6 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น

ความอยากพัฒนาตัวเองไม่มีที่สิ้นสุด เพราะฉะนั้นเริ่มวันนี้ ชีวิตก็ดีขึ้นแล้ว

1.ตื่นเช้า

ตื่นเช้าที่ว่าไม่ใช่แค่ลืมตาตื่นนอนแล้วก็ยังนอนเล่นโทรศัพท์ต่อ แต่ต้องลุกออกจากเตียงด้วย ฮึบๆ ลุกเร็ว ถ้าลุกจากที่นอนไวขึ้น มันก็เป็นนิสัยที่ดีและตัวเราก็จะมีเวลาไปทำอย่างอื่นมากขึ้นด้วย

2.ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายนั้น หลายคนอาจจะไม่มีเวลาหรือบางคนก็ขี้เกียจ เพราะมันต้องใช้แรงกายและแรงใจ แต่ถ้าเริ่มออกกำลังสัก10-20นาที เป็นประจำ คุณก็จะรู้สึกดีกับตัวเองและภูมใจในตัวเองแน่นอน

3.เขียนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน

สิ่งนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดเพราะแต่ละวันเราก็จะรู้ว่าวันนึงเราต้องทำอะไรบ้าง เพราะไม่เช่นนั้น เราก็จะมัวผัดวันประกันพรุ่ง และไม่ได้เริ่มทำสักที ข้อดีคือวางแผนชีวิตในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น

4.ทานอาหารที่มีประโยชน์

หลายคนบอกว่ามื้อเช้าเป็นสิ่งสำคัญแต่สำหรับเรา(ความคิดเห็นส่วนตัว) มื้ออาหารไม่ใช้ส่วนสำคัญขนาดนั้นแต่ว่าสิ่งสำคัญคือวัตถุดิบ หรือสารอาหารที่คุณจะได้รับในแต่ละวันนั้นต่างหากที่สำคัญ 

5.พัฒนาตัวเอง

ที่จะบอกก็คือการที่หาแรงบันดาลใจเช่นการฟัง podcast การดูคลิป YouTube การฝึกฝนภาษาในการอ่านหนังสือหรือนั่งสมาธิเพื่อเพิ่มสติการทำอาหารหรือทักษะต่างๆอะไรก็ได้มันจะช่วยเพิ่มองค์ความรู้ในตัวคุณให้มันมากขึ้น

6.เริ่มต้นใหม่ในทุกๆวัน

แน่นอนว่าชีวิตคนไม่ได้มีแต่ความสุขมีความทุกข์ด้วยเช่นกันแต่ว่าเมื่อถึงวันใหม่ตื่นมาในทุกๆเช้าเราก็ต้องรีเซ็ตตัวเองใหม่และจงสะกดจิตตัวเองว่าวันนี้ต้องทำได้ดีกว่าเมื่อวานและพยายามให้ถึงที่สุดคุณก็จะทำได้แน่นอน

ท้ายสุดนี้ถึงแม้ว่าคุณอาจจะยังไม่ได้เริ่มทำอะไรสักอย่างแต่การที่คุณอาจจะเริ่มคิดและหาแนวทางในการพัฒนาตนเองอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นนั่นก็เป็นก้าวเล็กๆที่สำคัญฉะนั้นเมื่อคุณเปิดเข้ามาดูกระทู้นี้นี่ก็อาจจะเป็นส่วนเล็กๆที่เป็นจุดเริ่มต้นให้คุณพัฒนาตัวเองไม่ต้องรีบทำช้าๆ จงเริ่มทีละสเต็ป ก้าวบันไดไปทีละขั้นแล้วเมื่อถึงจุดหมายคุณก็จะภูมิใจในตัวเองขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากจะเริ่มต้นพัฒนาตัวเองสู้ๆนะคะ