หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แตงโม หวานฉ่ำ ชื่นใจ แต่รู้หรือไม่? อาจมี "ผลกระทบ" ที่คุณคาดไม่ถึง!

เนื้อหาโดย Good morning001

สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน! หน้าร้อนแบบนี้อะไรจะดีไปกว่าการได้กินแตงโมหวานๆ เย็นๆ ให้ชื่นใจคลายร้อน แต่เคยสงสัยกันไหมว่า นอกจากความอร่อยและวิตามินที่ได้รับแล้ว การกินแตงโมก็อาจมี "ผลกระทบ" บางอย่างที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อน วันนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องนี้กันแบบเป็นกันเอง

แตงโม: ผลไม้ดี มีประโยชน์

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า แตงโมเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมากๆ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี โพแทสเซียม และไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และอื่นๆ อีกมากมาย (ข้อมูลจาก [URL ที่ไม่ถูกต้องถูกนำออกแล้ว])

แต่...กินมากไปก็ไม่ดีนะ!

ถึงแม้แตงโมจะมีประโยชน์มากมาย แต่การกินในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ซึ่งหลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน

กินอย่างไรให้พอดี?

โดยทั่วไปแล้ว การกินแตงโมประมาณ 2 ถ้วย (300 กรัม) ต่อวัน ถือว่าอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม แต่ก็ควรปรับปริมาณตามสภาพร่างกายของแต่ละคน หากมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำ

สรุป

แตงโมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย แต่การกินในปริมาณที่พอเหมาะเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น การกินอาหารให้หลากหลายและสมดุลก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ นะครับ ถ้าใครมีประสบการณ์หรือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ สามารถมาแชร์กันได้เลย!

เนื้อหาโดย: Good morning001
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Good morning001's profile


โพสท์โดย: Good morning001
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทยจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่นประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิกดราม่า..ไข่เจียวตลาดน้ำดำเนินสะดวก จานละ 400 บาท ผิดซ้ำซากจากร้านเดิม5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวซาอุดีอาระเบียมีแผนจะจัดตั้งสถานทูตในกรุงพนมเปญ"คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดในโลก" ไม่ใช่ข้าวกล้อง...อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดอินฟูชาวเขมรดัง โรน่า อ้าง ชาวอีสาน มีเชื้อสายเขมร เจอสวนกลับหน้าแหกรู้หรือไม่ "มาชเมลโล่" ทำมาจากอะไร และประวัติและที่มาของมาชเมลโล่ ขนมหวานแสนอร่อยที่หลายๆคนชื่นชอบเขมรยิงลูกปืน RPG ตกช่องบก กัมพูชาอ้างปืนลั่น แต่ ผู้มีประสบการณ์วิเคราะห์ เรื่องนี้ไม่ใช่อุบัติเหตุ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ต้นไม้ต้นเดียว ที่ยาวกว่าตึก 20 ชั้น! ความลับใต้ผืนดินไทย ที่โลกต้องจารึกทรัมป์เสนอให้ลูกชายแต่งงานกับเจ้าหญิงแห่งเดนมาร์ก โดยอยากได้กรีนแลนด์เป็นสินสมรสซาอุดีอาระเบียมีแผนจะจัดตั้งสถานทูตในกรุงพนมเปญแนะนำหนัง Wind Breaker นักเลงผู้พิทักษ์ Live Actionนทท.ไต้หวัน เห็นสิ่งนี้ถึงกับให้ทิปรัว ๆ ทุกวันอินฟูชาวเขมรดัง โรน่า อ้าง ชาวอีสาน มีเชื้อสายเขมร เจอสวนกลับหน้าแหก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
รู้หรือไม่ "มาชเมลโล่" ทำมาจากอะไร และประวัติและที่มาของมาชเมลโล่ ขนมหวานแสนอร่อยที่หลายๆคนชื่นชอบเปิดสถิติโลก x ที่ดี ต้องกี่นาที? วิจัยเผยตัวเลขที่ผู้หญิงฟินที่สุด นานไปใช่ว่าจะดี10 สุดยอดอาหารสมอง คอนเฟิร์มว่าช่วยต้านอัลไซเมอร์ได้จริง'ฉี่' ดูยังไงว่า 'ไตมีปัญหา'
ตั้งกระทู้ใหม่