หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำสติให้เจริญขึ้นที่บ้าน ไม่ใช่รอไปวัดแล้วค่อยพยายาม

เนื้อหาโดย machete007

 

หัวใจในการปฏิบัติธรรมที่บ้าน

คือการเข้าใจว่า

มีอะไรในกายใจของคุณ

ที่แสดงความไม่เที่ยงให้ดูได้บ่อยๆ

เพราะเมื่อดู ‘ความไม่เที่ยง’ ในตัวเองได้บ่อยๆ

สติแบบพุทธก็ค่อยๆเจริญ

และความทุกข์ความอึดอัดแบบที่คุณมี

ก็จะค่อยๆเสื่อมสลายหายไปในสามวันเจ็ดวัน

 

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

 

ความไม่เที่ยง

ที่ดูได้บ่อยๆของคนยุคเรา

ได้แก่ ความฟุ้งซ่าน และโทสะ

คนยุคเราฟุ้งซ่านจนทรมานใจ

และหงุดหงิดโกรธเกรี้ยวบ่อยเหมือนถูกไฟคลอก

 

เพื่อจะดูความฟุ้งซ่านและโทสะได้จริง

ต้องมีเครื่องทุ่นแรงเป็นทุน

ได้แก่ การรู้จักสังเกตลมหายใจแห่งความสุข

สังเกตว่า เมื่อเริ่มหายใจ

ด้วยการค่อยๆขยายหน้าท้อง

สายลมหายใจจะยาว ความรู้สึกจะสบาย

 

 

เมื่อคุ้นกับลมหายใจแห่งความสุขได้บ่อยๆ

อย่างน้อยสักชั่วโมงละครั้งสองครั้ง

พอถึงเวลาต้องใช้

เช่น คิดฟุ้งซ่านทรมานใจ

ก็หายใจอย่างเป็นสุขขึ้นมาทีหนึ่ง

เพื่อเปรียบเทียบดูว่า

ที่ลมหายใจนี้ฟุ้งหนักแค่ไหน

ลมหายใจต่อไปเบาลงหรือหนักขึ้นไปอีก

 

เพียงเท่านี้ ความฟุ้งซ่านทรมานใจ

ก็รบกวนคุณได้ไม่นาน

แต่จะกลายเป็นการมากระตุ้น

ให้เกิดสติปัญญาจริงๆ

เห็นของจริงว่า ความฟุ้งซ่านทรมานใจ

เขามาเพื่อแสดงความไม่เที่ยง

เพื่อให้คุณฝึกดูอนิจจังให้เป็น

 

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

 

หรือเมื่อโกรธจัด

แทนที่จะฟาดสายฟ้า

ออกมาจากปาก จากมือไม้

ก่อบาปก่อเวร

มีเรื่องมีราวกับชาวบ้านแบบเคยๆ

แค่หายใจอย่างเป็นสุขทีหนึ่ง

เพื่อเปรียบเทียบดูว่า

ที่ลมหายใจนี้โกรธแรงแค่ไหน

ลมหายใจต่อไปเบาลงหรือแรงขึ้นอีก

 

 

เพียงเท่านี้

โทสะก็บันดาลบาปเวรเดิมๆขึ้นไม่ได้

แต่จะกลายเป็นมาเพื่อช่วยแสดงความไม่เที่ยง

เพื่อให้คุณฝึกดูอนิจจังให้เป็น

 

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

 

เมื่อเห็นว่า

หัวใจของการปฏิบัติธรรมที่บ้านคืออะไร

คุณจะเห็นผลตั้งแต่วันแรกๆ

และติดใจพอที่จะเจริญสติในวันต่อๆไป

โดยไม่รอเวลาว่างให้พร้อมพอจะปลีกวิเวก

ไปปฏิบัติธรรมนอกบ้านที่ไหนอีก

และถ้าไปปฏิบัติธรรมที่วัดหรือในป่าในถ้ำ

ก็จะเป็นการไปเพื่อต่อยอดให้เจริญถึงที่สุด

ไม่ใช่เพื่อไปนับหนึ่งใหม่กันแล้วๆเล่าๆทุกครั้ง!

เนื้อหาโดย: machete007
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
machete007's profile


โพสท์โดย: machete007
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถแมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวนอำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุดจังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุดนี่คือภาพของความสวยงามของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อมองมาจากนอกโลกเปิด 3 กลุ่มทุนจีนยักษ์ใหญ่บุกไทยอย่างหนักในช่วง 5 ปีจังหวัดไหนในไทย มีโรงแรมมากที่สุดมารยาทปิดดีล! "กฎ 3 ข้อ 8 ข้อระวัง" คัมภีร์โต๊ะอาหารจีนที่เปลี่ยนอนาคตธุรกิจคุณได้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้งเลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
กระทู้แรกเป้าหมายที่เกินตัว"การอาบป่า" ศาสตร์บำบัดจากญี่ปุ่น ธรรมชาติบำบัด การกลับมาอยู่กับตัวเองมูลค่าทรัพย์สินสุทธิของอีลอน มัสก์ พุ่งสูงกว่า 26 ล้านล้านดอลลาร์ แต่เขาบอกว่า "เงินซื้อความสุขไม่ได้"
ตั้งกระทู้ใหม่