หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สัญญาณ บ่งบอกว่า คุณเป็นโรคซึมเศร้า

เขียนโดย vaiwai

บางครั้งเราเอง ก็ไม่แน่ใจว่า เอะ เราเป็นรึป่าวนะ หรือบ้างบางครั้ง เพื่อนก็ว่าเราเปลี่ยนไป โดยในบทความนี้ จะมาบอกสัญญาณกันว่าคุณนั้นเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่? จะมีอะไรบ้าง มาเริ่มกันเลย

ช่วงนี้ คุณคิดลบบ่อยแค่ไหน?


ผิดพลาดเล็กน้อย ก็โทษตัวเองไปหลายชม.มั้ย?
อยู่ๆก็นึกถึงเรื่องแย่ๆออกมามั้ย? จุดนี้ก็เป็นข้อสังเกตอีกจุดนึง ที่สามารถนำไปพิจารณาได้ เพราะความเศร้า คือการสะสมการคิดลบ ยิ่งคิดลบมากเท่าไหร่ ความเศร้าก็จะทรงพลังมากเท่านั้น หากมันมากไป ก็จะทำให้คุณเอาแต่คุณลบ ซ้ำไปซ้ำมา ซึ่งนั่น อันตราย

 

คุณ ยังสนุกกับสิ่งที่ชอบอยู่รึป่าว?


ตรงตัวเลย คุณยังสนุกกับการคุยกับเพื่อนมั้ย? ยังรู้สึกดีเมื่อได้นอนเล่นโทรศัพท์อยู่รึป่าว?

รู้สึกชอบงานอดิเรกไหม?
หากรู้สึกหมดไฟง่าย ไม่มีกะจิตกะใจทำ ก็เป็นสัญญาณอีกข้อนึง ที่คุณอาจจะเป็นซึมเศร้าได้

คุณยังควบคุมอารมณ์ได้อยู่ไหม?


ลองสังเกตตัวเองว่าคุณ หงุดหงิดง่ายมั้ย? โกรธง่ายมั้ย? อารมณ์ควบคุมคุณส่วนใหญ่มั้ย? ตรงจุดนี้ก็เป็นสัญญาณอีกข้อเช่นกัน

คุณมีพฤติกรรมบางอย่างที่เปลี่ยนไปไหม?


เช่น คุณอาจจจะนอนไม่หลับ ตื่นระหว่างนอนหลายๆครั้ง หรือหนักหน่อยก็ทำร้ายตัวเองบ่อยขึ้นมั้ย? กินมากขึ้นรึป่าว? หากมีพฤติกรรมเหล่านี้ที่โผล่มาให้เห็น ก็เป็นสัญญาณอีกข้อนึง

 

ก็จบกันไปแล้วสำหรับสัญญาณเหล่านี้ หากมีแค่1-2 คุณอาจจะต้องพักสักหน่อย หาวันลา วันหยุดสักวัน เพื่อหันมาทำสิ่งที่ชอบ ผ่อนคลายกับชีวิต หากมีเกิน3ข้อ คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ ตรงจุดนี้ คุณอาจจะต้องพิจารณาเพิ่มเติมว่า คุณควรทำอย่างไร ทั้งนี้ทั้ง ผมเอง ก็ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ ชีวิตคนเรามักจะยากเสมอ แต่ต้องมีสักวัน ที่เราได้ในสิ่งที่ต้องการครับ ขอแค่คุณเชื่อมั่นในตัวเองว่าคุณต้องผ่านมันได้ สู้ๆครับ!!!!

เนื้อหาโดย: vaiwai
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
vaiwai's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 324 ครั้ง
เขียนโดย vaiwai
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียงชีวิตหลังเกษียณกับบ้านสวน ทำไมหลายคนมองว่าอยู่สบายกว่าเดิมห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่มีขนาดใหญ่มากจนคนมักจะหลงทางบ้านล่องหน Mirrorcube Treehotel ในสวีเดน ไอเดียเจ๋งเลยนะเนี่ย5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทยแอปเปิลถอด VK ออกจาก App Store รัสเซียขอคำชี้แจงสัตว์เพียงชนิดเดียว ที่เคยมีชื่อเป็นอดีตสัตว์ป่าสงวนของไทยอาหารที่คนไทยอาจรู้สึกเฉยๆ แต่มักเป็นที่ชื่นชอบของชาวต่างชาติสิ่งที่คนไทยทำเป็นเรื่องปกติแต่ต่างชาติแปลกใจชาไทยติดอันดับโลก แล้วร้านไหนคือเบอร์ 1 ของประเทศไทย?คุณอยู่ Generation ไหน? เช็กช่วงปีเกิด Baby Boomer, Gen X, Y, Z และ Alphaส้มตำที่ใส่ขนมจีน ทำไมจึงเรียก "ตำซั่ว"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำไมสนามบินสมุยถึงเปิดโล่ง ไม่ติดแอร์ทั้งอาคารเหมือนสนามบินทั่วไปห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่มีขนาดใหญ่มากจนคนมักจะหลงทางรถยนต์ไฮบริดไทย ปี 2026 รุ่นไหนบ้างที่ประหยัดน้ำมันสุดๆ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
อาหารที่คนไทยอาจรู้สึกเฉยๆ แต่มักเป็นที่ชื่นชอบของชาวต่างชาติส้มตำที่ใส่ขนมจีน ทำไมจึงเรียก "ตำซั่ว"อาการมะเร็งหลอดอาหาร กลืนติด เจ็บหน้าอก น้ำหนักลด สัญญาณที่ไม่ควรมองข้ามชาไทยติดอันดับโลก แล้วร้านไหนคือเบอร์ 1 ของประเทศไทย?
ตั้งกระทู้ใหม่