วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเองง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้

จะมีวิธีอะไรบ้าง เรามาเริ่มกันเลย 

1.ออกกำลังกาย 

หรือกิจกรรมอะไรก็ได้ ที่ได้ออกแรง พละกำลัง โดยเริ่มจากการออกกำลังกายง่ายๆที่เราทำได้ก่อน

สาเหตุส่วนนึงที่เราไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง ก็เพราะว่าเรายังรักตัวเองไม่มากพอด้วยส่วนนึง ดังนั้นการออกกำลัง จะทำให้หุ่นเราดีขึ้น กล้ามใหญ่ขึ้น ก็จะทำให้เรามั่นใจในตัวเองมากขึ้น นั่นเอง 

2.ลดการดูโซเชียลลงบ้าง 

เพราะในโลกโซเชียล มีแต่คนโพส สตอรี่ชีวิตดีๆกันทั้งนั้น ซึ่งพวกเขาเหล่านั้น ไม่ได้ผิดอะไร

แต่ถ้าหากเราส่องเรื่อยๆ ก็จะเกิดการเปรียบเทียบชีวิตเรากับเขา ทำให้เราเกิดความทุกข์ แล้วก็มานั่งด้อยค่าตัวเองทีหลัง ซึ่งเอาจริงๆเราก็ไม่รู้เลยว่า พวกเขาเหล่านั้นผ่านอะไรมาบ้าง พยายามลด และหันมาโฟกัสชีวิตเราดีกว่า 

3.เริ่มวันใหม่ ด้วยการทำสิ่งเล็กๆก่อน 

เช่น ตื่นนอนมา ผู้คนส่วนใหญ่จะเช็คโทรศัพท์ก่อนเป็นอันดับแรก 

แต่เรา เลือกที่จะเก็บที่นอนก่อน ทำให้ที่นอนเราดูมีระเบียบ และเราก็จะรู้สึกภูมิใจไปในตัว ว่าคุณเองก็ทำได้

หรือจะเป็น การนั่งสมาธิสัก5นาที หลังตื่นนอน ก็ได้เช่นกัน หรือจะเป็น การออกไปเดินเล่น อะไรทำนองนี้ 

4.ค่อยๆทำทีละนิด ดีกว่า ทำทีเดียวเสร็จ 

สมมุติว่าเมื่อคุณได้งานใดงานนึงมา เป็นโปรเจคนึง แล้วมีกำหนดวันเท่านี่ คุณก็ต้องแบ่งงานว่า ในแต่ละวัน คุณจะทำแค่ไหน?

โดยเริ่มจากการทำทีละนิด เล็กน้อยก่อนก็ได้ เพราะส่วนนึงที่เรารู้สึกไม่มั่นใจ เพราะเราโฟกัสกับตัวงาน ไม่ได้โฟกัสที่วิธีการ เหมือนคุณมองดูยอดเขา โดยที่ยังไม่ได้เริ่มปีนเขาเลยซึ่งแน่นอนว่ามันดูใหญ่ และลำพังแค่เรา ไม่น่าจะทำได้

แต่ถ้าลอง ทำละทีนิด แต่สม่ำเสมอดูล่ะ? อย่างเช่น ทำงานอันนี้ แค่5นาทีในวันนี้ก็พอ แล้วพรุ่งนี้ค่อยทำ5นาที วนซ้ำเรื่อยๆจนเสร็จ ใกล้วันครบกำหนดพอดี แบบนี้ก็จะดูง่ายขึ้นแล้ว