ช่องคลอดหลวม การดูแลและรักษาให้กระชับเห็นผลจริง

ช่องคลอดหลวมมีลักษณะอย่างไร สาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง ช่องคลอดหลวมอาการ รวมทั้งวิธีรักษาช่องคลอดหลวมให้กลับมากระชับเหมือนเดิม สร้างความมั่นใจกลับคืนมา

เคยไหม? รู้สึกไม่มั่นใจเวลาใกล้ชิด กลัวคู่รักจะรู้สึกผิดปกติหรือแม้แต่กังวลเรื่องปัสสาวะเล็ด ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "ช่องคลอดหลวม" หรือภาวะช่องคลอดหย่อนยาน เป็นปัญหาพบได้บ่อยในผู้หญิง ปัญหานี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพ แต่ยังส่งผลต่อความสัมพันธ์ ความมั่นใจและคุณภาพชีวิต

บทความนี้จะพาไปรู้จักกับสาเหตุ อาการ วิธีรักษารวมถึงผลลัพธ์ของวิธีรักษาช่องคลอดหลวมเพื่อให้ผู้หญิงทุกคนเข้าใจและดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้อง

---

ช่องคลอดหลวมมีลักษณะเป็นอย่างไร

ช่องคลอดหลวม (Vaginal laxity) หมายถึงภาวะช่องคลอดขยายยืดมากกว่าปกติ หรือภาวะช่องคลอดหย่อนยาน ไม่มีลักษณะเฉพาะที่ตายตัว แต่จะมีอาการบ่งบอกถึงปัญหาของช่องคลอดหลวม อาจรวมถึงอาการต่าง ๆ ต่อไปนี้

• รู้สึกหลวม: ผู้หญิงที่เป็นช่องคลอดหลวม มักจะรู้สึกว่าช่องคลอดกว้างขึ้นไม่กระชับเหมือนเดิม อาจรู้สึกช่องคลอดหลวมมาก หรือช่องว่างภายในกว้างขึ้น
• ช่องคลอดขยายกว้าง: เมื่อมีเพศสัมพันธ์ อาจรู้สึกว่าช่องคลอดขยายกว้างหรืออวัยวะเพศชายของคู่รักหลวม
• มีลมออกจากช่องคลอด: บางรายอาจรู้สึกช่องคลอดหลวมมีลมออกหรือได้ยินเสียงลมออกจากช่องคลอด โดยเฉพาะเวลาไอหรือจาม 
• ปัสสาวะเล็ด: กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อน ส่งผลต่อการควบคุมการกลั้นปัสสาวะ อาจทำให้ปัสสาวะเล็ด โดยเฉพาะเวลาไอจาม หัวเราะ หรือออกแรงยกของหนัก
• มดลูกหย่อน: ในกรณีที่รุนแรง อาจมีภาวะมดลูกหย่อน รู้สึกเหมือนมีก้อนเนื้อโผล่ออกมาทางช่องคลอด
• รู้สึกไม่มั่นใจ: ส่งผลต่อความสัมพันธ์ ผู้หญิงมีอาการช่องคลอดหลวม อาจรู้สึกไม่มั่นใจ เขินอาย หรือมีความกังวล ไม่มีความสุขขณะมีเพศสัมพันธ์ ส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคู่รัก

อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้อาจไม่ปรากฏในทุกคน หรืออาจมีอาการอื่น ๆ เพิ่มเติม หากสงสัยว่าตนเองมีภาวะช่องคลอดหลวม ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยและวิธีรักษาที่ถูกต้อง

---

สาเหตุที่ทำให้ช่องคลอดหลวมคืออะไร

ช่องคลอดหลวม เกิดจาก หรือช่องคลอดไม่กระชับเกิดจาก ความเสื่อมสภาพหรือการถูกทำลายของลักษณะภายในช่องคลอด ซึ่งสาเหตุช่องคลอดหลวมอาจเกิดจากหลายปัจจัย ดังนี้

1. คลอดบุตร: เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ช่องคลอดไม่กระชับ คือคลอดธรรมชาติ ช่องคลอดหลวม เนื่องจากขณะเบ่งคลอดและทารกเคลื่อนผ่านช่องคลอด จะทำให้ช่องคลอดขยายยืดออก หากทารกตัวใหญ่คลอดยาก ยิ่งทำให้ช่องคลอดหลวม ไม่กระชับได้ง่ายขึ้น 
2. ฮอร์โมนลดน้อยลง: เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลง ส่งผลต่อเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อภายในช่องคลอด ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่น อ่อนแอและช่องคลอดหย่อนคล้อยลง
3. โรคประจำตัว: โรคบางประเภททำให้ช่องคลอดหลวม เช่น โรคภูมิแพ้ โรคข้ออักเสบ โรคหืด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไต ล้วนส่งผลต่อเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย รวมถึงทำให้ช่องคลอดไม่กระชับ
4. กิจกรรมที่เพิ่มแรงดันในช่องท้อง: กิจกรรมเพิ่มแรงดันในช่องท้อง เช่น ยกของหนัก ไอเรื้อรัง จามเรื้อรัง ท้องผูกเรื้อรัง หรือออกกำลังกายโดยยกน้ำหนัก ส่งผลต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำให้ช่องคลอดไม่กระชับได้
5. ความผิดปกติทางพันธุกรรม: ผู้หญิงบางคนอาจมีพันธุกรรมที่ทำให้เนื้อเยื่อหรือกล้ามเนื้ออ่อนแอโดยกำเนิด ส่งผลต่อความยืดหยุ่นของช่องคลอด ทำให้น้องสาวไม่กระชับ
6. น้ำหนักตัวมาก: น้ำหนักตัวมาก ส่งผลต่อแรงดันในช่องท้องทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อน ทำให้ช่องคลอดไม่กระชับ
7. มีเพศสัมพันธ์บ่อย: มีเพศสัมพันธ์บ่อย อาจทำให้ช่องคลอดยืดออกแต่ไม่ใช่สาเหตุหลัก
8. ผ่าตัดบริเวณช่องคลอด: การผ่าตัดบริเวณช่องคลอด เช่น ผ่าตัดคลอดบุตรแบบซีซาร์ ผ่าตัดเนื้องอกมดลูก ผ่าตัดท่อปัสสาวะ ล้วนส่งผลต่อกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อบริเวณช่องคลอด ทำให้ช่องคลอดหลวมได้
9. สูบบุหรี่: สารเคมีในบุหรี่ส่งผลต่อคอลลาเจนและอีลาสตินในเนื้อเยื่อ ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่น อ่อนแอ ทำให้ช่องคลอดไม่กระชับ
10. อายุมากขึ้น: ตามกาลเวลา เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อทั่วร่างกายเสื่อมสภาพ สูญเสียความยืดหยุ่น รวมถึงช่องคลอด อาจทำให้เกิดอวัยวะเพศหญิงหลวมได้

อย่างไรก็ตาม ช่องคลอดหลวมหรือภาวะช่องคลอดไม่กระชับ ไม่ใช่โรคร้ายแรงแต่ส่งผลต่อสุขภาพจิต ความมั่นใจและความสัมพันธ์กับคู่ครอง หากมีปัญหาควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง

---

ช่องคลอดหลวมรักษาด้วยวิธีไหนได้บ้าง

ช่องคลอดหลวมสามารถรักษาได้หลากหลายวิธี เพื่อให้เหมาะสมกับการแก้ปัญหาช่องคลอดหลวมของแต่ละคน หัวข้อนี้จะแนะนำเกี่ยวกับการรักษาช่องคลอดหลวม ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

เลเซอร์กระชับช่องคลอด

เลเซอร์กระชับช่องคลอด เป็นวิธีการรักษาช่องคลอดหลวมที่ได้รับความนิยมมาก เพราะสะดวก รวดเร็ว ไม่ต้องผ่าตัด ฟื้นตัวเร็ว รู้สึกเจ็บน้อย ผลลัพธ์ชัดเจนและเพิ่มความมั่นใจ โดยแพทย์จะใช้พลังงานเลเซอร์กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ฟื้นฟูเนื้อเยื่อ ทำให้ช่องคลอดกระชับ เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการปัสสาวะเล็ด

วิธีเลเซอร์กระชับช่องคลอด มีหลายเทคโนโลยีแต่ละเทคโนโลยีมีข้อดี ข้อเสียและขั้นตอนการรักษาแตกต่างกัน โดยทั่วไปแพทย์จะพิจารณาเลือกเทคโนโลยีที่เหมาะสมกับความต้องการของผู้หญิงแต่ละคน

ผ่าตัดตกแต่งช่องคลอด

ผ่าตัดตกแต่งช่องคลอด หรือเรียกว่า Vaginoplasty เป็นวิธีรักษาทางการแพทย์ที่ใช้เพื่อปรับเปลี่ยนรูปร่างหรือฟังก์ชันการทำงานของช่องคลอด ผู้หญิงอาจเลือกทำวิธีผ่าตัดตกแต่งช่องคลอดด้วยเหตุผลต่าง ๆ กัน เช่นเพื่อแก้ช่องคลอดหลวม แก้ไขปัญหาการกลั้นปัสสาวะ ปรับความสัมพันธ์ทางเพศ หรือเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในร่างกายของตัวเองมากขึ้น 

การใช้ยา

การใช้ยาฮอร์โมนเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิงมีปัญหาช่องคลอดหลวม เนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน โดยแพทย์อาจสั่งยาฮอร์โมนเพศหญิงชนิดรับประทาน ทา หรือสอด เพื่อช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ทำให้เนื้อเยื่อช่องคลอดแข็งแรง กระชับขึ้น

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อแก้ปัญหาช่องคลอดหลวม ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

• ลดน้ำหนัก: หากน้ำหนักตัวมาก วิธีลดน้ำหนักลง จะช่วยลดแรงดันในช่องท้อง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น ช่องคลอดกระชับขึ้น
• ออกกำลังกาย: ออกกำลังกายเน้นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เช่น โยคะ พิลาทิส Kegel exercise ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระชับมดลูก ทำให้ช่องคลอดกระชับ แก้ปัญหาช่องคลอดหลวม ได้
• งดสูบบุหรี่: เลิกสูบบุหรี่ ช่วยให้เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อฟื้นฟู แข็งแรง ช่องคลอดกระชับขึ้นได้
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมเพิ่มแรงดันในช่องท้อง: เช่น ยกของหนัก ไอเรื้อรัง จามเรื้อรัง และท้องผูกเรื้อรัง

ช่องคลอดหลวม รักษาได้ด้วยวิธีรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ, ออกกำลังกายเน้นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หลีกเลี่ยงยกของหนัก, หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และงดกิจกรรมที่เพิ่มแรงดัน เพื่อช่วยให้ช่องคลอดหลวมกลับมากระชับขึ้น แต่ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับตนเอง

---

สรุปเกี่ยวกับช่องคลอดหลวมที่น่าสนใจ

ช่องคลอดหลวม ส่งผลต่อสุขภาพผู้หญิงทั้งด้านร่างกายและด้านจิตใจ น้องสาวหลวมเกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ สาเหตุหลักมาจากการคลอดบุตร ทำให้ช่องคลอดหลวมหลังคลอดหรือมีอายุมากขึ้น มีวิธีรักษาได้หลากหลายวิธีช่วยให้ช่องคลอดกระชับ ผู้หญิงทุกคนควรดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะบริเวณอุ้งเชิงกราน เพื่อป้องกันปัญหาช่องคลอดหลวม รักษาความมั่นใจและคุณภาพชีวิตที่ดี