หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

8 วิธี ช่วยให้ไม่ง่วงในตอนกลางวัน

โพสท์โดย momon

 

เชื่อว่า มีเพื่อนๆ หลายคนมักจะเกิดอาการง่วงนอนในตอนกลางวันอยู่บ่อยๆ ซึ่งอาจจะมีสาเหตุมาจากการที่เพื่อนๆ นอนน้อยหรือนอนไม่พอ หรืออาจจะเกิดจากการที่เพื่อนๆ รับประทานอาหารมากเกินไปในมื้อกลางวัน 

 

ถ้าหากเพื่อนๆ ไม่อยากง่วงนอนในตอนกลางวัน ผู้โพสคิดว่า 8 วิธีนี้น่าจะช่วยเพื่อนๆ ให้ไม่ง่วงในตอนกลางวันและยังจะช่วยทำให้เพื่อนๆ รู้สึกสดชื่นขึ้นมาอีกครั้งในระหว่างวันได้น๊า

 

1. พยายามทำให้ร่างกายของเพื่อนๆ รู้สึกตื่นตัวตลอดเวลาด้วยการทำกิจกรรมที่เพื่อนๆ ชอบ เช่น ดูทีวี ฟังเพลง รดน้ำต้นไม้ ทำความสะอาดบ้าน เป็นต้น

 

2. ทำให้ตัวเองมีความสุขตลอดเวลา เช่น อ่านการ์ตูนหรือคุยเรื่องตลกๆ กับเพื่อน ๆ เป็นต้น

 

3. ถ้าหากเพื่อนๆ อยู่ในที่ทำงาน แนะนำให้เพื่อนๆ ขยับมือไปมา ซ้ายขวา หรือขยับขาขึ้นลง เป็นต้น วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าจากการทำงานของเพื่อนๆ ได้เป็นอย่างดี

 

4. แนะให้เพื่อนๆ หาโอกาสออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ข้างนอก วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของเพื่อนๆ รู้สดชื่นขึ้นได้

 

5. อย่ารับประทานอาหารมากเกินไป เพราะถ้าเพื่อนๆ อิ่มเกินไป เพื่อนๆ ก็จะรู้สึกง่วงนอนได้ง่ายๆ

 

6. แนะให้เพื่อนๆ ดื่มน้ำมากๆ ซึ่งจะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้น

 

7. ให้เพื่อนๆ ดื่มกาแฟสักหนึ่งแก้ว ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้รู้สึกง่วงนอนตลอดทั้งวันได้

 

8. การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตจะทำให้เพื่อนๆ รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า

 

แต่หากเพื่อนๆ รู้สึกง่วงนอนจริงๆ เพื่อนๆ อาจงีบหลับสัก 10 - 15 นาทีก็ได้น๊า ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ ตื่นมาพร้อมกับร่างกายที่สดชื่นนั่นเอง (แต่ถ้าเพื่อนๆ อยู่ในที่ทำงาน วิธีนี้อาจจะใช้ไม่ได้น๊า อิอิ)

 

ผู้โพสหวังว่า 8 วิธีนี้ จะช่วยเพื่อนๆ ให้ไม่ง่วงในตอนกลางวันน๊า

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://hive.blog/howto/@tangmo/8-tips-to-avoid-feeling-sleepy-at-daytime
cr. pic. https://www.pinterest.com/pin/844493674412173/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
momon's profile


โพสท์โดย: momon
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดรู้หรือไม่ ? ทำไมขนมไทยต้องใส่ "กลิ่นนมแมว" รู้จักที่มาของกลิ่นหอมที่ไม่ได้มาจากแมวนะจ๊ะแรงงานพม่าประท้วงเรียกร้องโบนัส บริษัทดังนิคมอมตะซิตี้สั่งเลิกจ้างทันที เหลือพนักงานไทยเดินเครื่องต่อAI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?เหอเจียจิ้ง อดีตซูเปอร์สตาร์วัย 66 ปี ทำแฟนคลับตกใจหลังเผยคลิปเข้ารับการรักษา จนหน้าเปลี่ยนสี ก่อนออกมาไลฟ์ชี้แจงจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนอำเภอไหนในอีสาน ที่พูดภาษากลางชัดเป๊ะที่สุด?บทพิสูจน์นักรบแห่งอเมซอน พิธีกรรมมดกระสุน ความเจ็บปวดที่โลกต้องจารึก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อำเภอไหนในอีสาน ที่พูดภาษากลางชัดเป๊ะที่สุด?เปิดภาพ “เยาวเรศ นิสากร” นางเอกจักรๆ วงศ์ๆ รุ่นบุกเบิก เยือนบ้าน “ไพรัช สังวริบุตร”
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประกันโรคร้ายแรง เกราะกันโรคร้าย ที่พร้อมจ่ายทันทีไม่ต้องลุ้น?ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งหนังคนล่ะม้วน เมื่อ ICE ยิงเด็กตๅย!จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่มีอายุหลังก่อตั้งจังหวัดไม่ถึง 20 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่