โรคกลัวการอาบน้ำ โรคแปลกที่มีอยู่จริง ถ้าใจเราสะอาด น้ำไม่ต้องอาบก็ได้ สำรวจตัวเองแค่แนวคิดขบขันหรือสัญญาณเตือน

โรคกลัวการอาบน้ำ (Ablutophobia) เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการโรควิตกกังวลที่ส่งผลให้เกิดเป็นความกลัว ablutio ในภาษาละติน แปลว่า ล้าง คำว่า Phobia จากภาษากรีกโบราณ แปลว่า กลัว   
มักจะเกิดขึ้นใน ผู้หญิงและเด็ก มากกว่า ผู้ชาย อาการอาจเกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับการอาบน้ำ ทำความสะอาด รวมทั้งล้างจาน และซักผ้า 

สาเหตุ ที่ทำให้เป็นโรคกลัวการอาบน้ำ

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

• ความทรงจำในวัยเด็ก อย่างเช่น การถูกพ่อแม่ทำโทษอย่างรุนแรงสมัยเด็กที่ไม่ยอมอาบน้ำ การไม่อาบน้ำเป็นประจำสม่ำเสมอทำให้ไม่คุ้นชิน การถูกพ่อแม่จู้จี้จุกจิกบ่อยในวัยเด็ก เป็นต้น

• ประสบการณ์เชิงลบ ประสบการณ์ที่น่ากลัว ได้รับอันตราย การบาดเจ็บ เจ็บปวดจากการอาบน้ำ ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อย่างเช่น หกล้มขณะอาบน้ำ หัวฟาดพื้นขณะอาบน้ำ  นอนแช่อ่างอาบน้ำเผลอหลับแล้วจมน้ำ เป็นต้น

การส่งผ่านทางพันธุกรรม

• พฤติกรรมและความกลัวแฝงต่าง ๆ อย่างเช่น ความเครียด ความวิตกกังวล จากพ่อแม่ หากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งเป็นโรคนี้จะถูกถ่ายทอดสู่ลูกผ่านทางยีนที่อยู่ในโครโมโซม ลูกจึงมีโอกาสเสี่ยงที่จะมีความกลัวเหมือนที่พ่อแม่รู้สึกด้วยเช่นกัน

ความผิดปกติทางสมอง

• การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมอง เมื่อสมองได้รับความกระทบกระเทือนหรืออาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการทำความสะอาด อย่างเช่น การอาบน้ำ การซักผ้า การล้างจาน อาจส่งผลให้เกิดอาการกลัวในสิ่งนั้น ๆ ได้ หรือสมองเกิดความผิดปกติจากอายุที่มากขึ้น

อาการที่บ่งบอกว่าเข้าข่ายเป็นโรคกลัวการอาบน้ำ

• คลื่นไส้อาเจียน

• ปากแห้ง

• หายใจติดขัด

• เหงื่อออก

• ปวดศีรษะ

• ตัวสั่น

• หัวใจเต้นแรง

วิธีการรักษาโรคกลัวการอาบน้ำ

การรักษาด้วยตัวเอง

ด้วยการฝึกสมาธิ เล่นโยคะ รวมถึงการออกกำลังกาย กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดความวิตกกังวล ช่วยฝึกจิตให้มีสมาธิบรรเทาความกลัวที่มีอยู่ในใจได้

การรักษาทางการแพทย์

การรับประทานยาและการบำบัดทางจิตวิทยา (Cognitive Behavior Therapy ; CBT) ร่วมด้วย ยาที่ใช้ในการรักษาเป็นยาบรรเทาความวิตกกังวล ความกลัว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเพื่อรับการบำบัด โดยนักจิตวิทยาจะบำบัดให้เห็นถึงความแตกต่างข้อดีและข้อเสียหรือวิธีการกระตุ้นผู้ป่วยให้คุ้นชินกับอุปกรณ์ที่ใช้ในการอาบน้ำ อย่างเช่น ฝักบัว อ่างน้ำ ให้ผู้ป่วยค่อย ๆ เผชิญกับสถานการณ์ที่เขารู้สึกกลัวในกรณีผู้ป่วยที่มีอาการขั้นรุนแรงอาจใช้เทคนิคการสะกดจิตร่วมด้วย