หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ตาบอดกลางคืน (Night Blindness) จากภาวะขาดวิตามินเอ

โพสท์โดย sompeansomped

 

ตาบอดกลางคืน (Night Blindness) เป็นอาการผิดปกติทางการมองเห็นประเภทหนึ่ง ความสามารถในการมองเห็นจะไม่ชัดเจนนักในเวลากลางคืน หรือ เมื่ออยู่ในสถานที่มีแสงสว่างน้อง แสงไฟสลัว

 

 

โดยมักจะเกิดอาการตอนที่ต้องมีการปรับสายตาระหว่างที่ที่มีแสงสว่างมาก ไปยังที่แสงสลัว เช่น การเดินจากภายนอกอาคารเข้ามาในตัวอาคาร หรือ การขับรถตอนกลางคืนที่มีแสงสว่างไม่สม่ำเสมอ เป็นต้น

 

 

ภาวะขาดวิตามินเอ (Vitamin A Deficiency) คือ การที่ร่างกายได้รับวิตามินไม่เพียงพอ

วิตามินเอ ช่วยในเรื่องการมองเห็น ระบบเผาผลาญ และ การเจริญเติบโตของเซลล์ต่าง ๆ  เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานได้ดีขึ้น

ร่างกายของคนเราไม่สามารถผลิตวิตามินเอได้เอง จึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอเป็นส่วนประกอบ  

 

 

วิตามินเอจำเป็นต่อการผลิตเม็ดสีที่สำคัญต่อการทำงานของจอประสาทตา หากได้รับวิตามินเอไม่เพียงพอจะทำให้การผลิตเม็ดสีดังกล่าวไม่เพียงพอจนนำไปสู่อาการตาบอดกลางคืน

 

 

วิตามินเอยังช่วยทำให้จอประสาทตาชุ่มชื่น ไม่แห้งเกินไปเพราะอาจทำให้จอประสาทตาถูกทำลาย จนเกิดปัญหา หรือ สูญเสียการมองเห็น แต่หากมีการบริโภควิตามินเอมากจนเกินไปอาจนำไปสู่พิษวิตามินเอ เช่น ผื่น ปวดศีรษะ ผมแห้งหยาบ ผมร่วงเป็นหย่อม หรือ ตับถูกทำลาย

 

 

การป้องกันภาวะขาดวิตามินเอ

1.การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม เป็นวิธีการป้องกันภาวะขาดวิตามินเอที่มีประสิทธิภาพที่สุด โดยอาหารที่มีวิตามินเอสูงได้แก่

- ไข่

 

- ผลิตภัณฑ์อาหารจากนม

 

- ปลาแซลมอน

 

- เนื้อไก่

 

 

- เนื้อวัว

 

- ตับ

 

- ผักใบเขียว เช่น ผักโขม

 

- ผัก และ ผลไม้สีแดง สีเหลือง สีส้ม เช่น มะเขือเทศ แครอท

 

- ผลไม้ เช่น มะม่วง แคนตาลูป

 

2.การสวมแว่นตาสามารถช่วยบรรเทาอาการตาบอดกลางคืนได้ และ ช่วยในการมองเห็นทั้งกลางวัน และ กลางคืนคมชัดยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยก่อน

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"นักแสดงดัง แจ้งข่าว ติดเชื้อ “HIV” ก่อนโพสต์สุดเศร้าเเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทย"บาทาแห่งรัก" จากพี่ชาย พลิกชีวิต "นุ้ย เชิญยิ้ม" ให้หลุดพ้นจากยาเสwติดรักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุทนายเจ๊อ้อย" เผย วันนี้ให้ปากคำวันสุดท้าย ครบ 100%มังคุดคัด 8 ลูก 699 บาท! "พี่เอ ศุภชัย" เจอดราม่า ราคาแรงแซงโค้งพระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้ว7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!คดีฆๅตกรรมที่อเมทิวล ฆ่ๅยกครัว แรงบันดาลใจของภาพยนตร์เรื่อง The Amityville Horror ผีทวงบ้านปลาทู คุณค่าทางโภชนาการสูง คุณประโยชน์ดี ๆ ไม่แพ้ปลาทะเลอื่น ๆเพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาการเป็นยังไงอะแม่ ? "อรชร เชิญยิ้ม" เกือบขิตเข้าโรงหมอซ่อมร่างด่วน !!พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วกองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ปาร์ตี้ทั้งคืน ดื่มจนหนัก มาพักตับกันบ้าง ด้วย 5 วิธีพักตับหลังปาร์ตี้ ดูแลฟื้นฟูได้ง่าย ๆ13 ของว่าง ของกินเล่น พลังงานต่ำ ไม่อ้วน แคลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มนานอาการติดโทรศัพท์ สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณ ติดมือถือ มากเกินไป“3 ประเภทชั้นเรียนพิเศษที่พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้เสียเงินและเวลา!”
ตั้งกระทู้ใหม่