ทำไมการอยู่เฉยๆถึงยาก?

เพื่อนๆอ่านไม่ผิดหรอก ทำไมการอยู่เฉยๆถึงยาก ทั้งๆที่เราแค่ไม่ทำอะไรเลย 

ลองอยู่เฉยๆ ไม่ทำอะไรสัก1วันดู เพื่อนๆคงจะรู้แล้วใช่ไหม ว่ามันเป็นไปไม่ได้ ทำไมประโยคที่พูดง่ายเช่นนี้ถึงทำยากมากๆ 

เพราะว่าสมองเรา คิดอยู่เรื่อยๆ ไม่หยุด ทำให้เราเวลาอยู่เฉยๆ ก็จะเม่อลอย คิดถึงอดีตที่แย่ๆ และกังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง สุดท้ายคุณก็จะรู้สึกเหนื่อย เพราะสมองต้องใช้พลังงานไปกับความคิดที่ไร้ประโยชน์หมดเลย 

การอยู่เฉยๆ มันจึงเป็นการพักผ่อนที่ดีเยี่ยม อีกวิธีนึง จากการทำงานมาเหนื่อยๆ ไม่มีเรี่ยวแรงอะไร เปรียบเสมือน การทำสมาธิ อยู่กับปัจจุบันเท่านั้น ไม่มีอดีต ไม่มีอนาคต อยู่กับตัวเรา ณ ตอนนี้ มีหลายๆงานวิจัยบอกว่า หากสามารถทำสมาธิ หรือก็คือ การอยู่เฉยๆ ได้นานๆ จะทำให้สมองดีขึ้น ชะลอการเสื่อมสภาพลง และทำให้การคิดวิเคราะห์ดีขึ้น อีกทั้งยังสามารถเข้าใจอารมณ์คนอื่นได้ในเวลาเดียว 

ลองหาวันหยุด วันลาสักวันนึง ที่ไม่ทำอะไรเลย แล้วจะพบว่า สมองได้พักผ่อนจริงๆ อย่างน่าเหลือเชื่อ ลองนำไปปรับใช้กันดู