หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คนเลือดกรุ๊ป B กรุ๊ปเลือด สุขภาพ และอาหาร

โพสท์โดย sompeansomped

 

สุขภาพคนเลือดกรุ๊ป B

 

ข้อดี

คนเลือดกรุ๊ป B มีระบบย่อยอาหารที่ดี รับประทานเนื้อ ผักได้สารพัด โดยไม่มีปัญหาเรื่องการหมักหมมของอาหารในกระเพาะอาหาร ระบบเผาผลาญเป็นเลิศ จึงไม่มีปัญหาเรื่องการสะสมของไขมัน รับประทานเท่าไรก็ไม่อ้วน

 

ข้อด้อย

คนเลือดกรุ๊ป B มีภูมิคุ้มกันโรคค่อนข้างต่ำ ทำให้เจ็บป่วยง่าย เมื่อต้องเจอกับมลภาวะและสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

 

 

อาหารที่ควรรับประทาน

 

1.อาหารที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน อย่างเช่น เนื้อวัว ปลาน้ำลึก ปลาเนื้อขาว อย่าง ปลาตาเดียว ปลาจาระเม็ด ไข่ นม ผักใบเขียวทุกชนิด กระเทียม หัวหอม ผักขม ผักกาดเขียว งา ถั่วเมล็ดแบน สตรอเบอรี่

 

2.อาหารที่ให้ธาตุสังกะสี อย่างเช่น หอยนางรม ถั่วลิสง

 

3.ผลไม้ที่ช่วยย่อยและทำให้เลือดหมุนเวียนดี อย่างเช่น สับปะรด มะละกอ มะม่วงสุก กีวี่ ส้ม

 

 

ข้อเสนอแนะ เคล็ดลับการไดเอท กุญแจสำคัญ คือ มันฝรั่ง ข้าวโอ๊ต และสับปะรด เพราะมีไฟเบอร์สูงและช่วยระบบหมุนเวียนของน้ำตาลในเลือด แต่ไม่ควรรับประทานข้าวสาลี ข้าวโพด ถั่ว และงา เพราะเป็นต้นเหตุให้ระบบเผาผลาญแคลอรีทำงานช้าและน้ำหนักขึ้นได้ง่าย ควรออกกำลังกายที่ไม่หักโหม แต่ก็ไม่เบาจนเกินไป อย่างเช่น เทนนิส ศิลปะป้องกันตัวและปีนเขา

โพสท์โดย: sompeansomped

อ้างอิงจาก: กฤษดา รามัญศรี. (2560). สุขภาพดี ด้วยวิธีดูแลตากรุ๊ปเลือด. กรุงเทพฯ : สำนักพิมพ์เลี่ยงเชียง เพียรเพื่อพุทธศาสน์.

https://www.hospital.tu.ac.th/bloodbanktu/blog/blog-12/?fbclid=IwY2xjawEUMyxleHRuA2FlbQIxMAABHTA6iGBvGASeBXy8DEAR09y2lffqO0YeMKdvnWF4-pMMOoxe-3-6dt9i3w_aem_HQW9Iosr2nLa6-GtAh3RwA
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: pongpongnon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
คำถามสัมภาษณ์งาน "มด 1 ตัวมี 7 ขา มด 100 ตัวมีกี่ขา?" คนที่ตอบ 700 ตกรอบทันที"ยิ่งโตยิ่งสวย! 'น้องณิริน' ลูกสาว 'หนิง ปณิตา' สวยได้แม่เต็มๆ"ตีนแมวสิ้นท่า!บุกงัด - ลักทรัพย์โชว์รูมร้าง สุดท้ายไม่รอดย้อนชมโมเม้นต์ “เชย์นิส ปาลาซิโอส” Miss Universe 2023 เยือนประเทศไทยผู้กำกับ Godzilla Minus One เตรียมสร้างภาพยนตร์ภาษาอังกฤษเรื่องแรกกับ Sony20 คำคมสำหรับคนลอยกระทงคนเดียวดราม่าไม่จบ! ปศุสัตว์พบคนวางยาแมว 'แม่หยัว' ไม่ใช่สัตวแพทย์!ทำความรู้จัก "เฟิร์น" ผู้รับบท "มาลี" ผีอาถรรพ์ชุดนางรำในหนัง "มาลี"อดีตบอยแบนด์หันมาขายอาหารเสริม ถูกตำรวจออกหมายเรียกเศร้าสลด!! ทารกแรกเกิด 10 รายถูกไฟคลอกเสียชีวิต หลังเกิดเหตุเพลิงไหม้ที่โรงพยาบาลในอินเดีย ส่วนอีก 16 รายอยู่ในอาการวิกฤต
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"นักแสดงหนุ่ม 1 ในผู้ร่วมชะตากรรม โพสต์ครบรอบ 8 ปีคลิปติดลิฟต์ 10 20 30 40ในตำนาน"“ตัวหอมจากภายใน! เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำได้จริง ทุกเพศทุกวัย”อดีตบอยแบนด์หันมาขายอาหารเสริม ถูกตำรวจออกหมายเรียกเกาะส้ม เสน่ห์กลางแม่น้ำเซียงเจียง ใจกลางฉางชาดรอป แบร์: โคอาล่าลวงโลกเรื่องแหกตา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
Neo Digital ปริ้นโบรชัวร์ พิมพ์โบรชัวร์ แผ่นพับ โบรชัวร์ แผ่นพับGDM TRANSLATION บริษัทแปลภาษา บริษัทรับแปลเอกสาร รับแปลเอกสารแบบสำรวจผู้กำกับ Godzilla Minus One เตรียมสร้างภาพยนตร์ภาษาอังกฤษเรื่องแรกกับ Sony
ตั้งกระทู้ใหม่