Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กลัวการขาดมือถือ เล่นมือถือทั้งวัน วันไหนไม่ได้เล่นเหมือนจะขาดใจ คุณอาจเป็น “โนโมโฟเบีย (Nomophobia)”

โพสท์โดย sompeansomped

 

ตั้งแต่ลืมตาตื่นนอนขึ้นมาใครที่รีบคว้าโทรศัพท์มือถือมาใช้งานทันที หรือ นอนหลับไปทั้งที่โทรศัพท์มือถือยังคาอยู่ในมือ และ ตลอดทั้งวันมักจดจ่ออยู่กับการ รับ-ส่ง ข้อความต่าง ๆ โดยเฉพาะคนที่ชอบถ่ายรูป แชร์ อัพเดต ในโซเชียลมีเดียลทุกวัน แน่นอนว่าถือเป็นอาการเสพติดโทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟนอย่างไม่ต้องเดา หากวันไหนมีเหตุให้ต้องงดเล่นแล้วจะมีอาการกังวลใจเกินกว่าเหตุ จะเรียกอาการนี้ว่า “โนโมโฟเบีย”

 

คำว่า “โนโม” เป็นคำที่ใช้เรียกแทน โทรศัพท์มือถือ ส่วนคำว่า “โฟเบีย” แปลว่า กังวลอย่างมากต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือกังวลมากเกินกว่าเหตุ จึงเรียกรวมกันเป็น “โนโมบายโฟนโฟเบีย” “No-Mobile-Phone-Phobia”

 

โนโมโฟเบีย (Nomophobia) คือ กลุ่มอาการกลัวการขาดโทรศัพท์ กังวลใจ และ วิตกกังวลกับการไม่มีโทรศัพท์ใช้ รู้สึกว่าโทรศัพท์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ในทางการแพทย์นับว่าเป็นอาการ ซึ่งยังไม่นับว่าเป็น “โรค” 

 

 

พฤติกรรมที่เข้าข่ายติดโทรศัพท์มือถือ

 

 

 

 

 

 

 

ลองเช็กดูว่าถ้าใครมีอาการเหล่านี้แสดงว่ามีความวิตกกังวลใจเกินกว่าเหตุ เพราะความเป็นจริงการไม่มีโทรศัพท์มือถือแค่ 1 วัน ไม่ได้สร้างปัญหามากมายขนาดนั้น ยังคงสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตลอดทั้งวัน

 

 

ผลกระทบของการติดโทรศัพท์มือถือ

1.บางคนอยู่ในที่แสงไม่พอ และ ใช้งานโทรศัพท์มือถือที่ต้องใช้แสงจ้า จะส่งผลให้มีปัญหาเกี่ยวกับสายตา เช่น ปวดตา ตาล้า ตาแห้ง ตามัว หากทำจนติดนิสัยในระยะยาว จะเสี่ยงทำให้จอประสาทตาเสื่อม หรือ สายตาสั้น

 

2.ปัญหาเรื่องสมาธิเพราะ ตัวภาพและจอจะรบกวนทำให้ระบบสมาธิลดลง สำหรับเด็ก ๆ จึงแนะนำว่าไม่ควรเล่นมากเกินไป เนื่องจากอยู่ในวัยที่กำลังพัฒนาสมาธิ ส่งผลให้มีปัญหาในเรื่องสมาธิสั้น ส่งผลให้เด็กหลายคนอารมณ์ร้อนและขี้หงุดหงิดมากขึ้น

 

3.การเล่นเป็นเวลานาน ทำให้ร่างกายค้างอยู่ในท่าที่เล่น ไม่ได้ขยับร่างกาย จะเกิดอาการเกร็งโดยไม่รู้ตัว ทำให้นิ้วล็อก ปวดเมื่อยคอ บ่าไหล่ ถ้าเล่นนาน ๆ จะปวดศีรษะตามมา และ เสี่ยงต่อการที่เส้นประสาทถูกกดทับ หรือ หมอนรองกระดูกเสื่อมได้ จนเป็นเหตุให้เกิดอาการชาที่แขน มือไม่มีแรง

 

4.ในเรื่องของอารมณ์ จะทำให้เป็นคนใจร้อนขึ้น ฉุนเฉียว โดยไม่รู้ตัว จากการที่ต้องตอบสนองกับโทรศัพท์มือถือทันที หากมีข้อความ หรือ การแจ้งเตือนใด ๆ ปรากฏบนหน้าจอ

 

 

อาการโนโมโฟเบียไม่ได้เป็นโรครุนแรงที่ต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา แค่ปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันของตัวเองหากิจกรรมอื่น ๆ ทำ

1.เปลี่ยนการพักผ่อนด้วยการเล่นเกม ฟังเพลง ดูหนังในโทรศัพท์มือถือ ให้ออกไปวิ่งออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ ดูหนังที่โรงภาพยนตร์ เดินเล่นแถวระแวกบ้าน ทำงานฝีมือ อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ เป็นต้น

 

2.นั่งพูดคุยกับเพื่อน คนในครอบครัว คนรัก แบบเห็นหน้ากัน สร้างปฏิสัมพันธ์ต่อกัน จับสัมผัสร่างกายของอีกฝ่าย ทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกัน 

 

การใช้โทรศัพท์มือถือ เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตไปแล้ว แต่หากมีการใช้งานที่มากเกินไป จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายได้ ดังนั้น ผู้ใช้โทรศัพท์มือถือจึงควรปรับพฤติกรรมในการเล่นโทรศัพท์ของตนเองให้มีเวลาที่เหมาะสม

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ข่าวดีรออยู่! นักแสดงหนุ่มยืนยันไม่ติดถ้าได้เล่นซีรีส์วาย"โรงแรมเมืองทอง" อดีตที่พักเก่าแก่แห่งโคราช สู่อาคารอนุรักษ์เคียงข้างลานย่าโมแอร์สายการบินดังโพสต์ขอโทษใบเฟิร์น อัญชสา หลังเกิดดราม่าคอมเมนต์รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 21/03/68 วันที่ท้องฟ้าครึ้มๆ อากาศเย็นสบายขึ้น ดีแท้เด้อคุณแม่ลูกดก! บุ๋ม ปนัดดา พร้อมหน้า ทายาทความสุขเต็มบ้านขุมทรัพย์ที่ซ่อนในเหมือง: เมื่อกองกำลังพันธมิตรค้นพบทองคำและเงินที่ถูกปล้นใน Merkersดิว อริสรา-เจ้าของ แจงดราม่า Audi R8 หลังเข้าใจผิดผู้อพยพชาวพม่าในไทย เผชิญกับความขุ่นเคืองที่เพิ่มขึ้นทริปทะเลสุดหรู! ดิว อริสรา พาครอบครัวและสามี ราคาที่พักทำอ้าปากค้างเขาคือผู้ชายที่หล่อ และดูดีที่สุดในกัมพูชา ณ เวลานี้เซบาสเตียน ลี เผยภาพคู่ดิว อริสรา อธิบายปมไม่ร่ำรวย4 เรื่องจริงเมื่อคุณได้ไปเที่ยวลาว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทริปทะเลสุดหรู! ดิว อริสรา พาครอบครัวและสามี ราคาที่พักทำอ้าปากค้างรีวิวตลับเกมเก่า Dragon Quest อายุ 39 ปีที่คุณควรหามาสะสมประโยชน์ของ"ฟักข้าว"ที่หลายคนยังไม่รู้ขุมทรัพย์ที่ซ่อนในเหมือง: เมื่อกองกำลังพันธมิตรค้นพบทองคำและเงินที่ถูกปล้นใน Merkersประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกในปี 2025ผู้อพยพชาวพม่าในไทย เผชิญกับความขุ่นเคืองที่เพิ่มขึ้น
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
รีวิวตลับเกมเก่า Dragon Quest อายุ 39 ปีที่คุณควรหามาสะสมรีวิว “อบิเกล Abigail 2024” ภาพยนตร์สยองขวัญปี 2024เผย 20 อันดับนางเอก A\/ หน้าใหม่ เดือนมีนาคม 68..ใครมาแรง มาดูกันเลย!การตอกย้ำยืนยัน Positive Affirmations ความคิดเชิงบวกที่เราพูดซ้ำๆ กับตัวเอง โปรแกรมจิตใจให้คิดในแง่ดี และเชื่อมั่นในศักยภาพที่เรามีอยู่ภายใน
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง