ทำไมปวดหัวจี๊ดหลังดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มที่เย็นจัด
ปวดหัวจี๊ดหลังดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มที่เย็นจัด เป็นเพราะอุณหภูมิของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเกินไป ปกติร่างกายจะมีอุณภูมิอยู่ที่ 37 °C แต่เมื่อดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มเย็นจัด อุณหภูมิร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเกินไปจะตอบสนอง โดยทำให้หลอดเลือดในช่องปากหดและคลายตัวอย่างรวดเร็ว หลอดเลือดจะไปกระตุ้นให้บริเวณนั้นเกิดอาการเจ็บปวด ปวดจี๊ดไปที่สมอง ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวได้
วิธีดื่มน้ำเย็น – วิธีบรรเทาอาการปวดหัวหลังจากดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มที่เย็นจัด
1.ควรหยุดดื่มน้ำเย็นทันที แล้วดื่มน้ำอุ่นตามไป ทำให้เส้นเลือดที่หดเกร็งอยู่เกิดการคลายตัว
2.ลองเอาลิ้นดันเพดานปาก ความร้อนของลิ้นจะช่วยให้เส้นเลือดที่อยู่บริเวณเพดานปากคลายตัว หรือ เอาฝ่ามือปิดจมูกและปาก เพื่อสร้างความอบอุ่นให้ช่องปาก อาจนวดขมับช้า ๆ หรือ เดินไปเดินมา เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
3.ก่อนเริ่มดื่มน้ำเย็นจัด หรือ อาหารเย็น ๆ ควรเริ่มจากการดื่มน้ำเย็นที่ไม่มากก่อน หรือ เย็นกว่าอุณหภูมิห้องนิดหน่อย แล้วค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นอุณหภูมิที่เย็นขึ้น ๆ ทำให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิทีละน้อย ลดโอกาสในการปวดหัวจี๊ดได้
4.ค่อย ๆ ดื่มน้ำเย็นช้า ๆ กักไว้ที่ปาก เพื่อให้ร่างกายปรับตัวกับความเย็นก่อนแล้วค่อยกลืน
5.ใช้หลอดเมื่อดื่มน้ำเย็น จะช่วยลดการสัมผัสโดยตรงของน้ำเย็น กับ ฟัน และบริเวณที่บอบบางในปาก สามารถช่วยป้องกันการกระตุ้นการตอบสนองของเส้นประสาท ลดโอกาสเกิดอาการปวดจี๊ด
ประโยชน์ของการดื่มน้ำเย็น
- ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ในเวลาที่เหนื่อยล้า หรือ อากาศร้อน น้ำเย็นจะทำให้รู้สึกดีขึ้น
- เราควรดื่มน้ำให้ได้เพียงพอต่อปริมาณที่ควรดื่มในแต่ละวัน แต่บางคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำหรือดื่มได้ไม่มาก น้ำเย็นจะช่วยทำให้ดื่มน้ำได้ในปริมาณที่มากขึ้น
- ช่วยในการย่อยอาหาร น้ำเย็นช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ชั่วคราว เนื่องจากร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อทำให้น้ำเย็นที่ดื่มเข้าไปอุ่นขึ้น เท่ากับอุณหภูมิของร่างกาย
- หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก การดื่มน้ำเย็นสามารถช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง ลดการอักเสบหลังออกกำลังกายและอาการปวดกล้ามเนื้อได้
ใครที่ไม่ควรดื่มน้ำเย็น ?
- ผู้ที่มีภาวะระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้น น้ำเย็นมีโอกาสทำให้ทางเดินหายใจตีบ
- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร น้ำเย็นทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง อาจทำให้กล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหารหดตัวได้ อาจส่งผลให้ประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารลดลง และอาจส่งผลให้ท้องอืด ปวดท้อง โดยเฉพาะในผู้ที่มีระบบย่อยอาหารบอบบาง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคภูมิแพ้ เพราะการกินน้ำเย็นภูมิแพ้อาจหนักขึ้นได้
- ผู้ที่มีอาการไมเกรน ปวดศีรษะ น้ำเย็นกระตุ้นหรือทำให้อาการรุนแรงขึ้น อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันอาจทำให้หลอดเลือดในศีรษะตีบตัน ทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบายมากขึ้น
ประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดิน
ประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชีย
จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสาน
จริงมั้ย!! ไทยเหลือใช้น้ำมันแค่ 61 วัน เตรียมแผนซื้อน้ำมันกักตุน
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
10 ประเทศที่ขึ้นชื่อว่ามีภาษีรถยนต์สูงที่สุดในเอเชีย
เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทย
รู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาด
8 บริษัทขนส่งยอดนิยมในประเทศไทยปัจจุบัน
จังหวัดเดียวมีทั้งเขื่อนผลิตไฟฟ้าและเขื่อนชลประทานมากที่สุดในไทย
อิหร่านขู่จะแทงทะลุหัวใจของอเมริกา เตรียมเปิดฉากโจมตีระลอกที่ 6
สิ้นสุดความอดทน? จับตา "อิหร่าน" งัดไพ่ตายสุดล้ำ พุ่งเป้าแดนพญาอินทรี!
โอ๊ยยย เอาอีกแล้ว! จุดปราบเซียน รถตู้ติดแหง็กใต้สะพานกลับรถบางใหญ่ ทำจราจรอัมพาตยาว!
แบรนด์สินค้าชื่อดัง ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าเป็นสินค้าสัญชาติไทย
🛑 นึกว่าแค่ลม...ที่ไหนได้มาเป็นชุด! โชเฟอร์น้ำตาซึม เจอผู้โดยสารทิ้ง "แจ็กพอต" ไว้เต็มเบาะ ก่อนชิ่งหนีเข้าห้องหน้าตาเฉย
สิ้นสุดความอดทน? จับตา "อิหร่าน" งัดไพ่ตายสุดล้ำ พุ่งเป้าแดนพญาอินทรี!
Money Dysmorphia มีเงินไม่ยอมใช้ เก็บเงินจนเครียด
บ้านเพื่อสุขภาพ คือ บ้านที่เงียบสงบ วิธีทำให้บ้านเงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวน






