หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แตงโม หวานฉ่ำ ชื่นใจ แต่รู้หรือไม่? อาจมี "ผลกระทบ" ที่คุณคาดไม่ถึง!

เนื้อหาโดย Good morning001

สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน! หน้าร้อนแบบนี้อะไรจะดีไปกว่าการได้กินแตงโมหวานๆ เย็นๆ ให้ชื่นใจคลายร้อน แต่เคยสงสัยกันไหมว่า นอกจากความอร่อยและวิตามินที่ได้รับแล้ว การกินแตงโมก็อาจมี "ผลกระทบ" บางอย่างที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อน วันนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องนี้กันแบบเป็นกันเอง

แตงโม: ผลไม้ดี มีประโยชน์

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า แตงโมเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมากๆ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี โพแทสเซียม และไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และอื่นๆ อีกมากมาย (ข้อมูลจาก [URL ที่ไม่ถูกต้องถูกนำออกแล้ว])

แต่...กินมากไปก็ไม่ดีนะ!

ถึงแม้แตงโมจะมีประโยชน์มากมาย แต่การกินในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ซึ่งหลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน

กินอย่างไรให้พอดี?

โดยทั่วไปแล้ว การกินแตงโมประมาณ 2 ถ้วย (300 กรัม) ต่อวัน ถือว่าอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม แต่ก็ควรปรับปริมาณตามสภาพร่างกายของแต่ละคน หากมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำ

สรุป

แตงโมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย แต่การกินในปริมาณที่พอเหมาะเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น การกินอาหารให้หลากหลายและสมดุลก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ นะครับ ถ้าใครมีประสบการณ์หรือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ สามารถมาแชร์กันได้เลย!

เนื้อหาโดย: Good morning001
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Good morning001's profile


โพสท์โดย: Good morning001
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกอาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายสถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคมช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่เจ้าหญิงแห่งสเปน กับการบินเดี่ยวครั้งแรกด้วยเครื่องบินทหารเอกสารลับ หลุด แฉคําสั่ง แผนสังหๅร 2 พ่อลูกตระกลูฮุนเจาะเลขเด็ดปกสลาก งวด 2 ม.ค. 69 ต้อนรับปีใหม่ปีมะเมียทองเดือดข้ามคืน ทหารไทยเปิดฉากยิง ก่อนระดมปืนใหญ่ถล่มฐานทหารกัมพูชาพื้นที่ปอยเปตสูตรคำนวณงวด 2/1/69😊 ชวนมาดูผู้คนที่ชีวิตเหมือนอยู่ในเมืองมหัศจรรย์ตลอดเวลา เพราะพวกเขามักพบเจอแต่เรื่องราวแปลก ๆ อยู่เสมอ 😆ทหารไทยโค่น "รูปปั้นเขมร" หลังจากยึดแผ่นดินไทยคืนได้สำเร็จ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
พบระเบิดจากสงครามโลกครั้งที่ 2 ที่ยังไม่ระเบิดจำนวน 4 ลูก ที่สนามบินในโอกินาวาช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจแพทย์ต่อยผู้ป่วยคาเตียงคนไข้ในโรงพยาบาลปอท.รวบชาวมาเลเซีย คุมเครือข่ายคอลเซ็นเตอร์ ลอบตั้ง “ซิมบ็อกซ์” คอนโดลาดพร้าว หลังหนีปอยเปตกลับเข้าไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แก้วมังกร ผลไม้บ้านๆ แต่ประโยชน์แน่น ช่วยลำไส้ ผิวใส หัวใจแข็งแรงอกหักนานเกิน 6 เดือน มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจทำไมคนยุคนี้ถึงชอบดูคลิป “ชีวิตช้า ๆ” (Slow Living) มากขึ้นทึ่งทั่วโลก : ปรากฏการณ์ "ต้นคริสต์มาสน้ำแข็ง" นี่คือผลงานศิลปะที่สร้างสรรค์โดยธรรมชาติในช่วงฤดูหนาว ของประเทศจีน
ตั้งกระทู้ใหม่