หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

8 ผลไม้คลายร้อนและเติมน้ำให้แก่ร่างกาย

เนื้อหาโดย teerap

อากาศร้อนๆแบบนี้นอกจากดื่มน้ำแล้ว ก็มีผลไม้นี่แหละที่ช่วยให้เราดับร้อนและดับกระหายได้ ส่วนมากเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ วันนี้ขอแนะนำผลไม้ 8 ชนิด

 

1. แตงโม ถือเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำได้ ยิ่งถ้าเอาไปแช่เย็นยิ่งกินอร่อยขึ้นไปอีก อีกทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวได้อีกด้วย

 

2. แคนตาลูป  โดยแคนตาลูปนี้มีปริมาณน้ำถึง 90% เมื่อเทียบกับน้ำหนักค่ะ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย ทั้งวิตามินและโพแทสเซียม ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและยังช่วยบำรุงผิว

 

3. ส้ม ส้มนั้นมีปริมาณน้ำอยู่มาก และยังมีวิตามินซี ที่ช่วยแก้หวัดได้ด้วย นอกจากนี้ส้มยังมีแคลอรี่ต่ำถือเป็นอาหารที่เหมาะกับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักด้วย

 

4. สับปะรด สับปะรดถือเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก มีทั้งวิตามิน A และ C รวมถึงสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย

 

5. แอปเปิ้ล ในแอปเปิ้ลยังมีสารอาหารจำนวนมากอยู่ด้วย ทั้งวิตามิน C และ B ใยอาหารสูง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ความดันโลหิตสูง

6. สตรอเบอร์รี่ สำหรับสตรอเบอร์รี่ถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการกินเพื่อช่วยเติมน้ำให้กับร่างกายค่ะ นอกจากนี้เส้นใยในสตรอเบอร์รี่ยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่ม จึงเหนาะมากสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

 

7. สาลี่ ยิ่งได้สาลี่แช่เย็นมากินในอากาศร้อนๆ ยิ่งชื่นใจค่ะ คลายร้อนได้ดี แถมยังมีเส้นใยสูง กินแล้วอิ่มอยู่ท้อง

 

8. มะเฟือง มะเฟืองเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำมาก มะเฟือง 100 กรัมนั้นมีปริมาณน้ำมากถึง 92% เลยล่ะค่ะ กินดับกระหายก็ได้ แถมสารอาหารและวิตามินต่างๆ ก็เยอะ ช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย

เนื้อหาโดย: teerap
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
teerap's profile


โพสท์โดย: teerap
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: teerap
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นักบอลตกต่ำ หลังแฟนสาว ชวนมีlซ็กส์รัวๆนักมวยญี่ปุ่นสุดหล่อ 'โคตะ มิอุระ' เปลี่ยนนามสกุลแล้ว แฟนๆ แห่แซวกันใหญ่ออสซี่แช่แข็งศพสำเร็จ รอคืนชีพในอนาคตฝากไว้เตือนสติ เพราะเราเกิดมา มีชีวิตเดียวศาลยุติธรรมโลกฟัน!อิสราเอลล้ำเส้น!อยู่เฉยๆ งานก็เข้า เอก Heartrocker โดนดราม่าโจมตีจากทวิตเตอร์อีกแล้วหน่วยทหารรบพิเศษที่แข็งแกร่งที่สุด และเป็นที่รู้จักมากที่สุดในโลกนักร้องสาวสวยเมืองคอน “เอ็นจอย พญาไท”-กินยาลดความอ้วนโหมรับงานแสดงต่อเนื่องหัวใจวายกะทันหัน10 วัฒนธรรมอินเดียที่หลอมรวมอยู่ในวิถีชีวิตไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ออสซี่แช่แข็งศพสำเร็จ รอคืนชีพในอนาคตเมืองในต่างประเทศที่ดีต่อใจชาวLGBTQ+การทำทุ่งผืนพรมหลากสี เรียงรายรับแดดในตุรกี ความนิยมในการดูแลพรมที่สวยงาม น่าสนใจ"ทักษิณ" เดินทางถึงโคราชแล้ว!! เหล่าแฟนคลับแห่ต้อนรับการรำโนราคล้องหงส์ การร่ายรำที่เป็นเอกลักษณ์ที่สวยงามของการรำโนรา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
หนุ่มมาเลย์บอก เกือบตาบอด เพราะแค่ขยี้ตาการรำโนราคล้องหงส์ การร่ายรำที่เป็นเอกลักษณ์ที่สวยงามของการรำโนรา10 วัฒนธรรมอินเดียที่หลอมรวมอยู่ในวิถีชีวิตไทยข้าวตอกพระร่วง แร่ที่มีคุณค่าเป็นวัตถุมงคลในบ้านเรา หรือที่ต่างชาติเรียกว่า แร่ไพไรต์ แต่ก็มีอีกชื่อว่า "ทองของคนโง่" เอ๊ะ...มันมีที่มาที่ไปยังไงนะเนี่ย...
ตั้งกระทู้ใหม่