หลีกเลี่ยงการกระทำเหล่านี้ เพราะมัน จะทำให้คุณทุกข์

เพื่อนๆเชื่อมั้ยว่า การกระทำเหล่านี้ คุณจะต้องเคยทำอย่างแน่นอน แต่รู้มั้ยว่า มันสร้างความทุกข์โดยที่คุณไม่รู้ตัวเลย จะมีอะไรบ้าง มาเริ่มกันเลย 

เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 

นี่เป็นวิธีที่ทุกข์ง่ายที่สุด และมันก็ไม่ได้ทำให้คุณเก่งไปกว่าเขาได้เลย คุณจะเปรียบเทียบกับสิ่งที่ขาดเสมอ ต่อให้คุณจะได้สิ่งที่ต้องการแล้ว ก็จะยังเปรียบเทียบ และมีคนดีกว่าเสมอ 

วิธีแก้ง่ายๆคือ หยุดเปรียบเทียบ เพราะชีวิตทุกๆคนไม่เหมือนกัน เหมือนดอกไม้ ที่มีฤดูผลิบานไม่เหมือนกัน คุณมีสิ่งที่วิเศษในตัวเสมอ จงพอใจกับสิ่งที่มีอยู่ 

เสพสื่อโซเชียลลบๆบ่อยๆ

เคยมั้ย? ที่เลื่อนๆโทรศัพท์ไป แล้วเจอข่าวแย่ๆ เช่น คนนี้ตีกับคนนี้ อะไรต่างๆนาๆ แล้วคุณก็จะคิดว่า โลกนี้ช่างน่ากลัวเนอะ คนเราไว้ใจไม่ได้ 

นั่นแหละ ความคิดลบๆ ก็จะฝังอยู่ในสมอง จนคุณก็มองโลกในแง่ลบไปเลย ทั้งๆที่ชีวิตคุณก็ปกติสุขดีทุกอย่าง แต่ความคิดคุณเปลี่ยนไป 

พยายามหลีกเลี่ยงสื่อลบๆเหล่านี้ ปิดกั้นได้ยิ่งดี เลือกข่าวที่สำคัญกับคุณจริงๆเท่านั้น คนเรามีพลังงานในแต่วันจำกัด จงใช้มันอย่างมีประสิทธิภาพ 

การคิดถึงอดีต และอนาคต 

การคิดถึงอดีตที่เคยผิดพลาดมาแล้ว อดีตแย่ๆ ไม่ได้ช่วยให้เหตุการณ์นั้น หายไปแต่อย่างใด และการคิดถึงอนาคต ที่ยังมาไม่ถึง ก็ทำให้เสียเวลาเปล่าๆ

สิ่งเหล่านี้ ทำให้คุณ ไม่มีความสุขกับปัจจุบันเลย และเชื่อไหมว่า พอถึงอนาคตตรงนั้นแล้ว คุณแน่ใจไหม? ว่าคุณ....จะไม่คิดถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึงอีก การโฟกัสกับปัจจุบัน โฟกัสสิ่งที่มีอยู่ จึงสำคัญ แค่คิดให้น้อยลง และลงมือทำมากขึ้น คุณก็จะพบกับผลลัพธ์ที่จะทำให้คุณมีความสุขเอง