จ้องจอนาน ๆ อยู่หน้าจอนานเกินไป Cybersickness อาการเมาที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ มากเกินไป
โพสท์โดย sompeansomped
Cybersickness อาการนี้อาจจะเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์มาก ๆ หรือนั่งหน้าจอโทรทัศน์นาน ๆ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นคล้ายกับอาการเมารถ เมาเรือ มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้หน้าจอหลาย ๆ อุปกรณ์พร้อมกัน หรือประชุมออนไลน์ที่มีบุคคลอื่นในหน้าจอหลายคน สาเหตุนั้นเกิดจากระบบประสาททำงานไม่สอดคล้องกับการมองเห็น ซึ่งเมื่อระบบเหล่านี้เกิดความขัดแย้งกันก็จะทำให้เกิดอาการมึนหัวได้
อาการ มีอาการคล้าย ๆ กับอาการเมารถ เมาเรือ นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ เช่น
- คลื่นไส้ เป็นอาการเริ่มแรกสำหรับผู้ที่มีอาการเมาที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และอาการอาจจะแย่ลงหากเกิดหลังจากรับประทานอาหารอิ่มใหม่ ๆ หากระหว่างที่มาอาการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ห้องมีกลิ่นอับอาจทำให้อาเจียนออกมาได้
- เวียนศีรษะ การได้เห็นหน้าจอเคลื่อนไหวไปมาตลอดเวลา จะยิ่งทำให้เกิดอาการวิงเวียน ราวกับว่าสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัวกำลังหมุน ทำให้เกิดความสับสน และไม่มีสมาธิ
- เจ็บตา ดวงตาแห้ง เกิดความระคายเคือง มองเห็นภาพเบลอ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บตาได้
- ปวดหัว เกิดอาการปวดคอ และปวดไหล่ หากยิ่งมีอาการปวดตาร่วมด้วยแล้ว ปัญหาเหล่านี้ก็จะส่งผลทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
วิธีการแก้ปัญหา และการป้องกัน
- ลดการใช้งานหน้าจอต่าง ๆ
- พักสายตาเป็นระยะ ด้วยการหลับตาลง และกรอกตาไปมาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อตาไปในตัวด้วย
- หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอหลาย ๆ หน้าจอพร้อมกัน
- เลือกฟังเฉพาะเสียง ไม่ต้องใช้วิดีโอ
- ไม่ควรเลื่อนหน้าจออย่างรวดเร็ว
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนัก ๆ ก่อนใช้งานหน้าจอเป็นเวลานาน
- ยืดเส้นยืดสาย เพื่อดูแลกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
“สม รังสี” ปลุกสติชาวเขมร ประณาม “ฮุน เซน” ไร้ศีลธรรม ปล่อยคลิปเสียงทำลายความสัมพันธ์ ก่อไฟสงครามลากเขมรดิ่งลงเหว
กองกำลังบูรพา เปิดปฏิบัติการ ถล่มอาคารฝั่งปอยเปต ฐานสแกมเมอร์
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
ด่วน! แก๊งสแกมเมอร์จีน–กัมพูชาแตกฮือ ปอยเปตอลหม่าน หลังทหารกัมพูชายึดอาคารใช้เป็นฐานทหาร ตกเป็นเป้าการสู้รบชายแดน
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
อย่าเป็น "วัวลืมตีน" !! "ณวัฒน์" รับ เตีอน "ชาล็อต" เพราะระอาพฤติกรรมลืมตัว
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
ฮุน เซน เดินเกมใหญ่! ทุ่มงบกองทัพ ปลุกชาตินิยม ลั่นกัมพูชาโดน อยุติธรรมสามชั้น ไม่ก้มหัวให้ใคร
ดาราดัง "เจมส์ แรนโซน" เสียชีวิตแล้ว
“บอย ภิษณุ" ประกาศขายบ้านหรูแล้ว ราคา 70 ล้านHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาการนอยด์ ใคร ๆ ก็เป็นกันได้ แต่ถ้ารุนแรงมากไปจะส่งผลต่อสุขภาพจิตใจ ทำอย่างไรให้หายนอยด์
โฆษก "ฮุนเซน" โม้หนัก!! เคยผ่านการรบมาแล้วนับ 100 ครั้ง!!
อย่าเป็น "วัวลืมตีน" !! "ณวัฒน์" รับ เตีอน "ชาล็อต" เพราะระอาพฤติกรรมลืมตัว
กองกำลังบูรพา เปิดปฏิบัติการ ถล่มอาคารฝั่งปอยเปต ฐานสแกมเมอร์กระทู้อื่นๆในบอร์ด
ทั่วไป
"อาหารบ้าน ๆ ที่คนต่างชาติหลงรัก แต่คนไทยมองว่าเป็นอาหาร “ธรรมดา”" มันเป็นเพราะอะไรกันนะ
คู่สามีภรรยาถูกลอตเตอรี่รางวัลสูงถึง 470 ล้านบาท แต่โกหกลูกว่าได้รับรางวัลเพียง 470,000 บาท
การฟังเพลง ช่วยลดสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ ได้ ดนตรีมีประโยชน์ต่อสมองและปัญญา
อาถรรพ์รัก 7 ปี Seven-Year Itch มีจริงไหม



