ตาแห้ง อาการกวนใจของคนเล่นโซเซียล

 

ปัจจุบันการทำงานส่วนใหญ่มักอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือ หน้าจอโทรศัพท์มือถือ และอยู่ในห้องที่ใช้เครื่องปรับอากาศ จึงทำให้มีโอกาสเกิดภาวะตาแห้งได้มากขึ้น

 

 

ตาแห้ง คือ ภาวะที่ปริมาณน้ำตาไม่เพียงพอหล่อเลี้ยงให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตา แม้อาการตาแห้งไม่ใช้โรคร้ายแรงแต่กวนใจในการใช้ชีวิตได้ และหากปล่อยไว้นานอาจถึงขั้นอักเสบเรื้องรังรุนแรงขนเสี่ยงต่อการตาบอดได้

 

 

อาการตาแห้ง

 

1.ระคายเคืองไม่สบายตา

 

2.แสบตา

 

3.ตาล้าง่าย

 

4.ตาสู้แสงแดดไม่ได้

 

5.ตามัว มองเห็นไม่ชัด

 

6.รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมภายในดวงตา

 

7.ลืมตายาก รู้สึกฝืด ๆ ในดวงตา

 

8.มีอาการตาแดง

 

9.เปลือกตากระตุกบ่อย

 

 

การดูแลดวงตาที่เกิดจากการตาแห้ง

 

1.การประคบอุ่น ใช้ผ้าขนหนูชุ่มน้ำอุ่นปิดวางไปไว้บนเปลือกตา

 

2.การทำความสะอาดเปลือกตา ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเปลือกตาหรืออาจใช้แชมพูเด็กผสมเจือจาง เช็ดบริเวณเปลือกตา ลดอาการต่อมไขมันเปลือกตาอุดตันทำให้ชั้นไขมันของน้ำตาดีขึ้น

 

3.หยุดใช้งานคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือทุก ๆ 20 นาที โดยหลับตาสัก 20 วินาที หรือมองไปที่ไกล ๆ สัก 20 ฟุต เป็นการพักสายตาทำให้สบายตามากขึ้น

 

4.หากสวมคอนแทคเลนส์ ควรมีการสลับกับใส่แว่นสายตาบ้าง

 

5.ใช้งานคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือในที่แสงสว่างเพียงพอ

 

6.การกะพริบตาบ่อย ๆ น้ำตาจะช่วยเคลือบดวงตาอยู่เป็นระยะ

 

7.หากอยู่กลางแจ้งแดดแรง ลมแรง อากาศร้อนมาก ๆ ควรสวมแว่นตากันแดดกันลม

 

8.กินอาหารให้คบทุกหมู่โดยเฉพาะที่มีโอเมกา 3

 

9.การหยอดตา มีตั้งแต่การหยอดน้ำตาเทียมเพื่อรักษาภาวะตาแห้งชนิดไม่รุนแรง การหยอดยาลดอักเสบ เช่น กลุ่มยาไซโคสปอริน และกลุ่มยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ เพื่อรักษาภาวะอักเสบของกระจกตา