ช็อกโกแลตอร่อยและยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

        ถ้ารู้สึกเหนื่อยๆ ไม่มีความสุขลองมองหาช็อกโกแลตมารับประทานบ้างก็ดีนะ เพราะช็อกโกแลตทานแล้วมีความสุขเพิ่มขึ้น และหายเหนื่อย ให้พลังงานต่อร่างกาย ไม่ใช่วันแห่งความรักเท่านั้นแต่รับประทานได้ทุกเมื่อ มอบให้คนที่รักได้ทุกเมื่อ ไม่ใช่แค่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่ดีต่อร่างกาย    แนะนำให้ทานเป็นดาร์กช็อกโกแลตที่มีรสขมเพราะว่าเป็นช็อกโกแลตเข้มที่ไม่น้ำตาล ส่วนอันที่หวานมากๆอาจมีส่วนผสมของน้ำตาลเยอะทำให้ไม่ได้รับประโยชน์จากช็อกโกแลตเต็มที่ ช็อกโกแลตควรมีความเข้ม 70% ขึ้นไป

        ผลการวิจัยใหม่ของญี่ปุ่นพบว่า ช็อกโกแลตเข้มไม่ได้ทำให้ฟันพุ แต่ตรงข้าม ช่วยต่อสู้กับฟันพุและกลิ่นปาก และยังป้องกันโรคเหงือกยังพบว่าช่วยทำให้แผลหายเร็วขึ้น คนที่ไม่ค่อยอยากอาหารควรทานช็อกโกแลตเพื่อเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย บางรายก็อาจจะรับประทานก่อนอาหาร จะช่วยให้อยากทานอาหารมากขึ้น

       การเลือกช็อกโกแลตควรเลือกเป็นดาร์ก ช็อกโกแลตเพราะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย มีสารฟีนิลเอทิสเอมีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ปล่อยออกมาในสมองในช่วงที่รู้สึกสบาย มีความสุข มีสารอะนันดาไมด์ ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และวิตกกังวลน้อยลง 

        คิดว่าหลายคนคงชอบทานช็อกโกแลต แต่ก็อาจกลัวเป็นสิว หรือกลัวอ้วน เพราะฉะนั้นควรเลือกทานที่ได้กล่าวมาข้างต้น ความสุขก็หาได้จากการกิน การดื่ม การเที่ยว และยังหาได้จากการกินช็อกโกแลตด้วยนะ หลายคนยังไม่รู้ว่าเวลาไม่มีความสุขควรหาช็อกโกแลตมาทานนะ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยนะค่ะ รับประทานอาหารให้หลากหลาย ครบทุกหมู่ และควรทานข้าวเช้าด้วยนะ สมองต้องได้รับอาหารเพื่อช่วยในเรื่องความคิด และความจำ จะได้ทำงานอย่างราบรื่น แล้วพบกันใหม่