หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

"หอยแครง"ขุมทรัพย์ธาตุเหล็ก 5 ประโยชน์สุดทึ่ง

เนื้อหาโดย หนึ่ง ร้อยเรื่องราว

"หอยแครง"ขุมทรัพย์ธาตุเหล็ก 5 ประโยชน์สุดทึ่ง 

หอยแครงเป็นอาหารทะเลที่มีประโยชน์และนิยมบริโภคในหลายประเทศ ไม่เพียงแต่รสชาติอร่อย หอยแครงยังมีประโยชน์ทางโภชนาการที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการให้ธาตุเหล็กที่สูง 

●ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญต่อร่างกาย หน้าที่หลักของธาตุเหล็กคือการสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งเม็ดเลือดแดงมีหน้าที่ในการขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หากร่างกายขาดธาตุเหล็ก จะส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจาง ซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอ เหนื่อยง่าย และเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ  การบริโภคหอยแครงจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการป้องกันและรักษาภาวะโลหิตจาง เนื่องจากหอยแครงมีปริมาณธาตุเหล็กสูง ซึ่งเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน นอกจากนี้การบริโภคหอยแครงยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย เช่น 

1. บำรุงสมอง: ธาตุเหล็กช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มความจำและสมาธิ

2. บำรุงกระดูกและฟัน: หอยแครงมีแร่ธาตุอื่น ๆ ที่สำคัญต่อการบำรุงกระดูกและฟัน เช่น แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง

3. บำรุงผิวพรรณ: ธาตุเหล็กช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณสดใสและมีสุขภาพดี

4.ช่วยขับลม: หอยแครงมีสรรพคุณในการช่วยขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

5. ช่วยขับปัสสาวะ: หอยแครงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและลดอาการบวม 

อย่างไรก็ตาม การบริโภคหอยแครงควรทำในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากหอยแครงบางครั้งอาจปนเปื้อนสารพิษหรือเชื้อโรคจากน้ำทะเล ดังนั้นควรเลือกหอยแครงที่สดสะอาดและมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้  ด้วยประโยชน์ที่หลากหลายของหอยแครง การนำหอยแครงมาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารในชีวิตประจำวันจึงเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งนี้ควรคำนึงถึงความสะอาดและความปลอดภัยในการบริโภคเพื่อประโยชน์สูงสุดของร่างกายสวัสดีครับ..! พบกันใหม่บทความหน้า...

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะเลขเด็ดปกสลาก งวด 2 ม.ค. 69 ต้อนรับปีใหม่ปีมะเมียทองเลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้สูตรคำนวณงวด 2/1/69สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายเขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคตBBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกมาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถังพลังเงินดี" สาย 1 งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องเลย!!ทัพไทยรุกจัดหนัก ส่ง F-16 ถล่มคลังอาวุธใหญ่เขมร "บันเตียเมียนเจย-คานม้า" เหี้ยน ดัดหลัง "ทรัมป์" เข้ามาแทรกแซงสถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคมมิตรภาพใต้สมุทร เมื่อ "วาฬเพชฌฆาต" จับมือ "โลมา" ร่วมทีมล่าล่าเหยื่อนักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อนุทิน ลั่นคนที่เสียภาษี ไม่ต้องเกณฑ์ทหาร ดราม่าชาวเน็ต แบบนี้ อุ้มคนรวยผัวฆ่ๅเมียและลูกสาว 2 คน หลังไม่พอใจที่พวกเธอออกจากบ้าน โดยไม่สวมบุรกาสอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายอาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคตอย่าเป็น "วัวลืมตีน" !! "ณวัฒน์" รับ เตีอน "ชาล็อต" เพราะระอาพฤติกรรมลืมตัว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
แพทย์ระบบประสาทเตือนว่า 3 อาหารยอดฮิตที่กินบ่อยอาจทำลายสมองและเสี่ยงต่อการสมองเสื่อมโดยไม่รู้ตัวร้านอาหาร ชลธาร กำแพแสน จ.นครปฐมบุฟเฟ่สเต็ก199@อ่อนนุชรู้หรือไม่ 7 อาหารธรรมดาที่ช่วยเคลือบท้อง เมื่อกินเป็นมื้อเช้า
ตั้งกระทู้ใหม่