หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

"จาวมะพร้าว" คุณประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม

เนื้อหาโดย หนึ่ง ร้อยเรื่องราว

"จาวมะพร้าว" คุณประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม 

จาวมะพร้าวเป็นส่วนหนึ่งของมะพร้าวที่มีความสำคัญทางโภชนาการที่หลายคนมองข้าม

    ในประเทศไทยและประเทศอื่นๆ ซึ่งเป็นเขตร้อน มะพร้าวเป็นพืชที่มีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งน้ำมะพร้าวที่สดชื่น เนื้อมะพร้าวที่อร่อย และน้ำมันมะพร้าวที่มีประโยชน์ทางสุขภาพ แต่จาวมะพร้าวเองก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม 

จาวมะพร้าวคืออะไร? จาวมะพร้าว (หรือบางครั้งเรียกว่า "จาวปลี") คือส่วนภายในของมะพร้าวที่เกิดขึ้นเมื่อเมล็ดเริ่มงอก มักพบได้ในมะพร้าวแก่ที่ตกจากต้นและเริ่มกระบวนการงอกเพื่อเติบโตเป็นต้นมะพร้าวใหม่ จาวมะพร้าวมีลักษณะเป็นเนื้อเนียนนุ่ม สีขาวหรือสีขาวอมเหลือง และมีรสชาติหวานมันเล็กน้อย 

● ส่วนคุณค่าทางโภชนาการบอกเลยไม่ธรรมดา จาวมะพร้าวมีสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น -ไขมัน แม้ว่าจะมีไขมันอยู่บ้าง แต่เป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล

- โปรตีน ช่วยในกระบวนการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย

- วิตามินและแร่ธาตุเช่น วิตามินซี, วิตามินบี, โพแทสเซียม, และแมกนีเซียม ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของร่างกายโดยรวม  

   จาวมะพร้าวถูกนำมาบริโภคในหลายรูปแบบ บางคนชอบกินจาวมะพร้าวสดๆ เป็นของว่างหรือของหวาน นอกจากนี้ จาวมะพร้าวยังสามารถนำมาใช้ในการทำขนมไทย เช่น ขนมถ้วย ขนมกล้วย และขนมตาล ซึ่งจะเพิ่มรสชาติและความหวานธรรมชาติให้กับขนม  

ใยอาหารในจาวมะพร้าวช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพราะมีวิตามินและแร่ธาตุในจาวมะพร้าวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และยังบำรุงผิวพรรณน้ำมันและสารอาหารในจาวมะพร้าวมีคุณสมบัติในการบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นและสุขภาพดี เห็นอย่างนี้แล้วก็อย่ารอช้า..! 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: lo73l1, ไอ้ว่าว พิทวย, Vaishya
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ควันหลงไหว้ครู! เห็นพานแล้วเกือบเข้าใจผิด เลยสะกิดถาม นร.ว่า ครูยังอยู่มั๊ย ?ชายคลั่งทำร้ายคนด้วยร่มในรถไฟฟ้าสวนสัตว์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก ไม่ใช่แค่สวนสัตว์ แต่คืออาณาจักรสัตว์ป่า!เผยความลับ" กะโหลกนักรบ" ในเกราะลูกโซ่ ยุทธการเดนมาร์ก-กัตนิชAI ให้เลขนี้มา งวด 16 มิถุนายน 2567เกาหลีเหนือส่งกระสุนปืนใหญ่ 5 ล้านนัด ให้รัสเซียใช้ถล่มยูเครนเคล็ดลับการลดน้ำตาลในเลือดเพื่อนสนิทกลิ่นตัวแรงมาก จะบอกยังไงดีคะ?environment: สิ่งแวดล้อม สภาวะแวดล้อมชาวบ้านร้องเรียน พัทยาขุดทราย ทำไฟฟ้าเกาะล้านดับทั้งเกาะรัสเซียและอียิปต์ เตรียมซ้อมรบร่วมทางทะเล ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนตำรวจเคนยาถูกวิสามัญ หลังยิงผู้พิพากษาในศาล
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เพื่อนสนิทกลิ่นตัวแรงมาก จะบอกยังไงดีคะ?ทึ่งทั่วไทย : สกายวอล์ก วัดเขาตะแบก ชลบุรี ที่ไทยเราก็มีน๊า สะพานแก้วใสๆ สวยๆ ให้ลองเดินดูแบบนี้ตำรวจเคนยาถูกวิสามัญ หลังยิงผู้พิพากษาในศาลenvironment: สิ่งแวดล้อม สภาวะแวดล้อมShrek แกะใจแตกหนีออกจากบ้าน จนเป็นตำนานสวนสัตว์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก ไม่ใช่แค่สวนสัตว์ แต่คืออาณาจักรสัตว์ป่า!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
environment: สิ่งแวดล้อม สภาวะแวดล้อมรู้ไว้ก่อนอันตราย! ปลาหมึกวงน้ำเงิน สัตว์มีพิษร้ายแรงกว่างูเห่า 20 เท่าเจาะลึกทุกซอกทุกมุม "ประเทศที่เล็กที่สุดในโลก" ที่คุณอาจไม่เคยรู้!เผยความลับ" กะโหลกนักรบ" ในเกราะลูกโซ่ ยุทธการเดนมาร์ก-กัตนิช
ตั้งกระทู้ใหม่