จ้องจอนาน ๆ อยู่หน้าจอนานเกินไป Cybersickness อาการเมาที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ มากเกินไป
โพสท์โดย sompeansomped
Cybersickness อาการนี้อาจจะเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์มาก ๆ หรือนั่งหน้าจอโทรทัศน์นาน ๆ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นคล้ายกับอาการเมารถ เมาเรือ มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้หน้าจอหลาย ๆ อุปกรณ์พร้อมกัน หรือประชุมออนไลน์ที่มีบุคคลอื่นในหน้าจอหลายคน สาเหตุนั้นเกิดจากระบบประสาททำงานไม่สอดคล้องกับการมองเห็น ซึ่งเมื่อระบบเหล่านี้เกิดความขัดแย้งกันก็จะทำให้เกิดอาการมึนหัวได้
อาการ มีอาการคล้าย ๆ กับอาการเมารถ เมาเรือ นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ เช่น
- คลื่นไส้ เป็นอาการเริ่มแรกสำหรับผู้ที่มีอาการเมาที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และอาการอาจจะแย่ลงหากเกิดหลังจากรับประทานอาหารอิ่มใหม่ ๆ หากระหว่างที่มาอาการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ห้องมีกลิ่นอับอาจทำให้อาเจียนออกมาได้
- เวียนศีรษะ การได้เห็นหน้าจอเคลื่อนไหวไปมาตลอดเวลา จะยิ่งทำให้เกิดอาการวิงเวียน ราวกับว่าสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัวกำลังหมุน ทำให้เกิดความสับสน และไม่มีสมาธิ
- เจ็บตา ดวงตาแห้ง เกิดความระคายเคือง มองเห็นภาพเบลอ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บตาได้
- ปวดหัว เกิดอาการปวดคอ และปวดไหล่ หากยิ่งมีอาการปวดตาร่วมด้วยแล้ว ปัญหาเหล่านี้ก็จะส่งผลทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
วิธีการแก้ปัญหา และการป้องกัน
- ลดการใช้งานหน้าจอต่าง ๆ
- พักสายตาเป็นระยะ ด้วยการหลับตาลง และกรอกตาไปมาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อตาไปในตัวด้วย
- หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอหลาย ๆ หน้าจอพร้อมกัน
- เลือกฟังเฉพาะเสียง ไม่ต้องใช้วิดีโอ
- ไม่ควรเลื่อนหน้าจออย่างรวดเร็ว
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนัก ๆ ก่อนใช้งานหน้าจอเป็นเวลานาน
- ยืดเส้นยืดสาย เพื่อดูแลกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชีย
ประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดิน
ดาราจีน "โจว ยู่ ถง" หายตัวไป ขณะเที่ยวพักผ่อนที่ตะวันออกกลาง
เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทย
จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสาน
เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
เลขเด็ดปฏิทิน "หลวงปู่สรวง" งวดวันที่ 16 มีนาคม 69 มาแล้ว!..รีบส่องเลย
หัวใจทำด้วยอะไร? ทำไมสัตว์ตัวแค่นี้ถึงกล้าบวกกับทั้งป่า
ถอดรหัสความเรียบง่ายของ "เทพเหว่ย": อัจฉริยะคณิตศาสตร์ผู้เลือกใช้ชีวิตสมถะ สวนทางโลกวัตถุนิยม
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
สิ้นสุดความอดทน? จับตา "อิหร่าน" งัดไพ่ตายสุดล้ำ พุ่งเป้าแดนพญาอินทรี!Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โอ๊ยยย เอาอีกแล้ว! จุดปราบเซียน รถตู้ติดแหง็กใต้สะพานกลับรถบางใหญ่ ทำจราจรอัมพาตยาว!
แบรนด์สินค้าชื่อดัง ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าเป็นสินค้าสัญชาติไทยกระทู้อื่นๆในบอร์ด
ทั่วไป
🛑 นึกว่าแค่ลม...ที่ไหนได้มาเป็นชุด! โชเฟอร์น้ำตาซึม เจอผู้โดยสารทิ้ง "แจ็กพอต" ไว้เต็มเบาะ ก่อนชิ่งหนีเข้าห้องหน้าตาเฉย
สิ้นสุดความอดทน? จับตา "อิหร่าน" งัดไพ่ตายสุดล้ำ พุ่งเป้าแดนพญาอินทรี!
Money Dysmorphia มีเงินไม่ยอมใช้ เก็บเงินจนเครียด
บ้านเพื่อสุขภาพ คือ บ้านที่เงียบสงบ วิธีทำให้บ้านเงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวน



