คนเลือดกรุ๊ป A กรุ๊ปเลือด สุขภาพ และอาหาร

สุขภาพคนเลือดกรุ๊ป A

ข้อด้อย

คนเลือดกรุ๊ป A ส่วนใหญ่มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ จึงทำให้มีปัญหาในเรื่องของระบบการบ่อยอาหาร อาหารที่รับประทานเข้าไปเมื่อไม่ได้รับการย่อยที่ดี ก็เกิดการหมักหมม ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด ขับถ่ายยาก และก่อให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ ตามมา

คนเลือดกรุ๊ป A มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนกรุ๊ปอื่น

คนเลือดกรุ๊ป A ยังมีภูมิคุ้มกันโรคค่อนข้างต่ำ ทำให้เกิดโรคและเจ็บป่วยง่าย

อาหารที่ควรรับประทาน

1.อาหารที่ย่อยง่าย อย่างเช่น อาหารมังสวิรัติ อาหารเจ เนื้อปลา เต้าหู้ พืชตระกูลถั่ว ข้าวกล้อง ดื่มน้ำเยอะ ๆ

2.อาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และเพิ่มสมดุลในกระเพาะ อย่างเช่น หัวหอม กระเทียม แครอท บล็อกโคลี่ ผักขม โยเกิร์ต ผักกาดเขียว ถั่วเมล็ดแบน งา สตรอเบอรี่

3.อาหารที่ใช้ธาตุสังกะสี อย่างเช่น หอยนางรม ปลา ถั่วลิสง

ข้อเสนอแนะ เคล็ดลับการไดเอท หากรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดสม่ำเสมอ น้ำหนักจะลดลงเองโดยอัตโนมัติ แถมยังได้ชาร์จภูมิต้านทานขนานใหม่ป้องกันโรคภัยโรคภัยต่าง ๆ ด้วย ควรออกกำลังกายแบบเบา ๆ ไม่ออกแรงหักโหมเกินไป อย่าง โยคะ ส่วนอาการเครียดสามารถแก้ไขได้ด้วยการนั่งสมาธิเป็นประจำ

ข้อควรระวัง

ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม ดังต่อไปนี้  นม เบียร์ น้ำอัดลม โซดา

ผลไม้ที่แนะนำให้เลี่ยง คือ แตงโม แคนตาลูป มะละกอ มะม่วง กล้วย ส้ม เพราะจะย่อยยาก