รวมยี่ห้อนมโปรตีนสูง อัปเดตปี 2024 อร่อย ทานง่าย ถูกใจสายสุขภาพ

นมโปรตีนสูง ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนให้กับร่างกาย เพื่อเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ รวมถึงระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย

โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะในกระบวนการซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อ ผิวหนัง หรืออวัยวะต่าง ๆ นอกจากนี้ โปรตีนยังช่วยสร้างเอนไซม์และฮอร์โมนที่สำคัญต่อระบบเผาผลาญและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การได้รับโปรตีนที่เพียงพอจึงช่วยส่งเสริมให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้

ปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์ทางเลือกมากมายที่ให้โปรตีนสูง สามารถเพิ่มสารอาหารและพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างเหมาะสม หนึ่งในนั้นคือ “นมโปรตีนสูง” ซึ่งถือว่าเป็นทางเลือกหนึ่งที่หาซื้อได้ง่าย ได้ประโยชน์ และสามารถดื่มได้ทุกวัย ไม่เว้นแต่วัยเกษียณ

---

ข้อควรรู้ก่อนเลือกดื่มนมโปรตีนสูง

นมโปรตีนสูง หรือ นม High Protein เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มโปรตีนสูงที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนให้กับร่างกาย เพื่อให้โปรตีนเข้าไปเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ รวมถึงระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายให้แข็งแรงมากขึ้น

การเลือกดื่มนมที่มีโปรตีนสูง ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่จำเป็นเท่านั้น แต่ในนมโปรตีนยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและสุขภาพโดยรวมได้ ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมในการดื่มนมเสริมโปรตีนและสารอาหารที่อยู่ในนมโปรตีน มีดังนี้

ปริมาณที่เหมาะสมในการดื่มนมโปรตีนควรเป็นเท่าไหร่?

ปริมาณที่เหมาะสมในการดื่มนมโปรตีนสูงขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล ซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามอายุ เพศ กิจกรรมที่ทำ และสภาพร่างกายทั่วไป ซึ่งโดยปกติแล้ว ภายใน 1 วัน คนเราควรได้รับโปรตีนปริมาณ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม 

แต่ถ้าหากเป็นผู้ที่มีการออกกำลังกาย ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือเป็นผู้สูงอายุ ซึ่งต้องการปริมาณโปรตีนมากกว่าปกติ ก็ควรได้รับโปรตีนในปริมาณ 1.2-2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ภายใน 1 วัน

สารอาหารที่มีอยู่ในนมโปรตีนสูง

หลายคนอาจเข้าใจว่า นมโปรตีนสูง หรือนมไฮโปรตีน มีแค่โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ในนมโปรตีนยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้

• โปรตีน เป็นส่วนประกอบหลักที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
• ใยอาหาร มีส่วนช่วยในการเพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหารและกระตุ้นการขับถ่าย
• วิตามินซี มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• วิตามินดี มีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและการทำงานของกระดูก
• กรดโฟลิก เป็นส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง
• แคลเซียม มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

นอกจากนี้ ในนมโปรตีนสูงยังมีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกมากมาย แตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์นมสูตรโปรตีนสูงของแต่ละยี่ห้อ

---

ใครที่เหมาะกับการบริโภคนมโปรตีนสูง

นมโปรตีนสูง เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีสำหรับคนหลายกลุ่ม โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนให้กับร่างกายเพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกันไป โดยผู้ที่เหมาะกับการบริโภคนมที่ให้โปรตีนสูง มีดังนี้

• นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โปรตีนในนมจะช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายแข็งแรงและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
• ผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักของกล้ามเนื้อ การดื่มนมที่โปรตีนสูงเป็นประจำจะช่วยให้ได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง
• ผู้สูงอายุ โปรตีนมีส่วนช่วยชะลอการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นตามวัยได้
• ผู้ที่มีภาวะขาดโปรตีน เช่น ผู้ป่วยบางราย หรือผู้ที่รับประทานอาหารไม่ครบหมู่
• ผู้ที่ได้รับการผ่าตัด โปรตีนมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
• ผู้ที่ทำงานหนักจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง นมโปรตีนสูงเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถหาซื้อได้ง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มพลังงาน และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้

---

แนะนำยี่ห้อนมโปรตีนสูง อร่อย ทานง่าย ได้ประโยชน์

ในปัจจุบัน ตามท้องตลาดมีนมโปรตีนสูงให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันออกไป โดยนมโปรตีนสูงยี่ห้อที่แนะนำ มีดังนี้

1. Entrasol Platinum 

Entrasol Platinum เป็นผลิตภัณฑ์นมสูตรโปรตีนสูงชนิดผงที่ให้ปริมาณโปรตีนสูงถึง 12.5 กรัมต่อแก้ว นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี, แคลเซียม, กรดโฟลิก และซิงค์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง กระตุ้นระบบขับถ่าย รวมถึงช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จุดเด่นของ Entrasol Platinum นอกจากจะมีปริมาณโปรตีนรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่สูงแล้ว ยังมีปริมาณเวย์โปรตีนและเคซีนที่เหมาะสมอีกด้วย จึงช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ช่วยลดโอกาสการเกิดท้องอืด อีกทั้งยังช่วยชะลอการเสื่อมสลายของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญ Entrasol Platinum ยังมีรสชาติที่อร่อย ดื่มง่าย และมีกลิ่นหอมหวานจากวานิลลาแท้ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงผู้ต้องการเพิ่มโปรตีนและสารอาหารให้กับร่างกาย โดยผู้ที่สนใจสามารถสั่งซื้อ Entrasol Platinum ได้ผ่านช่องทางออนไลน์ทั้ง Shopee และ Lazada

2. Ensure Gold

Ensure Gold เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสูตรครบถ้วนที่ออกแบบมาเพื่อให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการเสริมโภชนาการในช่วงที่ร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารมากขึ้น 

นมโปรตีนสูงยี่ห้อนี้ มีปริมาณโปรตีนอยู่ที่ 10.5 กรัมต่อแก้ว ผสมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด รวมถึงมีสาร HMB ที่ช่วยลดการสลายของกล้ามเนื้อและช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ Ensure Gold จึงสามารถดื่มแทนอาหารมื้อหลัก หรือดื่มเป็นอาหารมื้อเสริมได้

3. Nestlé Boost Optimum

Nestlé Boost Optimum ผลิตภัณฑ์นมเพิ่มโปรตีนที่มีสารอาหารครบถ้วน ถูกออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของผู้ที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ผู้ป่วย หรือผู้ที่พักฟื้น ซึ่งอาจมีปัญหาเรื่องการทานอาหารไม่ครบมื้อ หรือต้องการเพิ่มพลังงานและสารอาหาร

จุดเด่นของนมโปรตีนสูงยี่ห้อนี้ คือ มีสารอาหารครบถ้วน 5 หมู่ ให้ปริมาณโปรตีนสูง สามารถช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นนมที่มีโปรตีนสูงน้ำตาลต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย

---

ความสำคัญของโปรตีนที่มีต่อร่างกาย

โปรตีนถือเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เปรียบเสมือนอิฐที่ใช้ในการสร้างและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้พลังงาน เสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการ รวมถึงเป็นตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักด้วย

เพราะฉะนั้น การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอและเหมาะสมกับร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งผลิตภัณฑ์นมโปรตีนสูงก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถเพิ่มปริมาณโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้ง่าย สะดวกสบาย และเหมาะสมกับทุกวัย

---

สรุป นมโปรตีนสูง ตัวเลือกดี ๆ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง

นมโปรตีนสูง เป็นผลิตภัณฑ์นมที่มีโปรตีนมากกว่านมปกติทั่วไป นอกจากโปรตีนแล้ว ยังประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น แคลเซียม, วิตามิน รวมถึงแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการส่งเสริมสุขภาพและระบบต่าง ๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี 

การดื่มนมโปรตีนสูง จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนให้กับร่างกายได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะนมโปรตีนสูง Entrasol Platinum ที่มีปริมาณโปรตีนสูงถึง 12.5 กรัม มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด อร่อย ดื่มง่าย มีกลิ่นหอมหวานจากรสชาติวานิลลา ถูกใจสายรักสุขภาพ โดยผู้ที่สนใจสามารถสั่งซื้อ Entrasol Platinum ผ่านช่องทางออนไลน์ได้ทั้ง Shopee และ Lazada