หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำสติให้เจริญขึ้นที่บ้าน ไม่ใช่รอไปวัดแล้วค่อยพยายาม

เนื้อหาโดย machete007

 

หัวใจในการปฏิบัติธรรมที่บ้าน

คือการเข้าใจว่า

มีอะไรในกายใจของคุณ

ที่แสดงความไม่เที่ยงให้ดูได้บ่อยๆ

เพราะเมื่อดู ‘ความไม่เที่ยง’ ในตัวเองได้บ่อยๆ

สติแบบพุทธก็ค่อยๆเจริญ

และความทุกข์ความอึดอัดแบบที่คุณมี

ก็จะค่อยๆเสื่อมสลายหายไปในสามวันเจ็ดวัน

 

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

 

ความไม่เที่ยง

ที่ดูได้บ่อยๆของคนยุคเรา

ได้แก่ ความฟุ้งซ่าน และโทสะ

คนยุคเราฟุ้งซ่านจนทรมานใจ

และหงุดหงิดโกรธเกรี้ยวบ่อยเหมือนถูกไฟคลอก

 

เพื่อจะดูความฟุ้งซ่านและโทสะได้จริง

ต้องมีเครื่องทุ่นแรงเป็นทุน

ได้แก่ การรู้จักสังเกตลมหายใจแห่งความสุข

สังเกตว่า เมื่อเริ่มหายใจ

ด้วยการค่อยๆขยายหน้าท้อง

สายลมหายใจจะยาว ความรู้สึกจะสบาย

 

 

เมื่อคุ้นกับลมหายใจแห่งความสุขได้บ่อยๆ

อย่างน้อยสักชั่วโมงละครั้งสองครั้ง

พอถึงเวลาต้องใช้

เช่น คิดฟุ้งซ่านทรมานใจ

ก็หายใจอย่างเป็นสุขขึ้นมาทีหนึ่ง

เพื่อเปรียบเทียบดูว่า

ที่ลมหายใจนี้ฟุ้งหนักแค่ไหน

ลมหายใจต่อไปเบาลงหรือหนักขึ้นไปอีก

 

เพียงเท่านี้ ความฟุ้งซ่านทรมานใจ

ก็รบกวนคุณได้ไม่นาน

แต่จะกลายเป็นการมากระตุ้น

ให้เกิดสติปัญญาจริงๆ

เห็นของจริงว่า ความฟุ้งซ่านทรมานใจ

เขามาเพื่อแสดงความไม่เที่ยง

เพื่อให้คุณฝึกดูอนิจจังให้เป็น

 

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

 

หรือเมื่อโกรธจัด

แทนที่จะฟาดสายฟ้า

ออกมาจากปาก จากมือไม้

ก่อบาปก่อเวร

มีเรื่องมีราวกับชาวบ้านแบบเคยๆ

แค่หายใจอย่างเป็นสุขทีหนึ่ง

เพื่อเปรียบเทียบดูว่า

ที่ลมหายใจนี้โกรธแรงแค่ไหน

ลมหายใจต่อไปเบาลงหรือแรงขึ้นอีก

 

 

เพียงเท่านี้

โทสะก็บันดาลบาปเวรเดิมๆขึ้นไม่ได้

แต่จะกลายเป็นมาเพื่อช่วยแสดงความไม่เที่ยง

เพื่อให้คุณฝึกดูอนิจจังให้เป็น

 

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

 

เมื่อเห็นว่า

หัวใจของการปฏิบัติธรรมที่บ้านคืออะไร

คุณจะเห็นผลตั้งแต่วันแรกๆ

และติดใจพอที่จะเจริญสติในวันต่อๆไป

โดยไม่รอเวลาว่างให้พร้อมพอจะปลีกวิเวก

ไปปฏิบัติธรรมนอกบ้านที่ไหนอีก

และถ้าไปปฏิบัติธรรมที่วัดหรือในป่าในถ้ำ

ก็จะเป็นการไปเพื่อต่อยอดให้เจริญถึงที่สุด

ไม่ใช่เพื่อไปนับหนึ่งใหม่กันแล้วๆเล่าๆทุกครั้ง!

เนื้อหาโดย: machete007
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
machete007's profile


โพสท์โดย: machete007
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เผยเทคนิค "ซื้อหวยยังไงให้ถูกรางวัล"..รับประกันถูกแน่นอน!"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?ธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทย"แต๋วจ๋าพารวย" งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 คืนความสุขสู่ความรวยการลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยหมอช้างเตือน 2 ราศี ระวังการเงินตึงตัว รายจ่ายพุ่ง รายรับเข้าช้าแค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทยสินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุดอำเภอที่ถูกจัดตั้งขึ้นใหม่ ล่าสุดของประเทศไทยมหาวิทยาลัยอันดับ 1 ของโลก ไม่ใช่ฮาร์วาร์ด!!จังหวัดในเขตภาคอีสานของไทย ที่อยู่ใกล้กับชายฝั่งทะเลมากที่สุดอันดับประเทศที่มีความเร็วอินเทอร์เน็ตสูงที่สุดในโลกประจำปี 2026
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ลุงโวยแมคโดนัลด์ ไก่ทอดหมด ด่าพนักงานกลางร้านการลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยดราม่าสนั่นโซเชียล! แฉพฤติกรรม "นักเรียนนานาชาติ" แซงคิว-ยกเท้าพาดเบาะรถเมล์ ชาวเน็ตซัดไร้มารยาทรู้จัก "โรคแคทาโทเนีย" อาการตัวแข็งค้างเหมือนหุ่นขี้ผึ้ง ภาวะแปลกที่ปลุกไม่ตื่นแต่ไม่ได้หลับจังหวัดในประเทศไทย ที่มีเพียงอำเภอเดียวอยู่ติดชายฝั่งทะเล
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ระบอบ "ฮุนเซน" ไม่ได้ทำร้ายแค่คนเขมร..แต่ยังบ่อนทำลาย "ประเทศไทย" ให้พินาศรู้จัก "โรคแคทาโทเนีย" อาการตัวแข็งค้างเหมือนหุ่นขี้ผึ้ง ภาวะแปลกที่ปลุกไม่ตื่นแต่ไม่ได้หลับแม่เหล็กติดตู้เย็น อันตรายไหม? 4 ข้อเสียที่คนรักบ้านควรรู้ พร้อมวิธีติดให้ปลอดภัยทำไมคนตัวเล็กถึงอายุยืน? เปิด 4 ข้อดี ของคนไม่สูงที่วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าสุขภาพดีกว่า
ตั้งกระทู้ใหม่