หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

13 ผักพื้นบ้านลดน้ำตาลในเลือด กินสบาย ไม่ทำลายตับ

โพสท์โดย เลือดกรุ๊ปบี

🌿✨

 

การลดน้ำตาลในเลือดไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเสมอไปค่ะ เพราะผักพื้นบ้านบางชนิดช่วยลดน้ำตาลได้ดีมาก แถมยังเป็นของที่หาง่าย ใกล้ตัวเราอีกด้วย มาดูกันค่ะว่ามีผักอะไรบ้างที่กินแล้วดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดของเรา 💚

 

🥬 1. มะระขี้นก

 

🌱 สารสำคัญ: ชาแรนติน (Charatin)

📌 สรรพคุณ: ช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลิน กระตุ้นการเผาผลาญน้ำตาล ลดการสร้างน้ำตาลของตับ

🍽️ วิธีกิน:

 • จิ้มน้ำพริก

 • หั่นตากแห้ง ชงดื่มเป็นน้ำสมุนไพร

⚠️ ข้อควรระวัง: หญิงตั้งครรภ์และคนที่น้ำตาลในเลือดต่ำควรเลี่ยง

 

🥦 2. ผักเชียงดา

 

🌱 ฉายา: “ผักฆ่าน้ำตาล”

📌 สรรพคุณ: ลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้เล็ก กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน

🍽️ วิธีกิน:

 • ลวกจิ้มน้ำพริก

 • ใส่ในแกงแค แกงปลา หรือผัดน้ำมันหอย

 

🌿 3. ป่าช้าหมอง (หนานเฉาเหว่ย)

 

📌 สรรพคุณ: ลดระดับน้ำตาลในเลือด

🍽️ วิธีกิน: เคี้ยวใบสด ขนาดใบไม่เกินฝ่ามือ วันละไม่เกิน 3 ใบ

⚠️ ข้อควรระวัง: ไม่ควรกินเกินขนาด อาจทำให้หน้ามืดหรือช็อกได้

 

🌱 4. ใบชะพลู

 

📌 สรรพคุณ: ชะลอการดูดซึมน้ำตาล กระตุ้นการใช้น้ำตาลในร่างกาย

🍽️ วิธีกิน:

 • นำต้นทั้งรากมาต้มดื่มเป็นชาชะพลู

⚠️ ข้อควรระวัง: วัดระดับน้ำตาลก่อนและหลังดื่ม

 

🥬 5. ตำลึง

 

📌 สรรพคุณ: มีสารเพกตินช่วยลดน้ำตาลในเลือด

🍽️ วิธีกิน:

 • ต้มเถาแก่ดื่มน้ำ

 • คั้นน้ำจากผลตำลึงดื่มวันละ 2 ครั้ง

 

🌿 6. กะเพรา

 

📌 สรรพคุณ: ลดระดับน้ำตาลในเลือดเล็กน้อยถึงปานกลาง

🍽️ วิธีกิน: ต้มใบแห้ง 2-5 กรัม ดื่มเป็นชา

 

🍈 7. ฟักข้าว

 

📌 สรรพคุณ: สารไกลโคไซด์ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

🍽️ วิธีกิน:

 • ดื่มน้ำฟักข้าว

 • ลวกยอดอ่อนจิ้มน้ำพริก

 

🍆 8. มะเขือพวง

 

📌 สรรพคุณ: ลดอนุมูลอิสระในเลือด ช่วยลดน้ำตาล

🍽️ วิธีกิน: ต้มผลมะเขือพวงแห้งดื่มเป็นชา

 

🌿 9. กระเจี๊ยบเขียว

 

📌 สรรพคุณ: ชะลอการดูดซึมน้ำตาลและคอเลสเตอรอล

🍽️ วิธีกิน:

 • ซอยผสมกับน้ำ กินสด

 • ลวกพอสุก กินแกล้มอาหาร

 

🌱 10. ตดหมูตดหมา

 

📌 สรรพคุณ: กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ลดน้ำตาลในเลือด

🍽️ วิธีกิน: ใบสด ต้มดื่ม หรือใส่ในอาหาร

 

🌾 11. รากเตยหอม

 

📌 สรรพคุณ: ลดน้ำตาลในเลือด (ตำรับยาไทย)

🍽️ วิธีกิน: ต้มราก 1-2 รากกับน้ำ 1-2 ลิตร ดื่มวันละแก้ว

 

🌳 12. ใบหม่อน

 

📌 สรรพคุณ: สาร DNJ ช่วยยับยั้งเอนไซม์ย่อยน้ำตาล

🍽️ วิธีกิน:

 • ชงชาใบหม่อน

 • ใส่ในอาหาร

 

🍃 13. ใบย่านาง

 

📌 สรรพคุณ: ลดการดูดซึมน้ำตาล กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน

🍽️ วิธีกิน:

 • ทำน้ำใบย่านาง

 • ใส่ในแกงหรือน้ำพริก

 

✨ ข้อควรระวัง

การกินผักเหล่านี้ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ในระดับหนึ่ง แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรแทนที่ยาแผนปัจจุบัน และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานค่ะ

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://www.facebook.com/share/p/19rX8NfsD1/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เลือดกรุ๊ปบี's profile


โพสท์โดย: เลือดกรุ๊ปบี
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: lo73l1
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึกค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนไทยเดินหน้าเต็มที่ยึดพื้นที่เพิ่ม อีกฝั่งเจอปัญหาตัดเสบียง-ห้ามขยับรถถังไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้วถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติดกองทัพอากาศไทย ใช้ F16 เปิดปฎิบัติการโจมตีสายฟ้าแลบ บุก ถล่ม "เขากงวา" สอยคลังแสงเขมรพินาศ ลึกถึงถิ่นศรีโสภณคลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจแร็ปเปอร์หนุ่ม ฝังเพชรไว้ที่กลางหน้าผาก ก่อนจะโดนแฟนคลับกระชากออกทัพเรือโชว์หลักฐานเด็ด ยึดทุ่นระเบิดสังหาร-เอกสารลับ มัดตัวเขมรหลังละเมิดสัญญาโลกปุ๋ยล็อตใหญ่ ไปชายแดนเกือบ 3,000 นาย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"เขมร" เย้ย! "ไทย" ใช้กำลังทหารมากมาย..แต่ไม่สามารถยึดดินแดนกัมพูชาได้กองทัพอากาศไทย ใช้ F16 เปิดปฎิบัติการโจมตีสายฟ้าแลบ บุก ถล่ม "เขากงวา" สอยคลังแสงเขมรพินาศ ลึกถึงถิ่นศรีโสภณ"เกินต้าน! คุณยายวัย 92 โชว์สกิลเทพ ล้มคู่แข่งวัยคราวลูก คว้าแชมป์เกม Tekken 8"สหภาพยุโรป ตกลงให้เงินกู้ยูเครน 90,000 ล้านยูโรแร็ปเปอร์หนุ่ม ฝังเพชรไว้ที่กลางหน้าผาก ก่อนจะโดนแฟนคลับกระชากออก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
รู้หรือไม่ ? ที่มาและประวัติของ "สุกี้ยากี้" เป็นมาอย่างไร ?ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนทึ่งทั่วไทย : "น้ำตกแม่กาษา" น้ำตกลำธารใส Unseen แม่สอด จังหวัดตากฮุน เซน จากทหารเขมรแดง สู่คนกุมอำนาจกัมพูชายาว 40 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่