่ธรรมดา
วิสทีเรีย (Wisteria) หนึ่งในเจ็ดต้นไม้มหัศจรรย์ของโลก ดอกดกมากๆ ปลูกไว้ดูสวยชื่นใจจ้า
จังหวัดที่มีคนจนมากที่สุด อันดับหนึ่งของประเทศไทย
การทำ 4 อย่างนี้เป็นประจำในที่ทำงาน บ่งบอกถึงระดับ EQ ต่ำ!!
การถาม AI หนึ่งครั้ง เท่ากับเทน้ำทิ้ง 1 ขวด
เขมรประท้วงผู้บริหารโรงงานรองเท้าชาวจีน
เซอร์เบีย ให้เงินสนับสนุนแก่เขมรแล้ว 500,000 ดอลลาร์
"เม่นทะเลหมวกกันน็อค" สัตว์ทะเลที่มีลักษณะโดดเด่นและหาพบได้ยากในประเทศไทย
เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
ทึ่งทั่วโลก : "ป้ายกูลิโกะ" ป้ายที่เป็นหนึ่งในแลนด์มาร์กที่สำคัญและมีชื่อเสียงที่สุดของเมืองโอซาก้า ประเทศญี่ปุ่น






