เรียนรู้ หลีกเลี่ยง"ไขมันพอกตับ"
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1064/1064590.wo56ngx4bwj.n3.webp)
รู้หรือไม่ว่า อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายคืออะไร นั่นคือ "ตับ"ของเรานั่นเองค่ะ ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักมากก เพราะต้องกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
"โรคไขมันพอกตับ คืออะไร❓"
คือการที่ตับของเรามีไขมันไปพอกในตับมากกว่า 5% ของน้ำหนักตับ มันทำให้มีผลตามมาคือ ตับอักเสบ, ตับเเข็ง, และ มะเร็งตับ!
ปกติร่างกายเราจะใช้ ไขมัน เป็นเเหล่งพลังงาน ร่างกายจะดึงไขมันส่วนที่อยู่บริเวณตับมาใช้ แต่ถ้ามีมากเกินไปมันก็จะส่งผลให้ตับเราอ่อนเเอลงในที่สุด
ไขมันพอกตับเเบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ได้เเก่
- กลุ่มคนที่ดื่มเเอลกอฮอล์เป็นประจำ
- กลุ่มคนที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
ซึ่งในกลุ่มคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าดื่มเยอะจนเกินไปก็จะทำให้ตับเราออ่อนเเอ จึงไม่สามารถดึงไขมันออกมาใช้งานได้ ส่งผลให้คนที่ดื่มเเอลกอฮอล์เป็นประจำนั้น ตับเเข็งตามมา
ส่วนคนในกลุ่มที่ 2 ที่ไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์ แต่ก็สามารถเป็นโรคไขมันพอกตับได้เช่นกัน เนื่องจากโรคประจำตัวอื่นๆที่ได้รับปริมาณยาที่มากก็ส่งผลเสียต่อตับเราเช่นกัน เช่น เบาหวาน ความดัน หรือแม้กระทั่ง โรคอ้วน ก็สามารถทำให้เราเสี่ยงที่จะเป็นโรคไขมันพอกตับได้
เรารู้จักโรคไขมันพอกตับไปแล้ว เเล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราอาจจะเป็นโรคนี้รึป่าว 🤔
อาการ
- อ่อนเพลีย
- รู้สึกตึงๆใต้ซี่โครงด้านขวา
- อาเจียน
- ตรวจพบโรคไขมันพอกตับ
ไขมันพอกตับแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ได้เเก่
- ระยะเเรก เป็นระยะที่ไขมันสะสมอยู่ในเนื้อตับ ผู้ป่วยจะยังไม่รู้สึกอะไร
- ระยะที่สอง เป็นระยะที่เริ่มมีอาการอักเสบของตับ หากปล่อยใว้ไม่ดูแล นานเกิน 6 เดือน อาจจะกลายเป็นตับอักเสบเรื้อรัง
- ระยะที่สาม เกิดการอักเสบที่รุนเเรง มีการเกิดพังผืดสะสมในตับ เซลล์ค่อยๆตายลงเเละถูกพังผืดแทนที่
- ระยะที่สี่ ตับถูกทำลายไปมาก ไม่สามารถทำงานได้ก่อให้เกิด ตับเเข็ง ไปจนถึง มะเร็งตับ
แนวทางการป้องกัน หลีกเลี่ยง!!
- หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้เลือดสูบฉีด
- กินอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อภูมิคุ้มกันที่ดี
- ป้องกันไม่ให้ตัวเองอ้วนจนเกินไป
- กินยาลดไขมัน เช่น Statin
- ลดแอลกอฮอล์
- เลี่ยงอาหารตามใจปาก
เรารู้จัก อาการ วิธีป้องกัน กันไปแล้ว อย่าลืมตรวจเช็คสุขภาพตัวเองด้วยนะคะ😊
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079004.wtwed2766vx.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079141.wu0qbdwux7s.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079139.wu0q8orce70.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079132.wu0ps61sr8py.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079138.wu0q7t10a7sn.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079137.wu0q6317ragx.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079126.wu04my12ac3m.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079139.wu0q8orce70.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079138.wu0q7t10a7sn.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/2/icon.pa9boo.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1571/1571100-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079140.wu0qa6v5x7q.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079137.wu0q6317ragx.n1.webp)