แอร์โฮสเตสเตือน ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนก่อนขึ้นเครื่อง

    การเตือนเรื่องการดื่มกาแฟนี้ได้ถูกเปิดเผยขึ้นมาหลังจาก แอร์โฮสเตสสาว มิวา”เจ้าของบัญชีผู้ใช้ติ๊กต็อก mrsmiva โพสต์คลิปวิดีโอบนแพลตฟอร์มยอดนิยม เผยเคล็ดลับและคำแนะนำที่ช่วยบรรเทาอาการหวาดวิตกสำหรับคนที่ไม่ชอบหรือกลัวการเดินทางด้วยเครื่องบิน โดยคำแนะนำแรกสุดที่สำคัญยิ่งของเธอก็คือ อย่าดื่มกาแฟทั้งตอนก่อนขึ้นเครื่องบินและระหว่างที่อยู่บนเครื่อง มิวาอธิบายว่าสารกาเฟอีนในกาแฟจะไปเพิ่มระดับความเครียดหรือกังวลในตัวเรา และทำให้เราตื่นตัว หลับไม่ลง ซึ่งอาจทำให้คุณตื่นอยู่ตลอดเวลาและรู้สึกเครียดไปตลอดการเดินทาง กาเฟอีนยังเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทของเราให้หลั่งสารอะดรีนาลีนออกมา

ซึ่งทำให้เรารู้สึกกระวนกระวายและเป็นกังวลมากขึ้นกว่าเดิม พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินสาวยังบอกว่า ไม่เพียงแค่กาแฟที่ควรหลีกเลี่ยง แต่รวมถึงเครื่องดื่มอื่นๆที่มีกาเฟอีนเป็นส่วนผสม เช่น เครื่องดื่มชูกำลัง ชา แต่ปกติแล้ว ชาจะมีกาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟ จึงอาจจะส่งผลกระทบเรื่องความเครียด กังวล ได้น้อยกว่า มิวายังแนะนำว่าผู้โดยสารควรลงทุน ในการเดินทางด้วยการอัพเกรดที่นั่งให้สบายขึ้นตามงบประมาณที่มี เธอแนะนำว่าเราไม่จำเป็นต้องจองตั๋วเครื่องบินชั้นที่ 1 เพื่อความสบาย

แต่ให้มองหาที่นั่งในตำแหน่งที่มีพื้นที่วางขามากกว่าตำแหน่งอื่น สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายและนำอุปกรณ์เพื่อความสบายส่วนตัวไปด้วย เช่น หมอนรองคอหรือผ้าปิดตาเพื่อให้หลับระหว่างทางได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้จองที่นั่งที่อยู่ด้านหน้าเครื่องบินเพราะเมื่อเครื่องบินตกหลุมอากาศ พื้นที่บริเวณนี้จะได้รับผลกระทบน้อยที่สุดอีกด้วยนั่นเอง