เรียนรู้ หลีกเลี่ยง"ไขมันพอกตับ"

รู้หรือไม่ว่า อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายคืออะไร นั่นคือ "ตับ"ของเรานั่นเองค่ะ ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักมากก เพราะต้องกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

"โรคไขมันพอกตับ คืออะไร❓"

คือการที่ตับของเรามีไขมันไปพอกในตับมากกว่า 5% ของน้ำหนักตับ มันทำให้มีผลตามมาคือ ตับอักเสบ, ตับเเข็ง, และ มะเร็งตับ!

ปกติร่างกายเราจะใช้ ไขมัน เป็นเเหล่งพลังงาน ร่างกายจะดึงไขมันส่วนที่อยู่บริเวณตับมาใช้ แต่ถ้ามีมากเกินไปมันก็จะส่งผลให้ตับเราอ่อนเเอลงในที่สุด

ไขมันพอกตับเเบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ได้เเก่

1. กลุ่มคนที่ดื่มเเอลกอฮอล์เป็นประจำ
2. กลุ่มคนที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์

ซึ่งในกลุ่มคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าดื่มเยอะจนเกินไปก็จะทำให้ตับเราออ่อนเเอ จึงไม่สามารถดึงไขมันออกมาใช้งานได้ ส่งผลให้คนที่ดื่มเเอลกอฮอล์เป็นประจำนั้น ตับเเข็งตามมา

ส่วนคนในกลุ่มที่ 2 ที่ไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์ แต่ก็สามารถเป็นโรคไขมันพอกตับได้เช่นกัน เนื่องจากโรคประจำตัวอื่นๆที่ได้รับปริมาณยาที่มากก็ส่งผลเสียต่อตับเราเช่นกัน เช่น เบาหวาน ความดัน หรือแม้กระทั่ง โรคอ้วน ก็สามารถทำให้เราเสี่ยงที่จะเป็นโรคไขมันพอกตับได้

เรารู้จักโรคไขมันพอกตับไปแล้ว เเล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราอาจจะเป็นโรคนี้รึป่าว 🤔

อาการ

1. อ่อนเพลีย
2. รู้สึกตึงๆใต้ซี่โครงด้านขวา
3. อาเจียน
4. ตรวจพบโรคไขมันพอกตับ

ไขมันพอกตับแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ได้เเก่

1. ระยะเเรก เป็นระยะที่ไขมันสะสมอยู่ในเนื้อตับ ผู้ป่วยจะยังไม่รู้สึกอะไร
2. ระยะที่สอง เป็นระยะที่เริ่มมีอาการอักเสบของตับ หากปล่อยใว้ไม่ดูแล นานเกิน 6 เดือน อาจจะกลายเป็นตับอักเสบเรื้อรัง
3. ระยะที่สาม เกิดการอักเสบที่รุนเเรง มีการเกิดพังผืดสะสมในตับ เซลล์ค่อยๆตายลงเเละถูกพังผืดแทนที่
4. ระยะที่สี่ ตับถูกทำลายไปมาก ไม่สามารถทำงานได้ก่อให้เกิด ตับเเข็ง ไปจนถึง มะเร็งตับ

แนวทางการป้องกัน หลีกเลี่ยง!!

1. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้เลือดสูบฉีด 
2. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อภูมิคุ้มกันที่ดี
3. ป้องกันไม่ให้ตัวเองอ้วนจนเกินไป
4. กินยาลดไขมัน เช่น Statin
5. ลดแอลกอฮอล์
6. เลี่ยงอาหารตามใจปาก

เรารู้จัก อาการ วิธีป้องกัน กันไปแล้ว อย่าลืมตรวจเช็คสุขภาพตัวเองด้วยนะคะ😊