หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

"จาวมะพร้าว" คุณประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม

เนื้อหาโดย หนึ่ง ร้อยเรื่องราว

"จาวมะพร้าว" คุณประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม 

จาวมะพร้าวเป็นส่วนหนึ่งของมะพร้าวที่มีความสำคัญทางโภชนาการที่หลายคนมองข้าม

    ในประเทศไทยและประเทศอื่นๆ ซึ่งเป็นเขตร้อน มะพร้าวเป็นพืชที่มีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งน้ำมะพร้าวที่สดชื่น เนื้อมะพร้าวที่อร่อย และน้ำมันมะพร้าวที่มีประโยชน์ทางสุขภาพ แต่จาวมะพร้าวเองก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม 

จาวมะพร้าวคืออะไร? จาวมะพร้าว (หรือบางครั้งเรียกว่า "จาวปลี") คือส่วนภายในของมะพร้าวที่เกิดขึ้นเมื่อเมล็ดเริ่มงอก มักพบได้ในมะพร้าวแก่ที่ตกจากต้นและเริ่มกระบวนการงอกเพื่อเติบโตเป็นต้นมะพร้าวใหม่ จาวมะพร้าวมีลักษณะเป็นเนื้อเนียนนุ่ม สีขาวหรือสีขาวอมเหลือง และมีรสชาติหวานมันเล็กน้อย 

● ส่วนคุณค่าทางโภชนาการบอกเลยไม่ธรรมดา จาวมะพร้าวมีสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น -ไขมัน แม้ว่าจะมีไขมันอยู่บ้าง แต่เป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล

- โปรตีน ช่วยในกระบวนการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย

- วิตามินและแร่ธาตุเช่น วิตามินซี, วิตามินบี, โพแทสเซียม, และแมกนีเซียม ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของร่างกายโดยรวม  

   จาวมะพร้าวถูกนำมาบริโภคในหลายรูปแบบ บางคนชอบกินจาวมะพร้าวสดๆ เป็นของว่างหรือของหวาน นอกจากนี้ จาวมะพร้าวยังสามารถนำมาใช้ในการทำขนมไทย เช่น ขนมถ้วย ขนมกล้วย และขนมตาล ซึ่งจะเพิ่มรสชาติและความหวานธรรมชาติให้กับขนม  

ใยอาหารในจาวมะพร้าวช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพราะมีวิตามินและแร่ธาตุในจาวมะพร้าวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และยังบำรุงผิวพรรณน้ำมันและสารอาหารในจาวมะพร้าวมีคุณสมบัติในการบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นและสุขภาพดี เห็นอย่างนี้แล้วก็อย่ารอช้า..! 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: lo73l1, ไอ้ว่าว พิทวย, Vaishya
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทยป้าแม่บ้านยืนยันความบริสุทธิ์ ไม่ได้ตั้งใจให้เด็กดื่มน้ำยาฆ่าเชื้อ โอดชีวิตลำบาก ต้องเปลี่ยนชื่อ-นามสกุลนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึก‘เราสามารถดูคนออกจริง ๆ หรือ เป็นอคติที่มีต่อคน ๆ นั้น’ การตัดสินใจหลายครั้งก็มาจากความเชื่อเดิม ๆ อาจเกิดจากอคติทางความคิด Confirmation Biasภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อยสวนสัตว์ญี่ปุ่นอาบน้ำให้จระเข้และอัลลิเกเตอร์ก่อนปีใหม่นิวซีแลนด์ สวรรค์ที่มีราคา... เมื่อ "ความสงบ" สวนทางกับ "ค่าครองชีพ"อย.บุกจับแหล่งผลิตสมุนไพรเถื่อนที่ยังลักลอบทำและขาย แม้ถูกสั่งเลิกผลิตมากว่า 20 ปีแล้วไก่ป่าเกรทเตอร์เซจ นกสุดแปลกแห่งทุ่งอเมริกา กับ “ถุงลมนิรภัย” ประจำตัว โชว์เกี้ยวพาราสีสะเทือนธรรมชาติจีนเผยภาพถ่ายเมืองไทเปจากโดรน พร้อมยืนยันว่า "ไต้หวันเป็นดินแดนของจีน"ชาวเน็ตหลั่งน้ำตา กับคลิปแม่ลิงอุ้มลูกหลังถูกรถชนตาย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อย.บุกจับแหล่งผลิตสมุนไพรเถื่อนที่ยังลักลอบทำและขาย แม้ถูกสั่งเลิกผลิตมากว่า 20 ปีแล้วไก่ป่าเกรทเตอร์เซจ นกสุดแปลกแห่งทุ่งอเมริกา กับ “ถุงลมนิรภัย” ประจำตัว โชว์เกี้ยวพาราสีสะเทือนธรรมชาตินิวซีแลนด์ สวรรค์ที่มีราคา... เมื่อ "ความสงบ" สวนทางกับ "ค่าครองชีพ""โดม ปกรณ์ ลัม" ทัวร์ลงหนัก! หลังเมนต์ใส่ "จินนี่" งานนี้โดนโซเชียลถล่มยับน้ำมะพร้าวช่วยเรื่องอะไร?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กระดูกครีบวาฬ เหมือนแขนมนุษย์มาก หลักฐานวิวัฒนาการที่เห็นได้ชัดๆ“มาม่า” จาก “เอกลักษณ์ท้องถิ่น” สู่ “ความฟินระดับโลก”ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ที่มีมากมาย ทั้งลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็งกระท่อมที่สร้างขึ้นด้วย "กระดูกแมมมอธ" จำนวน 149 ชิ้น อายุ 15,000 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่