หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หมอพูดเอง "ใครขี้ไม่ออก ให้ร้องแบบนี้"..รับรอง! ขับถ่ายคล่องแน่นอน

เนื้อหาโดย Mac Casanova

              หมอพูดเอง "ใครขี้ไม่ออก ให้ร้องแบบนี้"..รับรอง! ขับถ่ายคล่องแน่นอน แพทย์อังกฤษออกมาเผยความลับนี้ แค่ร้องเสียงสัตว์ชนิดหนึ่งก็ทำให้อึคล่องสบายบรื๋อ ช่วยเสริมสร้างการเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ได้ดี

               เรื่องนี้กำลังได้รับความสนใจจากใครหลายๆ คน เมื่อ ดร.การัน รังการาจัน ซึ่งเป็นศัลยแพทย์ชื่อดังรายหนึ่ง ประจำระบบสาธารณสุขในอังกฤษ (NHS) ได้แบ่งปันภูมิปัญญาความรู้ต่าง ๆ ในช่อง TikTok สำหรับใครที่มีอาการท้องผูกและเบ่งอึนาน ทั้งนี้หมอคนดังกล่าวก็ได้แชร์เคล็ดลับในการขับถ่ายง่ายๆ แต่ว่าได้ผลจริงๆ ซึ่งเรื่องดังกล่าวก็ได้เป็นกระแสไวรัลในขณะนี้

               โดย ดร.การัน ได้เผยว่า หากคุณกำลังมีอาการท้องผูก นี่คือเคล็ดลับในการขับถ่ายง่ายๆ ที่ได้ผล ให้คุณแสร้งทำเป็นเป่าฟองสบู่ เป่าเทียน แล้วทำเสียงเลียนแบบวัว มู ออกมายาว ๆ มันจะช่วยควบคุมระยะการหายใจออก ซึ่งจะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทวากัสของคุณ แล้วลำไส้ก็จะทำการบีบตัว จนอุจจาระออกมาในที่สุด

               สำหรับเส้นประสาทเวกัสนั้นเป็นเส้นประสาทสมองที่ยาวที่สุด มีบทบาทที่สำคัญในการหายใจ อัตราการเต้นของหัวใจ และการย่อยอาหาร ซึ่งทาง ดร. การันยังเผยอีกว่า การเป่าฟองสบู่ และการทำเสียงมูเลียนแบบวัว เป็นรูปแบบที่อ่อนโยนของวิธีการวัลซัลวาหรือการเคลียร์หู ซึ่งเลียนแบบการนั่งยอง ๆ แต่แรงกดดันน้อยกว่า โดยการเป่าฟองสบู่ และการทำเสียงมูเลียนแบบวัวสามารถที่จะช่วยให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่ได้โดยการเพิ่มแรงกดในช่องท้อง แม้เทคนิคการหายใจดังกล่าวอาจจะดูไร้สาระเกินไป แต่สิ่งเหล่านี้ก็เป็นเทคนิคการหายใจด้วยกะบังลม ที่สามารถช่วยเสริมสร้างการเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ได้ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเกร็ง และทำให้กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานทำงานประสานกันได้ดียิ่งขึ้น ทั้งในการหดตัวและคลายตัว สุดท้ายแล้วทวารหนักของคุณก็จะขอบคุณคุณในภายหลัง เมื่อคุณไม่เป็นริดสีดวงทวาร

เนื้อหาโดย: Mac Casanova
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Mac Casanova's profile


โพสท์โดย: Mac Casanova
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย"อาหารบ้าน ๆ ที่คนต่างชาติหลงรัก แต่คนไทยมองว่าเป็นอาหาร “ธรรมดา”" มันเป็นเพราะอะไรกันนะสูตรคำนวณงวด 2/1/69อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เขมรสร้างภาพ อ้างทหารไทย ยิงปืนใหญ่ ใส่ บ้านสองตายายเจาะลึกลำดับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมซาวน่าญี่ปุ่น เมื่อพื้นที่ส่วนตัวกลายเป็นกับดักมรณะ"เซอร์ ไบรอัน เมย์" จะเปิดเพลงที่ไม่เคยเผยแพร่มาก่อนของวง Queen ให้ฟังก่อนคริสต์มาสอย่าเป็น "วัวลืมตีน" !! "ณวัฒน์" รับ เตีอน "ชาล็อต" เพราะระอาพฤติกรรมลืมตัว"สาละ" ดอกไม้ในตำนานเกี่ยวกับพุทธประวัติของพระมหาศาสดาของศาสนาพุทธ (สาละในหลวงพระบาง)จักรวาลร่วมฉลองส่งท้ายปี! NASA อวดโฉม "ต้นคริสต์มาสยักษ์" แห่งห้วงอวกาศลึก 2,500 ปีแสงลุกขึ้นไได้...ก็ชนะศุลกากรจับมือ 5 แพลตฟอร์มยักษ์ ดีเดย์ 1 ม.ค. 69 เก็บภาษีสินค้านำเข้าออนไลน์ตั้งแต่บาทแรก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เจาะลึกลำดับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมซาวน่าญี่ปุ่น เมื่อพื้นที่ส่วนตัวกลายเป็นกับดักมรณะ"สาละ" ดอกไม้ในตำนานเกี่ยวกับพุทธประวัติของพระมหาศาสดาของศาสนาพุทธ (สาละในหลวงพระบาง)อย่าเป็น "วัวลืมตีน" !! "ณวัฒน์" รับ เตีอน "ชาล็อต" เพราะระอาพฤติกรรมลืมตัวโฆษก "ฮุนเซน" โม้หนัก!! เคยผ่านการรบมาแล้วนับ 100 ครั้ง!!ลุกขึ้นไได้...ก็ชนะทำไมคนค้าขายสินค้าที่ผิดศีลธรรมจึงร่ำรวย?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ทำไมคนค้าขายสินค้าที่ผิดศีลธรรมจึงร่ำรวย?"อาหารบ้าน ๆ ที่คนต่างชาติหลงรัก แต่คนไทยมองว่าเป็นอาหาร “ธรรมดา”" มันเป็นเพราะอะไรกันนะคู่สามีภรรยาถูกลอตเตอรี่รางวัลสูงถึง 470 ล้านบาท แต่โกหกลูกว่าได้รับรางวัลเพียง 470,000 บาทการฟังเพลง ช่วยลดสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ ได้ ดนตรีมีประโยชน์ต่อสมองและปัญญา
ตั้งกระทู้ใหม่