8 วิธี ช่วยให้ไม่ง่วงในตอนกลางวัน
โพสท์โดย momon
เชื่อว่า มีเพื่อนๆ หลายคนมักจะเกิดอาการง่วงนอนในตอนกลางวันอยู่บ่อยๆ ซึ่งอาจจะมีสาเหตุมาจากการที่เพื่อนๆ นอนน้อยหรือนอนไม่พอ หรืออาจจะเกิดจากการที่เพื่อนๆ รับประทานอาหารมากเกินไปในมื้อกลางวัน
ถ้าหากเพื่อนๆ ไม่อยากง่วงนอนในตอนกลางวัน ผู้โพสคิดว่า 8 วิธีนี้น่าจะช่วยเพื่อนๆ ให้ไม่ง่วงในตอนกลางวันและยังจะช่วยทำให้เพื่อนๆ รู้สึกสดชื่นขึ้นมาอีกครั้งในระหว่างวันได้น๊า
1. พยายามทำให้ร่างกายของเพื่อนๆ รู้สึกตื่นตัวตลอดเวลาด้วยการทำกิจกรรมที่เพื่อนๆ ชอบ เช่น ดูทีวี ฟังเพลง รดน้ำต้นไม้ ทำความสะอาดบ้าน เป็นต้น
2. ทำให้ตัวเองมีความสุขตลอดเวลา เช่น อ่านการ์ตูนหรือคุยเรื่องตลกๆ กับเพื่อน ๆ เป็นต้น
3. ถ้าหากเพื่อนๆ อยู่ในที่ทำงาน แนะนำให้เพื่อนๆ ขยับมือไปมา ซ้ายขวา หรือขยับขาขึ้นลง เป็นต้น วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าจากการทำงานของเพื่อนๆ ได้เป็นอย่างดี
4. แนะให้เพื่อนๆ หาโอกาสออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ข้างนอก วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของเพื่อนๆ รู้สดชื่นขึ้นได้
5. อย่ารับประทานอาหารมากเกินไป เพราะถ้าเพื่อนๆ อิ่มเกินไป เพื่อนๆ ก็จะรู้สึกง่วงนอนได้ง่ายๆ
6. แนะให้เพื่อนๆ ดื่มน้ำมากๆ ซึ่งจะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้น
7. ให้เพื่อนๆ ดื่มกาแฟสักหนึ่งแก้ว ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้รู้สึกง่วงนอนตลอดทั้งวันได้
8. การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตจะทำให้เพื่อนๆ รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
แต่หากเพื่อนๆ รู้สึกง่วงนอนจริงๆ เพื่อนๆ อาจงีบหลับสัก 10 - 15 นาทีก็ได้น๊า ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ ตื่นมาพร้อมกับร่างกายที่สดชื่นนั่นเอง (แต่ถ้าเพื่อนๆ อยู่ในที่ทำงาน วิธีนี้อาจจะใช้ไม่ได้น๊า อิอิ)
ผู้โพสหวังว่า 8 วิธีนี้ จะช่วยเพื่อนๆ ให้ไม่ง่วงในตอนกลางวันน๊า
cr. pic. https://www.pinterest.com/pin/844493674412173/
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
มีบ้านหลายหลัง เป็น "เจ้าบ้าน" ในทะเบียนบ้านได้กี่หลัง?
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด
ประเทศที่ร้อนที่สุดในโลก!!
ภาษาท้องถิ่นในไทยที่ไม่มีตัวอักษรและไม่สามารถเขียนได้
10วิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
สงกรานต์รถแน่นมาก! 9 ทริคขับกลับบ้านให้ถึงแบบไม่เหนื่อยและปลอดภัย
เกาะที่ไม่มีรถยนต์
บุคคลที่ร่ำรวยและมีทรัพย์สินมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของไทย
มหาวิทยาลัยและสาขา ที่ค่าเรียนแพงที่สุดในประเทศไทย
สงกรานต์รถแน่นมาก! 9 ทริคขับกลับบ้านให้ถึงแบบไม่เหนื่อยและปลอดภัย
"ช่องแคบฮอร์มุซ" จุดยุทธศาสตร์สำคัญของโลก
แนะนำซีรีส์จีนสุดฮิต ประทีปรักเหนือสองภพ (Love Beyond The Grave)
ป้าชาวจีนยืนโซ้ยบะหมี่หน้าตาเฉย กลางวงคนที่กำลังทะเลาะกันอย่างดุเดือด ระดับความอยากรู้นี้ ทำเอาโซจึ้งไปเลย!



