จ้องจอนาน ๆ อยู่หน้าจอนานเกินไป Cybersickness อาการเมาที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ มากเกินไป
โพสท์โดย sompeansomped
Cybersickness อาการนี้อาจจะเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์มาก ๆ หรือนั่งหน้าจอโทรทัศน์นาน ๆ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นคล้ายกับอาการเมารถ เมาเรือ มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้หน้าจอหลาย ๆ อุปกรณ์พร้อมกัน หรือประชุมออนไลน์ที่มีบุคคลอื่นในหน้าจอหลายคน สาเหตุนั้นเกิดจากระบบประสาททำงานไม่สอดคล้องกับการมองเห็น ซึ่งเมื่อระบบเหล่านี้เกิดความขัดแย้งกันก็จะทำให้เกิดอาการมึนหัวได้
อาการ มีอาการคล้าย ๆ กับอาการเมารถ เมาเรือ นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ เช่น
- คลื่นไส้ เป็นอาการเริ่มแรกสำหรับผู้ที่มีอาการเมาที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และอาการอาจจะแย่ลงหากเกิดหลังจากรับประทานอาหารอิ่มใหม่ ๆ หากระหว่างที่มาอาการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ห้องมีกลิ่นอับอาจทำให้อาเจียนออกมาได้
- เวียนศีรษะ การได้เห็นหน้าจอเคลื่อนไหวไปมาตลอดเวลา จะยิ่งทำให้เกิดอาการวิงเวียน ราวกับว่าสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัวกำลังหมุน ทำให้เกิดความสับสน และไม่มีสมาธิ
- เจ็บตา ดวงตาแห้ง เกิดความระคายเคือง มองเห็นภาพเบลอ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บตาได้
- ปวดหัว เกิดอาการปวดคอ และปวดไหล่ หากยิ่งมีอาการปวดตาร่วมด้วยแล้ว ปัญหาเหล่านี้ก็จะส่งผลทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
วิธีการแก้ปัญหา และการป้องกัน
- ลดการใช้งานหน้าจอต่าง ๆ
- พักสายตาเป็นระยะ ด้วยการหลับตาลง และกรอกตาไปมาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อตาไปในตัวด้วย
- หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอหลาย ๆ หน้าจอพร้อมกัน
- เลือกฟังเฉพาะเสียง ไม่ต้องใช้วิดีโอ
- ไม่ควรเลื่อนหน้าจออย่างรวดเร็ว
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนัก ๆ ก่อนใช้งานหน้าจอเป็นเวลานาน
- ยืดเส้นยืดสาย เพื่อดูแลกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
นักวิทย์ค้นพบแหล่งน้ำที่เก่าแก่ที่สุดบนโลก อดใจไม่ไหวจึงลองดื่มดู
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
บริษัทผลิตยาฆ่ๅแมลง จัดพิธีรำลึกถึงแมลงสาบและยุง ที่ถูกกำจัดไป
นักเรียนกัมพูชาสะเทือนโซเชียล ประกาศขอยอมขาดเรียน 6 เดือน ดีกว่าเรียนกับครูในประเทศ ย้ำ “ครูไทยเก่งกว่า” จุดกระแสดราม่าข้ามชาติ
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ปรี๊ดแตก! เด็กเขมรโต้ข่าวขอกลับมาเรียนที่ไทย..อ้างสื่อไทยปั่นข่าวมั่ว!!
"คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดในโลก" ไม่ใช่ข้าวกล้อง...
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
บริษัทผลิตยาฆ่ๅแมลง จัดพิธีรำลึกถึงแมลงสาบและยุง ที่ถูกกำจัดไป
นักเรียนกัมพูชาสะเทือนโซเชียล ประกาศขอยอมขาดเรียน 6 เดือน ดีกว่าเรียนกับครูในประเทศ ย้ำ “ครูไทยเก่งกว่า” จุดกระแสดราม่าข้ามชาติ
ปรี๊ดแตก! เด็กเขมรโต้ข่าวขอกลับมาเรียนที่ไทย..อ้างสื่อไทยปั่นข่าวมั่ว!!
"เด็กเขมร" อยากกลับมาเรียนหนังสือในไทย คุณคิดยังไง?
ม้าร้องไห้ ตุ๊กตาที่ขายดีจากความผิดพลาด
สนามบินที่มีขนาดเล็กที่สุด ที่ยังคงเปิดให้บริการอยู่จริงบนโลก







