สตรอว์เบอร์รี: คุณประโยชน์และโทษที่ควรรู้
คุณประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี
1. แหล่งวิตามินซีสูง
สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในร่างกาย
2. ช่วยบำรุงผิวพรรณ
วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในสตรอว์เบอร์รีช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูสดใสและอ่อนวัย
3. บำรุงหัวใจ
สารฟลาโวนอยด์ในสตรอว์เบอร์รีช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
4. ควบคุมน้ำหนัก
สตรอว์เบอร์รีมีแคลอรีต่ำและมีใยอาหารสูง ช่วยในการย่อยอาหารและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
5. ช่วยเรื่องการทำงานของสมอง
สารแอนโทไซยานินในสตรอว์เบอร์รีช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและป้องกันภาวะสมองเสื่อม
โทษหรือข้อควรระวังในการบริโภคสตรอว์เบอร์รี
1. สารเคมีตกค้าง
สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการปนเปื้อนสารเคมี หากไม่ได้ล้างอย่างสะอาด อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ
2. กระตุ้นอาการแพ้
บางคนอาจมีอาการแพ้สตรอว์เบอร์รี เช่น ผื่นคัน ลมพิษ หรืออาการหายใจติดขัด โดยเฉพาะในเด็กและผู้ที่มีประวัติแพ้อาหาร
3. เสี่ยงฟันผุ
สตรอว์เบอร์รีมีกรดธรรมชาติที่อาจทำลายสารเคลือบฟัน หากบริโภคบ่อยหรือไม่ได้ทำความสะอาดฟันหลังรับประทาน
4. ผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร
หากบริโภคสตรอว์เบอร์รีในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเสีย หรือปัญหาในระบบย่อยอาหารได้
สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลาย แต่ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกสตรอว์เบอร์รีที่ปลอดภัยจากสารเคมีตกค้าง เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีและปลอดภัยต่อสุขภาพ.
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
ข่าวบันเทิงไทย 2568 ที่คนไทยใส่ใจมากที่สุด : จากมงกุฎจักรวาลถึงคดีความระดับประเทศ
ปิดฉากรักขม หนุ่มไรเดอร์ตามง้อแฟนเก่าไม่สำเร็จ ยิงสาวร้านทองดับ ก่อนยิงตัวหนีผิดเจ็บสาหัสย่านบางนา
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
เซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568
"ผึ้งแร้ง" นักกินซากแห่งอเมริกาใต้ กับวิวัฒนาการสุดแปลกผลิตน้ำผึ้งจากเนื้อสัตว์
ไขข้อสงสัย ทำไมคนในศาสนาอิสลามถึงไม่บริโภคเนื้อหมู?
พระนางสิริมหามายา (मायादेवी) พุทธมารดา ของพระโคตมพุทธเจ้า
เตือนมนุษย์เงินเดือน! 5 อาชีพเสี่ยงถูก AI แย่งงานใน 5 ปี หากไม่ปรับตัวอาจสูญพันธุ์ได้
เช็กลิสต์ 20 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิตสุด ๆ




