ทำไมปวดหัวจี๊ดหลังดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มที่เย็นจัด
ปวดหัวจี๊ดหลังดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มที่เย็นจัด เป็นเพราะอุณหภูมิของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเกินไป ปกติร่างกายจะมีอุณภูมิอยู่ที่ 37 °C แต่เมื่อดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มเย็นจัด อุณหภูมิร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเกินไปจะตอบสนอง โดยทำให้หลอดเลือดในช่องปากหดและคลายตัวอย่างรวดเร็ว หลอดเลือดจะไปกระตุ้นให้บริเวณนั้นเกิดอาการเจ็บปวด ปวดจี๊ดไปที่สมอง ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวได้
วิธีดื่มน้ำเย็น – วิธีบรรเทาอาการปวดหัวหลังจากดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มที่เย็นจัด
1.ควรหยุดดื่มน้ำเย็นทันที แล้วดื่มน้ำอุ่นตามไป ทำให้เส้นเลือดที่หดเกร็งอยู่เกิดการคลายตัว
2.ลองเอาลิ้นดันเพดานปาก ความร้อนของลิ้นจะช่วยให้เส้นเลือดที่อยู่บริเวณเพดานปากคลายตัว หรือ เอาฝ่ามือปิดจมูกและปาก เพื่อสร้างความอบอุ่นให้ช่องปาก อาจนวดขมับช้า ๆ หรือ เดินไปเดินมา เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
3.ก่อนเริ่มดื่มน้ำเย็นจัด หรือ อาหารเย็น ๆ ควรเริ่มจากการดื่มน้ำเย็นที่ไม่มากก่อน หรือ เย็นกว่าอุณหภูมิห้องนิดหน่อย แล้วค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นอุณหภูมิที่เย็นขึ้น ๆ ทำให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิทีละน้อย ลดโอกาสในการปวดหัวจี๊ดได้
4.ค่อย ๆ ดื่มน้ำเย็นช้า ๆ กักไว้ที่ปาก เพื่อให้ร่างกายปรับตัวกับความเย็นก่อนแล้วค่อยกลืน
5.ใช้หลอดเมื่อดื่มน้ำเย็น จะช่วยลดการสัมผัสโดยตรงของน้ำเย็น กับ ฟัน และบริเวณที่บอบบางในปาก สามารถช่วยป้องกันการกระตุ้นการตอบสนองของเส้นประสาท ลดโอกาสเกิดอาการปวดจี๊ด
ประโยชน์ของการดื่มน้ำเย็น
- ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ในเวลาที่เหนื่อยล้า หรือ อากาศร้อน น้ำเย็นจะทำให้รู้สึกดีขึ้น
- เราควรดื่มน้ำให้ได้เพียงพอต่อปริมาณที่ควรดื่มในแต่ละวัน แต่บางคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำหรือดื่มได้ไม่มาก น้ำเย็นจะช่วยทำให้ดื่มน้ำได้ในปริมาณที่มากขึ้น
- ช่วยในการย่อยอาหาร น้ำเย็นช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ชั่วคราว เนื่องจากร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อทำให้น้ำเย็นที่ดื่มเข้าไปอุ่นขึ้น เท่ากับอุณหภูมิของร่างกาย
- หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก การดื่มน้ำเย็นสามารถช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง ลดการอักเสบหลังออกกำลังกายและอาการปวดกล้ามเนื้อได้
ใครที่ไม่ควรดื่มน้ำเย็น ?
- ผู้ที่มีภาวะระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้น น้ำเย็นมีโอกาสทำให้ทางเดินหายใจตีบ
- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร น้ำเย็นทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง อาจทำให้กล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหารหดตัวได้ อาจส่งผลให้ประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารลดลง และอาจส่งผลให้ท้องอืด ปวดท้อง โดยเฉพาะในผู้ที่มีระบบย่อยอาหารบอบบาง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคภูมิแพ้ เพราะการกินน้ำเย็นภูมิแพ้อาจหนักขึ้นได้
- ผู้ที่มีอาการไมเกรน ปวดศีรษะ น้ำเย็นกระตุ้นหรือทำให้อาการรุนแรงขึ้น อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันอาจทำให้หลอดเลือดในศีรษะตีบตัน ทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบายมากขึ้น
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
แฝดสยาม อิน-จัน จาก 'ตัวประหลาด' สู่ 'เศรษฐีที่ดิน' ในอเมริกา
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
เลขเด็ด "ทักษามหารานี" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 69..ส่องเลย เลขไหนมาแรง!
เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
จังหวัดไหนในไทย มีโรงแรมมากที่สุด
ส่องสีสันสนามเลือกตั้ง 69 เปิดรายชื่อคนดัง-คนบันเทิง ใคร "สอบผ่าน" ใคร "สอบตก"
ใจเขา มีเราหรือยัง? (สถานะ คนคุยๆ) โดย เเม่หมอโซบีม
หนึ่งในสี่ ปรมาจารย์งิ้ว ผู้โด่งดัง ที่เกิดในช่วงปลายราชวงศ์ชิง
"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้ง
นักการเมืองที่รวยที่สุด มีทรัพย์สินมากที่สุดอันดับหนึ่งในโลก










