หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำสติให้เจริญขึ้นที่บ้าน ไม่ใช่รอไปวัดแล้วค่อยพยายาม

เขียนโดย machete007

 

หัวใจในการปฏิบัติธรรมที่บ้าน

คือการเข้าใจว่า

มีอะไรในกายใจของคุณ

ที่แสดงความไม่เที่ยงให้ดูได้บ่อยๆ

เพราะเมื่อดู ‘ความไม่เที่ยง’ ในตัวเองได้บ่อยๆ

สติแบบพุทธก็ค่อยๆเจริญ

และความทุกข์ความอึดอัดแบบที่คุณมี

ก็จะค่อยๆเสื่อมสลายหายไปในสามวันเจ็ดวัน

 

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

 

ความไม่เที่ยง

ที่ดูได้บ่อยๆของคนยุคเรา

ได้แก่ ความฟุ้งซ่าน และโทสะ

คนยุคเราฟุ้งซ่านจนทรมานใจ

และหงุดหงิดโกรธเกรี้ยวบ่อยเหมือนถูกไฟคลอก

 

เพื่อจะดูความฟุ้งซ่านและโทสะได้จริง

ต้องมีเครื่องทุ่นแรงเป็นทุน

ได้แก่ การรู้จักสังเกตลมหายใจแห่งความสุข

สังเกตว่า เมื่อเริ่มหายใจ

ด้วยการค่อยๆขยายหน้าท้อง

สายลมหายใจจะยาว ความรู้สึกจะสบาย

 

 

เมื่อคุ้นกับลมหายใจแห่งความสุขได้บ่อยๆ

อย่างน้อยสักชั่วโมงละครั้งสองครั้ง

พอถึงเวลาต้องใช้

เช่น คิดฟุ้งซ่านทรมานใจ

ก็หายใจอย่างเป็นสุขขึ้นมาทีหนึ่ง

เพื่อเปรียบเทียบดูว่า

ที่ลมหายใจนี้ฟุ้งหนักแค่ไหน

ลมหายใจต่อไปเบาลงหรือหนักขึ้นไปอีก

 

เพียงเท่านี้ ความฟุ้งซ่านทรมานใจ

ก็รบกวนคุณได้ไม่นาน

แต่จะกลายเป็นการมากระตุ้น

ให้เกิดสติปัญญาจริงๆ

เห็นของจริงว่า ความฟุ้งซ่านทรมานใจ

เขามาเพื่อแสดงความไม่เที่ยง

เพื่อให้คุณฝึกดูอนิจจังให้เป็น

 

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

 

หรือเมื่อโกรธจัด

แทนที่จะฟาดสายฟ้า

ออกมาจากปาก จากมือไม้

ก่อบาปก่อเวร

มีเรื่องมีราวกับชาวบ้านแบบเคยๆ

แค่หายใจอย่างเป็นสุขทีหนึ่ง

เพื่อเปรียบเทียบดูว่า

ที่ลมหายใจนี้โกรธแรงแค่ไหน

ลมหายใจต่อไปเบาลงหรือแรงขึ้นอีก

 

 

เพียงเท่านี้

โทสะก็บันดาลบาปเวรเดิมๆขึ้นไม่ได้

แต่จะกลายเป็นมาเพื่อช่วยแสดงความไม่เที่ยง

เพื่อให้คุณฝึกดูอนิจจังให้เป็น

 

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

 

เมื่อเห็นว่า

หัวใจของการปฏิบัติธรรมที่บ้านคืออะไร

คุณจะเห็นผลตั้งแต่วันแรกๆ

และติดใจพอที่จะเจริญสติในวันต่อๆไป

โดยไม่รอเวลาว่างให้พร้อมพอจะปลีกวิเวก

ไปปฏิบัติธรรมนอกบ้านที่ไหนอีก

และถ้าไปปฏิบัติธรรมที่วัดหรือในป่าในถ้ำ

ก็จะเป็นการไปเพื่อต่อยอดให้เจริญถึงที่สุด

ไม่ใช่เพื่อไปนับหนึ่งใหม่กันแล้วๆเล่าๆทุกครั้ง!

เนื้อหาโดย: machete007
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
machete007's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 71 ครั้ง
เขียนโดย machete007
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยพนักงานกะดึกร้านสะดวกซื้อ ทำอะไรบ้างตอนคนส่วนใหญ่หลับมารู้จัก "หัวท้าวยายม่อม" พืชพื้นบ้านที่ซ่อนแหล่งแป้งชั้นดีของขนมไทยคณะที่คนสมัครมากสุดใน TCAS69 ไม่ใช่แพทย์ อันดับจริงน่าคิดกว่าที่คาดมอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่งทำไมลิฟต์มักมีกระจก เหตุผลจริงไม่ได้มีไว้แค่ส่องหน้าเบื้องหลัง Poltergeist หนังผีปี 1982 เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเป็นตำนานเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนกะเพราหมูสับ ทำไมถึงเป็นเมนูสิ้นคิดที่คนไทยสั่งซ้ำไม่เบื่อแม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยจ้างหมอลำหนึ่งงานต้องเตรียมงบเท่าไร เช็กก่อนตกลงคิวหุ่นยนต์งูบนสายไฟจีน ตรวจระบบไฟรับเกาเข่า ไม่ใช่งูจริงอย่างที่เห็น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด พูดคุย ทั่วไป
เพิ่งรู้ว่า "ไก่ใต้น้ำ" ไม่ได้หมายถึงไก่อยู่ใต้น้ำ แต่หมายถึงไก่อยู่ใต้หม้อน้ำ!หุ่นยนต์งูบนสายไฟจีน ตรวจระบบไฟรับเกาเข่า ไม่ใช่งูจริงอย่างที่เห็นไทยช่วยไทย พลัส 60/40 ร้านเล็กได้แรงหนุน แต่ร้านอาหารกลางต้องปรับราคาให้คุ้มつづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก
ตั้งกระทู้ใหม่